εξωσυζυγικός affairs

iStockphoto

Αυτές τις μέρες, φαίνεται ότι οι πιο δημοφιλείς τίτλοι αναφέρονται σε πράξεις απιστίας. Και ενώ είναι εύκολο να κατηγορήσουμε τους ηλικιωμένους ενόχους (“ισχυροί” άνδρες δεν είναι σε θέση να αρνηθούν την ευκαιρία, οι “αρπακτικές” γυναίκες περιμένουν να αναπηδήσουν), η αλήθεια είναι ότι η απιστία είναι σπάνια ένα ασπρόμαυρο ζήτημα. Ωστόσο, εξετάζοντας το “whys” σε βαθύτερο επίπεδο, ίσως μπορείτε να φωτίσετε αυτές τις γκρίζες περιοχές στις σχέσεις που συχνά αγνοούνται – και να βελτιώσετε τη σχέση σας στη διαδικασία. Εδώ, 10 πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη, όταν ανακαλύψετε τον εαυτό σας, αναρωτιούνται γιατί πραγματικά συμβαίνουν τα πράγματα.


εικόνα

1. Η εκτίμηση, όχι η απάθεια
Ο λόγος “μέχρι το θάνατο να μας κάνει μέρος” δεν σημαίνει ρίχνοντας στην πετσέτα όταν πρόκειται να εκτιμήσει τον / την σύζυγό σας. Αυτό το είδος εφησυχασμού προκαλεί μια απάθεια που σιγά-σιγά παίρνει τον δεσμό σας δεδομένο – και θεωρείται δεδομένο συχνά οδηγεί στην αναζήτηση αξίας αλλού. Ένα από τα πιο έξυπνα πράγματα που μπορεί να κάνει ένα ζευγάρι είναι να αναγνωρίσει ότι η σχέση τους μπορεί να λήξει ανά πάσα στιγμή. Η εσωτερίκευση αυτής της προοπτικής καλλιεργεί ένα ενεργός ευγνωμοσύνη, μία που εμπνέει μια υγιή επείγουσα ανάγκη να δείξουμε στον αγαπημένο μας πόσο μας νοιάζει. Για να βοηθήσετε να αλλάξετε την άποψή σας, δοκιμάστε να ρωτήσετε τον εαυτό σας κάθε πρωί: «Γιατί εκτιμώ τον σύζυγό μου και τι μπορώ να κάνω σήμερα για να του δείξω;» Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο ένα προφορικό σχόλιο, ένα σύντομο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να τον ενημερώσετε ότι είναι στις σκέψεις σας ή για μια απίστευτη γιορτή για τους δυο σας. Εάν αισθάνεστε υποτιμημένοι, ζητήστε από τον σύζυγό σας να κάνει το ίδιο. Μην πηγαίνετε ούτε μια μέρα χωρίς να διεκδικείτε την αξία μεταξύ τους με κάποιο μικρό τρόπο και να δείτε τι αποτελέσματα. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

2. Δεν είναι ποτέ μόνο για το σεξ
Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης απεικονίζουν τους άνδρες ως δούλους στη λίμπιντο, αλλά οι περισσότερες υποθέσεις γεννιούνται από την επιθυμία ενός ανθρώπου για συναισθηματική οικειότητα, όχι σωματική αίσθηση. Τούτου λεχθέντος, οι δύο έχουν μια ενδιαφέρουσα σύνδεση για παιδιά. “Μερικοί άνδρες δεν αναπτύσσουν μια βαθιά συναισθηματική σχέση [όταν πρόκειται για σεξ],” λέει ο Ronald Levant, EdD, ερευνητής των φύλων. “Έτσι, η μόνη σύνδεση ενός ατόμου με την οικειότητα μπορεί να παραμείνει φυσική.” Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν οι άνδρες επιθυμούν περισσότερη οικειότητα, μπορεί να στραφούν σε σεξ για να εκπληρώσουν αυτή τη λαχτάρα. Πώς μπορείτε να μετατρέψετε έναν άνθρωπο που φοβάται την αληθινή οικειότητα σε κάποιον που το αναζητά; Ακούγεται απλοϊκή, αλλά προσπαθήστε να ξεκινήσετε το σεξ. Η ύπαρξη σωματικής σχέσης με έναν άνθρωπο μπορεί να χρησιμεύσει για να τον ανοίξει συναισθηματικά. Φωτογραφία από το iStockphoto.


εικόνα

3. Έχετε ένα Empathetic Ear
Παρόλο που μπορεί να συνηθίσετε να λέτε ό, τι έρχεται στο μυαλό με τον καλύτερο φίλο σας κορίτσι, οι άνδρες μπορεί να αισθάνονται πιο ευάλωτοι να μοιράζονται βαθιές προσωπικές σκέψεις και συναισθήματα. Οι γυναίκες μπορούν να καλλιεργήσουν αυτό που ο Andrew Irwin-Smiler, ένας ψυχολόγος που μελετά την αρρενωπότητα, αποκαλεί «συντροφικότητα». Μια αρρενωπή παραλλαγή στην οικειότητα, η συντροφικότητα διαβεβαιώνει έναν άνθρωπο ότι η αρρενωπότητά του δεν θα διακυβεύεται αν είναι συναισθηματικός. Εάν αισθανθείτε ότι ο συνεργάτης σας θέλει να ανοίξει, αλλά φοβάται ότι μπορεί να κριθεί ότι έχει αυτά τα είδη συναισθημάτων, προσπαθήστε να μιμηθείτε τον αρσενικό δηλώνοντας ότι θα θέλατε να τον ακούσετε χωρίς προκατάληψη. Στη συνέχεια, το κάνετε πραγματικά αυτό, ανεξάρτητα από το πόσο δελεαστικό είναι να αντιδράσετε ή να δώσετε συμβουλές. Αντ ‘αυτού, ρωτήστε επόμενες ερωτήσεις. Μπορεί να εκπλαγείτε από την προκύπτουσα εγγύτητα. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

4. Ο Παράγοντας Φιλίας
Σε αυτές τις γραμμές, μια άλλη ουσιαστική σχέση για τους άνδρες που μπορεί να μειώσει τον πειρασμό της απιστίας είναι η αρσενική φιλία. “Δεν μιλάμε στα αγόρια για τις σχέσεις, έτσι οι άντρες έχουν μικρότερο λεξιλόγιο για αυτές τις συνδέσεις”, λέει ο Irwin-Smiler. Αλλά μιλούν την ίδια γλώσσα. Οι γυναίκες μπορούν να προστατεύσουν τις σχέσεις τους υποστηρίζοντας τις φιλίες του συζύγου τους με άλλους τύπους. Διευρύνει το λεξιλόγιο που έχουν οι άνδρες για τους σημαντικούς δεσμούς στη ζωή τους και γεμίζει το κενό της οικειότητας που συχνά αντισταθμίζεται με ακατάλληλα ειδύλλια. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

5. Αυξήστε (μαζί)
Ακριβώς επειδή έχετε με τον άλλον από τις αρχές της δεκαετίας του ’20 σας δεν σημαίνει ότι έχετε αναπτύξει και οι δύο μαζί – ή με τον ίδιο ρυθμό. Σε πολλές περιπτώσεις απιστίας, τα ζευγάρια «δεν έχουν βοηθήσει ο ένας τον άλλο να μεγαλώσει», λέει η ψυχολόγος Sylvia Lafair. Ένας εύκολος τρόπος να ωριμάσετε με τον σύντροφό σας είναι να κάνετε στόχους (και να συναντήσετε!) Μαζί. Για παράδειγμα, αν έχετε ζήσει στο ίδιο σπίτι για δεκαετίες και είστε και οι δύο κουρασμένοι να κάνετε οικιακές εργασίες κάθε Σαββατοκύριακο, ξεκινήστε μια συζήτηση για τη μετακίνηση σε ένα νέο μέρος – ποτέ δεν ξέρετε, μπορεί να αισθάνεται τον ίδιο τρόπο. Και υποστηρίζοντας τις προσδοκίες του θα τον κάνει να αισθάνεται να βλέπει με διαφορετικό τρόπο, κάτι που μια υπόθεση συχνά υπόσχεται. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

6. Κανένα θέμα δεν πρέπει να είναι εκτός σύνδεσης
Ένας βασικός πειρασμός για τους άνδρες είναι ο εμπιστευτικός. Κάποιος που τον “παίρνει” πραγματικά. (Το γεγονός αυτό μπορεί να είναι μια αυταπάτη, αφού αυτός που τον παίρνει πραγματικά είναι ίσως στο σπίτι.) Αλλά η καινοτομία της ικανότητας να συζητά κανείς θέματα που προκαλούν την οικογενειακή ένταση είναι δύσκολο να αντισταθεί. Αποφύγετε τα εκτός ορίου θέματα στη σχέση σας – και μην φοβάστε να καλέσετε το μπλόφα σας θέτοντας τις δύσκολες ερωτήσεις: Πώς αισθάνεστε για τη σεξουαλική μας ζωή; Τι θα θέλατε στον γάμο μας που δεν έχετε ήδη; Μια σχέση ανοσία στην ένταση είναι αδύνατη, αλλά οι εντάσεις από τα θέματα που έχουν καταστεί εκτός ορίων μπορεί να είναι επιζήμια. Κάνοντας τα πράγματα πίσω στο τραπέζι πηγαίνει πολύ μακριά προς τη διατήρηση εσείς ως εμπιστευτικό του. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

7. Η συζήτηση είναι καλή, αλλά η δράση μπορεί να είναι καλύτερη
Οι γυναίκες έχουν την τάση να θέλουν να μιλάνε τα πράγματα. Αυτό είναι σίγουρα κατ ‘αρχήν, εκτός από το πότε γίνεται όλο που κάνετε. Για τους άνδρες, ανακούφιση από αυτόν τον κύκλο μπορεί να βρεθεί σε ένα άτομο που αντικαθιστά την ανάλυση με χαρούμενη δραστηριότητα. Οι γυναίκες δεν πρέπει να λογοκριθούν για να διατηρήσουν μια σχέση, αλλά η υποκατάσταση της ομιλίας με μια δραστηριότητα που αγαπάτε και εσείς είναι μια ισχυρή υπενθύμιση της ενότητας, η οποία μπορεί να αναζωογονήσει τους λόγους που επιλέξατε ο ένας τον άλλον. Αλλάξτε λίγο τα πράγματα. αντί να μιλάτε για το πώς αισθάνεστε ότι οι δύο από εσάς δεν συνδέεστε πρόσφατα, κάνετε μια σύνδεση να συμβεί! Εάν και οι δύο αγαπάτε φαγητό, προσπαθήστε να εγγραφείτε για μαθήματα μαγειρικής ενός ζευγαριού σε ένα είδος κουζίνας που κανείς από εσάς δεν γνωρίζει τίποτα. Θα ξεκινήσετε και οι δύο στο ίδιο επίπεδο και θα πρέπει να κοιτάξετε ο ένας στον άλλο για καθοδήγηση και υποστήριξη, που είναι ένας νέος τρόπος σύνδεσης και για τους δυο σας. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

8. Επαναλάβετε την αρρενωπότητα
Πολλοί από εμάς – τόσο άνδρες όσο και γυναίκες – μεγάλωσαν με μια ιδέα για το τι είναι η ομορφιά, που συχνά χαρακτηρίζεται από όρους όπως επιθετική, ανεκτική, κυρίαρχη, ατρόμητη. Αλλά όπως οι ρόλοι των γυναικών στην κοινωνία έχουν αλλάξει τα τελευταία 50 περίπου χρόνια, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι οι άντρες έχουν επίσης. Αν συνεχώς χτυπάτε ή πειράζετε έναν τύπο για να κάνετε κάτι “un-guylike”, μπορεί να ψάξει κάποιον που τον αφήνει να είναι ο ίδιος. Δοκιμάστε να ξανασκεφτείτε τι κάνει έναν άνδρα αρρενωπό και να ενθαρρύνει τις ασυνήθιστες ιδιότητές του, όπως ένα πάθος για ποίηση, κηπουρική ή εσωτερική διακόσμηση. Μια τέτοια ενθάρρυνση μπορεί τελικά να τον κάνει πιο αντισυμβατικό από την άποψη της οικειότητας. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

9. Μην φοβάστε τις σκοτεινές πλευρές σας
Ο πρωτοποριακός ψυχίατρος Καρλ Γιουνγκ πίστευε ότι έτρεξε στην πλευρά της σκιάς κάποιου – χωρίς να φύγει από αυτό, όπως συμβαίνει συνήθως – είχε μεγάλες δυνατότητες βοηθώντας τους ανθρώπους να φτάσουν στην ολότητα. Η ίδια ιδέα μπορεί να εφαρμοστεί στις σχέσεις. Οι σκιώδεις πλευρές μιας εταιρικής σχέσης (δηλαδή οι περιοχές στις οποίες αποφεύγουμε να πηγαίνουμε για να παραμείνουμε στην “ευτυχισμένη” θέση) είναι συχνά αυτό που θα ωθήσει έναν σύζυγο να αναζητήσει ένα διορθωτικό έξω από αυτό. Ρωτήστε τον εαυτό σας όπου εσείς και ο / η σύζυγός σας έχετε το πιο αντίθεση. Στη συνέχεια, προσδιορίστε εκείνες τις ιδιότητες που καθορίζουν την πόλωση, σημειώνοντας εκείνες που σας προκαλούν την πιο δυσαρέσκεια. (Συχνά, αυτά είναι τα ίδια ποιοτικά χαρακτηριστικά που πρέπει να καλλιεργήσουμε μέσα μας.) Για την αντιμετώπιση αυτών, αρχίζετε να εξισορροπείτε τον εαυτό σας, απελευθερώνοντας τον σύντροφό σας από αυτό και εξαλείφοντας τις εξαρτήσεις που εμποδίζουν την ολότητα του γάμου. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

10. Η απουσία κάνει την καρδιά να μεγαλώνει
Τα διαμάντια, το νόστιμο παγωτό χωρίς λίπος, μια ποιοτική γκόμενα … οι γυναίκες αρέσουν τα σπάνια σε αυτόν τον κόσμο. Ωστόσο, σπάνια εκτιμούν τη σπανιότητα των σχέσεών τους. Μερικές φορές, η καλύτερη στρατηγική για να αποκρούσετε ένα περιπλάνητο μάτι είναι να δώσετε στον συνεργάτη σας την ευκαιρία να σας λείψει. Λοιπόν, προχωρήστε – πάρτε την τάξη της γιόγκα ή τον εθελοντή, έστω κι αν αυτό σημαίνει ότι ο ίδιος είναι μερικές νύχτες την εβδομάδα. Ακριβώς όπως οι γυναίκες πρέπει να δοκιμάσουν την περιστασιακή σπανιότητα για να κάνουν τη ζωή πολύτιμη, οι άνδρες καταλαβαίνουν καλύτερα την αξία όταν δοκιμάζουν ένα μικρό ανταγωνισμό – ακόμα κι αν είναι απλά από την άποψη του χρόνου που περνούν μαζί σου. Φωτογραφία από το iStockphoto.