Συμβουλές για τη διατήρηση μιας σεξουαλικής ζωής με τα παιδιά στο σπίτι στο WomansDay.com – Συμβουλές για τη σχέση

εικόνα

Shutterstock

Μόλις έχετε ένα μωρό, όλα αλλάζουν – οι προτεραιότητές σας, το πρόγραμμα ύπνου, το σώμα σας … και ναι, το σεξ. Αλλά μόνο επειδή είναι διαφορετικό δεν σημαίνει ότι η σεξουαλική σας ζωή έχει τελειώσει για πάντα, ή ακόμα και ότι δεν πρέπει να είναι ικανοποιητική. Πολλά εξαρτώνται από εσείς, και πώς προσαρμόζετε στη νέα μητρότητα. «Ορισμένες γυναίκες περιμένουν τα πράγματα να« επιστρέψουν »στον τρόπο που ήταν πριν», λέει ο Kristen Chase, συγγραφέας Ο οδηγός του Mominatrix για το σεξ. Και, έκπληξη, αυτό συνήθως δεν συμβαίνει – και όχι μόνο επειδή το σώμα σας άλλαξε. Έχεις άλλαξε. Μια καλύτερη προσέγγιση: Αναγνωρίστε ότι η ζωή μετά το μωρό σας, τα συναισθήματα και τα επίπεδα τόσο της ενέργειας όσο και της επιθυμίας σας είναι διαφορετικά και προχωρήστε από εκεί. Εδώ είναι πώς μπορείτε να πάρετε ξανά το groove σας για το σεξ.


εικόνα

1. Ξεχάστε τον κανόνα των έξι εβδομάδων. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι έξι εβδομάδες μετά από μια φυσιολογική κολπική παράδοση θα είστε φυσικά έτοιμοι να κάνετε σεξ ξανά. Εσύ; «Ορισμένες γυναίκες είναι πραγματικά αναρρωμένες και έτοιμες για σεξ σε έξι εβδομάδες», λέει ο Chase, αλλά πολλοί δεν είναι. Επομένως, μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με αυτό που λένε οι άλλες γυναίκες ότι έχουν κάνει. Όπως και η ίδια η γέννηση, η εμπειρία του καθενός ποικίλλει άγρια. Θυμηθείτε επίσης ότι αυτή η φυσική ετοιμότητα είναι μόνο ένας παράγοντας. πρέπει να προετοιμαστείτε συναισθηματικά για οικειότητα. Για να μάθετε τα γεγονότα σε σχέση με τη μυθοπλασία, ελέγξτε την αλήθεια για το σεξ μετά την εγκυμοσύνη. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

2. Ενισχύστε την αγάπη. Εργάζεστε, εργάζεται, τα παιδιά απαιτούν και πάντα υπάρχει, πάντα πλυντήριο. Μπορεί να είναι δύσκολο, ακόμα και σχεδόν αδύνατο, να μεταβείτε μαγικά από τα ζευγάρια κάλτσες στον καναπέ για να κατεβείτε και βρώμικα στο κρεβάτι. Αλλά αυτό είναι πολύ πιο εύκολο αν έχετε προσέξει ο ένας τον άλλο με μικρούς τρόπους καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, λέει ο Cami Zimmer, ένας εμπειρογνώμονας σχέσεων στη Μινεάπολη. Κοιτάξτε το βλέμμα του άλλου στα μάτια, το χαμόγελο, το φιλί για ένα κτύπημα μεγαλύτερο από αυτό που συνήθως κάνετε όταν φτάσετε στο σπίτι. Και μην ξεχνάτε τη σημασία μιας μικρής πράξης όπως η κράτηση των χεριών. “Αυτή η απλή χειρονομία μεταφέρει μια αίσθηση εγγύτητας και ασφάλειας”, λέει ο Zimmer. Κρατώντας το χέρι του, ενώ τρέχει τα πράγματα προσθέτει ένα κούνημα του συναισθήματος. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

3. Κάντε το για τα παιδιά σας. Οι μητέρες (και οι μπαμπάδες) που είναι χαρούμενοι και ικανοποιημένοι κάνουν τα παιδιά τους να αισθάνονται ασφαλείς και ένα μεγάλο μέρος της συζυγικής ευχαρίστησης είναι μια ακμάζουσα σεξουαλική σχέση. «Θέλω τα παιδιά μου να με σκέφτονται θετικά» λέει ο Chase. Βάλτε το με αυτόν τον τρόπο και έχετε ακόμα έναν λόγο να κάνετε σεξ συχνότερα. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

4. Δώστε στον εαυτό σας ένα στόχο. Δοκιμάστε μια σεξουαλική πρόκληση 30 ημερών (ή 10 ή οτιδήποτε άλλο μπορείτε να διαχειριστείτε). Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σκίσετε τα φύλλα κάθε μέρα για ένα μήνα. Αλλά αυτό σημαίνει να σκέφτεσαι, με μικρούς ή μεγάλους τρόπους, για το σεξ, το σώμα σου, τον σύντροφό σου και την ευχαρίστησή σου κάθε μέρα. «Φορέστε εσώρουχα στο κρεβάτι μια νύχτα ή φορέστε ένα λουράκι όλη την ημέρα αντί για τα κανονικά εσώρουχα σας .. Παρακολουθήστε μια σέξι εμφάνιση μαζί στην τηλεόραση», προτείνει η Chase. Όλα αυτά τα μικρά πράγματα (συν, φυσικά, το κύριο γεγονός) βασίζονται ο ένας στον άλλο. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

5. Να είστε αυθόρμητοι. Αυτό δεν χρειάζεται να είναι μια σημαντική κίνηση, όπως η κράτηση μιας ρομαντικής διακοπές, αλλά μάλλον κάτι το συνηθισμένο για να ανακατέψετε τη ρουτίνα σας. “Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η παραλαβή ενός άγνωστου συστατικού στο παντοπωλείο και η δοκιμή μιας νέας συνταγής για δείπνο”, λέει ο Zimmer. Ή θα μπορούσε να πάει σε μια ταινία που ποτέ δεν θα δείτε κανονικά. Οποιοδήποτε αυθόρμητο πράγμα που μπορεί να αποδειχθεί είναι μια έκρηξη, ή ίσως ακόμη και μια καταστροφή, αλλά σε κάθε περίπτωση, είναι κάτι απροσδόκητο που έχετε μοιραστεί. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

6. Φροντίστε τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί ή όχι να σημαίνει το χτύπημα στο γυμναστήριο ή το πεντικιούρ – αυτό που κάνετε εξαρτάται από το τι ταιριάζει στον ορισμό της αυτοεξυπηρέτησης. “Η δική σας αυτοεκτίμηση και η αίσθηση αυτοπεποίθησης σχετίζονται άμεσα με το πόσο σεξ έχετε”, λέει ο Chase. Έτσι, αν η αυτοεξυπηρέτηση σημαίνει να πετάς τα παλιά σου κούκλα και να αγοράζεις νέα, ή να καρφιάζεις με τσάι και ένα καλό βιβλίο,. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

7. Ξανασκεφτείτε τη νύχτα. Μια ρομαντική βραδιά για δύο δεν πρέπει να σημαίνει την πτώση εκατό δολαρίων συν σε ένα sitter και ένα γεύμα. Μπορείτε να ανταλλάξετε τη φύλαξη με ένα φίλο και να βγείτε έξω, ή μπορείτε να έχετε “νύχτα” στο σπίτι. “Αφού τα παιδιά πάνε για ύπνο, πάρουν ένα μπάνιο μαζί, παίζουν ένα παιχνίδι Scrabble, νοικιάζουν μια ταινία και κάθονται δίπλα στο ο ένας στον άλλο στον καναπέ, παρά στο πέρασμα του δωματίου », λέει ο Zimmer. Φωτογραφία από το Shutterstock.


εικόνα

8. Μιλήστε. Εσείς και ο συνεργάτης σας δεν μπορεί ποτέ να βρείτε αυτό το τέλειο μέρος και την ώρα όπου και οι δύο παίρνετε ακριβώς αυτό που χρειάζεστε, όταν το χρειάζεστε. Συχνά, θα έχετε διαφορετικά επίπεδα ικανοποίησης. Ο καλύτερος τρόπος για να χειριστείτε αυτό το αίνιγμα; Επικοινωνία – και πολλά από αυτά. “Και οι δύο πρέπει να υπολογίσετε τι σας εμποδίζει να έχετε το σεξ που θέλετε”, λέει ο Chase. Μήπως είσαι πολύ κουρασμένος – ή δεν βοηθούσε τόσο πολύ όσο θα θέλατε; Έχετε τα πράγματα που κάποτε έχετε αλλάξει αξιόπιστα; Προσπαθήστε να κρατήσετε τη συνομιλία ροή (για δείκτες, δείτε πώς να μιλήσετε στο σύζυγό σας για το σεξ). Φωτογραφία από το Shutterstock.


Loading...