5 ways to improve your sex life relationships happiness

Shutterstock

Δεν χρειάζεστε δείπνο υπό το φως των κεριών και ακριβό negligee για να έχετε μια υπέροχη σεξουαλική ζωή. Υπάρχουν πολλοί άλλοι, περισσότερο διαχειρίσιμοι τρόποι για να ανεβάσετε το ρομαντικό παράγοντα στη σχέση σας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να εκπλαγείτε με τα διαφορετικά πράγματα που θα σας αφήσουν να ανακατευτείτε για την κρεβατοκάμαρα. Διαβάστε παρακάτω για πέντε απροσδόκητους (και χωρίς στρείδια!) Αφροδισιακά.


εικόνα

1. Γιόγκα
Μαζί με σας βοηθώντας να καλλιεργήσετε μια μεγαλύτερη συνειδητοποίηση του σώματός σας, η πρακτική της γιόγκα σας ενθαρρύνει επίσης να ζήσετε τη στιγμή και να αγνοήσετε τις χρονοβόρες σκέψεις. Πώς μπορεί αυτό να σας βοηθήσει στο τμήμα ειδύλλιο; Όταν είστε σε θέση να εστιάσετε στη δική σας απόλαυση χωρίς να ανησυχείτε για το τι συμβαίνει έξω από την κρεβατοκάμαρα, θα είστε σε θέση να ασχοληθείτε με πολύ πιο ικανοποιητικό σεξ. Επιπλέον, πολλές γιόγκα δημιουργεί αύξηση της ροής του αίματος στη λεκάνη και ενισχύει τους πυελικούς μύες σας, πράγμα που σημαίνει περισσότερους οργασμούς που θυμίζουν μυαλό για σας. Και δεν είσαι ο μόνος που θα έπρεπε να ξεδιπλώσει το χαλάκι γιόγκα: οι άνδρες μπορούν επίσης να αποκομίσουν τα οφέλη μιας υγιεινής πρακτικής. Σύμφωνα με τον Debby Herbenick, PhD, ερευνητή στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα και συγγραφέας του Επειδή αισθάνεται καλό: Ένας οδηγός για τη σεξουαλική ευχαρίστηση και ικανοποίηση, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες με πρόωρη εκσπερμάτιση να διαρκέσει περισσότερο κατά τη διάρκεια της συνουσίας.


εικόνα

2. Διαλογισμός
«Ο διαλογισμός μπορεί να ενισχύσει τη διέγερση των γυναικών βοηθώντας τους να επικεντρωθούν στα συναισθήματά τους και τις σωματικές τους αισθήσεις», λέει ο Δρ. Herbenick «Και οι δύο είναι πολύτιμες για μια πιο ευχάριστη σεξουαλική ζωή». Επειδή οι γυναίκες τείνουν να αποσπώνται πιο εύκολα από τους άνδρες κατά τη διάρκεια του σεξ, περνώντας τις σκέψεις – για τα ρούχα, το έργο, ανεξάρτητα από το εάν έφυγαν ή όχι από το φούρνο – η προσοχή μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη σεξουαλική τους ικανοποίηση.


εικόνα

3. Έχοντας Σεξ
Αν θέλετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, οι ειδικοί συστήνουν – μαντέψτε τι; Δεν είναι επιστήμη πυραύλων, αλλά πολλοί από εμάς δεν συνειδητοποιούν ότι το σεξ μπορεί κυριολεκτικά να είναι εθιστικό. Σύμφωνα με την Ελένη Fisher, PhD, και συγγραφέα του Γιατί αυτόν? Γιατίr?, εάν αρχίζετε να κάνετε σεξ συχνά – ακόμα και όταν δεν είστε στη διάθεση – μπορείτε πραγματικά να ενισχύσετε τη λίμπιντο σας. Η επαφή προκαλεί την παραγωγή τεστοστερόνης στον εγκέφαλό σας που σας κάνει να θέλετε να έχετε ακόμα περισσότερο σεξ, λέει. Και, σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα του σεξ Josey Vogels, υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για το σεξ όταν δεν είστε στη διάθεση. “Είναι σαν να πηγαίνεις στο γυμναστήριο όταν δεν το νιώθεις”, λέει. “Μόλις κάνετε τον εαυτό σας να το κάνετε, αισθάνεστε υπέροχοι και θέλετε να κάνετε προπόνηση ακόμη πιο συχνά.”


εικόνα

4. ΜΟΥΣΙΚΗ
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η απόλαυση των αισθησιακών σας απολαύσεων ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική μπορεί να ενισχύσει τη λίμπιντο σας και να σας φέρει στη διάθεση. Μια σαγηνευτική λίστα αναπαραγωγής μπορεί επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να αποκρύψετε τυχόν “σεξουαλικούς ήχους” από συγκάτοικους, παιδιά ή γειτονικούς, λέει ο Dr. Herbenick.


εικόνα

5. Κολοκύθες
Ναι, διαβάζετε αυτό το σωστό – οι κολοκύθες μπορούν πραγματικά να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας ζωή! Σύμφωνα με τον Lou Paget, συγγραφέας του Πώς να είστε ένας μεγάλος εραστής, το άρωμα του συνεργάτη σας (φυσικό ή κατασκευασμένο) αποτελεί βασικό συστατικό της έλξης. Οι περισσότερες γυναίκες προσελκύονται από άντρες που έχουν μια μυρωδιά που δεν τους αντέχει – οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι η μέθοδος της μητρικής φύσης για να εγγυηθεί ποικιλία στην πισίνα γονιδίων. Αλλά τι είναι Πραγματικά εκπληκτικό είναι το είδος της οσμής που οι άνδρες βρίσκουν πιο ελκυστική. (Συμβουλή: δεν είναι Chanel Νο. 5). Έρευνες έχουν δείξει ότι η μυρωδιά της κολοκύθας ανάβει τις ερωτογενείς ζώνες των ανδρών, λέει ο Paget. Έτσι κυρίες, αν θέλετε να πάρετε το σύντροφό σας στη διάθεση, μπορεί να θέλετε να το ψήσετε μια πίτα κολοκύθας!


Φωτογραφίες από Shutterstock.