εικόνα

Getty Images

Η χρονολόγηση μετά το διαζύγιο μπορεί να είναι ναρκοπέδιο για τη γυναίκα της μέσης ζωής. Ίσως ακόμα πιο ακανθώδες από το να σκεφτόσαστε τι να φορέσετε σε μια ημερομηνία, πού να πάτε, ποιος πληρώνει – για να μην αναφέρουμε πώς βρίσκετε ακόμη και τους ανθρώπους μέχρι σήμερα σε αυτόν τον γενναίο νέο κόσμο των αγώνων του Διαδικτύου – ξεπερνά την απροθυμία σας να πάρετε ένα μαχαίρι στο το. Γιατί είναι τόσο δύσκολο?

“Μια διαζευγμένη γυναίκα μπορεί να αισθάνεται πολύ ευάλωτη σε αυτό το στάδιο, εν μέρει επειδή είχε συζύγου για να την προστατεύσει και τώρα πρέπει να βγει από μόνη της στον κόσμο”, λέει η Diana Kirschner, PhD, συγγραφέας Σφραγίζοντας το Deal: Ο Οδηγός Mentor’s Love to Lasting Love. Αλλά είναι επίσης δύσκολο, προσθέτει, γιατί μόλις βρεθείτε στη σκηνή που χρονολογείτε, μπορείτε να αισθανθείτε και πάλι σαν έφηβος, σε αυτό το ασταθές, αδιαμφισβήτητο, όχι-σίγουρο-αν-θα-καλέσει τρόπο.

Έτσι πώς μπορείτε να κάνετε μετά το διαζύγιο χρονολόγηση – αν ψάχνετε για έναν καλό χρόνο ή έναν καλό (σχέσεις-minded) άνθρωπος – λιγότερο τρομακτικό; Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στις καλές χάρες του Cupid.

1

Μάθετε εάν είστε έτοιμοι.

εικόνα

Getty Images

Είτε έχει περάσει ένα ή έξι χρόνια από το διάταγμα διαζυγίου, ίσως να μην γνωρίζετε με απόλυτη σαφήνεια ότι είστε έτοιμοι για άλλη σχέση. Αντίθετα, “είναι συνήθως σαφές όταν δεν είστε έτοιμοι”, λέει η Susan Pease Gadoua, θεραπευτής και συγγραφέας Ισχυρότερη μέρα με τη μέρα: Σκέψεις για τη θεραπεία και την ανοικοδόμηση μετά το διαζύγιο. Δηλαδή, όταν η ίδια η ιδέα σβήνει. Αλλά όταν η ιδέα της έναρξης μιας ημερομηνίας έρχεται στο μυαλό σας και δεν θέλετε να την κυνηγήσετε ξανά, είστε τουλάχιστον έτοιμοι να ξεκινήσετε, λέει. Αν είναι πραγματικά απαίσιο, μπορείτε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να περιμένετε λίγο περισσότερο.

2

Νιώσε τον φόβο και κάν’το όπως και ναχει.

εικόνα

Getty Images

Μελετώντας τη σκηνή που χρονολογείται, πολλές διαζευγμένες γυναίκες αισθάνονται όχι μόνο νεύρα κήπων, αλλά «πραγματική τρομοκρατία», λέει ο δρ. Kirschner. Απλά θυμηθείτε ότι οι φόβοι σας είναι φυσιολογικοί – τελικά, έχετε να αντιμετωπίσουμε ή έχετε αντιμετωπίσει μια μεγάλη προδοσία και αναταραχή – και ότι δεν χρειάζεται να πηδήσετε μέχρι τέρμα μέσα. “Βουτήξτε ένα δάχτυλο σε μια στιγμή. μερικοί αξιόπιστοι φίλοι που ενδιαφέρεστε να συναντήσετε ανθρώπους. Αποδεχτείτε προσκλήσεις σε συμβαλλόμενα μέρη. “

3

Αποφύγετε την αρνητική σκέψη.

εικόνα

Getty Images

Αν και δεν είναι ανήκουστο για μια γυναίκα που τραυματίστηκε από ένα επώδυνο διαζύγιο να κάνει δηλώσεις όπως “όλοι οι άντρες είναι τσούρες” ή “όλοι οι καλοί είναι ληφθούν”, αυτό προφανώς δεν είναι μια καλή νοοτροπία για να πάμε σε χρονολόγηση, λέει ο Δρ Kirschner. “Αυτό το είδος σκέψης μπορεί να δεχτεί τη διάθεσή σας – και να σας κάνει να περιορίσετε τις πιθανότητές σας να φτάσετε εκεί και να βρείτε αγάπη”. Αναγκάζοντας τον εαυτό σας να κρατήσει υπό έλεγχο τις αρνητικές σκέψεις σας, σύντομα θα έχετε τη συνήθεια να σκέφτεστε αισιόδοξα, κάτι που με τη σειρά του θα σας κάνει πιο έτοιμο για να ξανακερδίσετε.

4

Ξέρτε ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος με σας.

εικόνα

Getty Images

Ένας διαζευγμένος μπορεί επίσης να αισθάνεται ότι υπάρχει κάτι “λάθος” μαζί της από τότε που ο γάμος της έπεφτε, λέει ο δρ. Kirschner. Εάν συμβαίνει αυτό, ξεκινήστε να εκπαιδεύετε τον εαυτό σας τώρα για να αναγνωρίσετε τις ιδέες που προκαλούν αυτοάμνημα και όταν αρχίζουν να δημιουργούνται αυτοαπασχολούμενες αμφιβολίες, “απεικονίστε ένα τεράστιο κόκκινο σημάδι στάσης ή μια φωνή φωνάζοντας” Stop! “, Λέει ο δρ. Kirschner.

5

Προσδιορίστε την πρόθεσή σας για χρονολόγηση.

εικόνα

Getty Images

Έχετε αποφασίσει να αρχίσετε να χρονολογείτε – δεν είναι ότι η “πρόθεση” σας εκεί; Δεν είναι εντελώς, λέει ο Δρ Kirschner. “Καθίστε κάτω και δημιουργήστε μια δήλωση για το τι ακριβώς ακολουθείτε. Είναι ένας συνεργάτης στη ζωή; Μια βραχυπρόθεσμη σύνδεση που θα μπορούσε να οδηγήσει σε κάτι, λίγη διασκέδαση για τώρα;” Η ιδέα είναι ότι πρέπει συνειδητά να αποφασίσετε πώς θέλετε να προχωρήσετε “, η οποία με τη σειρά της θα σας ενημερώσει για το πώς θα συναντήσετε τους ανθρώπους.

6

Επαναλάβετε τον ορισμό της χρονολόγησης.

εικόνα

Getty Images

Η Gadoua, που τρέχει σε εργαστήρια για γυναίκες, τους ζητάει να ελευθερώσουν τα λόγια που έρχονται στο μυαλό όταν σκέφτονται «χρονολόγηση». Δεν εκπλήσσει, λένε “φοβερό” και “τρομακτικό”. Αν νιώθετε τον ίδιο τρόπο, προσφέρει αυτή τη συμβουλή: “Σας προτείνω να προσπαθήσετε να το επαναπροσδιορίσετε ως περιπέτεια ή ως εκπαίδευση”, λέει. “Η χρονολόγηση μπορεί να είναι ένας τρόπος για να οξύνετε τις κοινωνικές δεξιότητές σας πάρα πολύ.” Και, φυσικά, ένας τρόπος για να βγείτε από το σπίτι και να διασκεδάσετε!

7

Μπες στο διαδίκτυο.

εικόνα

Getty Images

Ενδεχομένως, την τελευταία φορά που χρονολογείται δεν υπήρχε καν ένα Internet, πολύ λιγότερο χρονολόγηση μέσω Διαδικτύου. Αλλά αν σκεφτόσαστε ότι η αναζήτηση της online συντροφιάς είναι αυστηρά για τους ηττημένους ή τους διεστραμμένους, ξεχάστε το – αυτό είναι εξίσου ξεπερασμένο με το dial-up. “Η online χρονολόγηση δεν είναι μόνο η mainstream, αλλά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διευρύνετε την αναζήτησή σας, αντί να ελπίζετε ότι θα συναντήσετε κάποιον στο καφενείο”, λέει ο Dr. Kirschner. Και αυτές τις μέρες, υπάρχει ένας ιστότοπος για όλους, από το eHarmony και Match σε εξειδικευμένους ιστότοπους όπως το JDate. Ανατρέξτε στον Οδηγό μας για Online Dating για να μάθετε τα βασικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης ενός προφίλ για να κάνετε μια offline σχέση.

8

Μην μεταφέρετε την ηλεκτρονική επαφή.

εικόνα

Getty Images

Μόλις συναντήσετε κάποιον στο διαδίκτυο, ο Δρ. Kirschner λέει ότι είναι εύκολο να δημιουργήσετε μια φαντασία για το πώς είναι όπως βασίζεται στο προφίλ του και στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που ανταλλάσσετε. “Ο κανόνας μου είναι να συναντηθώ προσωπικά εντός δύο εβδομάδων από την πραγματοποίηση ηλεκτρονικής επαφής.” Μπορεί επίσης να ανακαλύψετε το συντομότερο δυνατόν αν η χημεία είναι εικονική – ή πραγματική. Φυσικά, όταν συναντάς, πάρτε βασικές προφυλάξεις ασφαλείας. “Ενημερώστε σε έναν φίλο πού θα είστε και πότε αναμένετε να είστε σπίτι και συναντηθείτε για καφέ σε δημόσιο χώρο”, προτείνει ο Δρ. Kirschner.

9

Θυμηθείτε ότι η χρονολόγηση είναι ένα παιχνίδι αριθμών.

εικόνα

Getty Images

“Τέσσερις στους πέντε άντρες που πηγαίνετε έξω θα εξαφανιστούν,” λέει ο Dr. Kirschner αμβλύ. Είναι ακριβώς η φύση του κόσμου που χρονολογείται. Μπορεί να φαινόταν υπέροχο, αλλά χάνει το ενδιαφέρον του, ή χρονολογεί κάποιον άλλο, ή έχει προβλήματα που ποτέ δεν θα ξέρετε. Μην το πάρετε προσωπικά και αντ ‘αυτού προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι εάν συναντάτε πολλούς ανθρώπους, ο αριθμός των κακών μήλων θα αυξηθεί – αλλά και οι πιθανότητες ότι θα συναντήσετε και μερικά καλά μήλα.

10

Ημερομηνία γύρω.

εικόνα

Getty Images

Ο Δρ. Kirschner συνιστά, για να ξεκινήσετε με τη χρονολόγηση αρκετών παιδιών την ίδια στιγμή. Για διάφορους λόγους: Πρώτον, δεν βάζετε όλα τα αυγά σας – ή τις ελπίδες – σε ένα καλάθι. Δεύτερον, μπορείτε να συγκρίνετε τι σας αρέσει και δεν σας αρέσει. Ίσως ένας τύπος είναι πολύ αστείο, αλλά απολαμβάνετε την πνευματική διέγερση ενός άλλου. “Μπορείτε να δείτε τι μπορεί να θέλετε σε μια σχέση που προχωράει”, λέει, ακόμα κι αν δεν είναι με κανένα από αυτά τα παιδιά.

11

Αλλά να είμαι ειλικρινής.

εικόνα

Getty Images

Ενώ ο Δρ. Kirschner υποστηρίζει πλήρως την εμφάνιση πολλαπλών ανθρώπων ταυτόχρονα όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά, λέει ότι υπάρχει μια προειδοποίηση: βεβαιωθείτε ότι ο καθένας ξέρει. “Ακριβώς πείτε, ‘χαίρομαι που σας χρονολογούσα, αλλά θέλω να ξέρετε ότι για μένα βλέπω και άλλους τυχαία.’ ‘

12

Μην αφήνετε τα παιδιά σας να σας σταματούν.

εικόνα

Getty Images

Ας ελπίσουμε ότι είναι προφανές για σας ότι αν έχετε παιδιά στο σπίτι, δεν πρέπει να φέρνετε ημερομηνίες εκτός αν είναι κάπως σοβαρό. Τούτου λεχθέντος, μην αφήνετε τον φόβο των παιδιών σας να είναι αναστατωμένοι ή αποδοκιμαστικοί, να σας εμποδίσουν να βγείτε εκεί αν νιώθετε έτοιμοι. “Πάρα πολλές γυναίκες κρύβονται πίσω από τα παιδιά τους ως δικαιολογία, όχι μέχρι σήμερα”, λέει ο Gadoua. Να είστε μπροστά και με σεβασμό, αλλά μην ζητάτε συγγνώμη γιατί θέλετε μέχρι σήμερα. “Τα περισσότερα παιδιά θέλουν απλώς ο γονέας τους να είναι ευτυχισμένος και μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να αντιταχθεί από ό, τι φαντάζεστε”, λέει.