εικόνα

Getty Images

Κανείς δεν θέλει να το παραδεχτεί, αλλά πιθανότατα έχετε δοκιμάσει ένα ξηρό ξόρκι, είτε έχετε μείνει μόνο για λίγο είτε απλά δεν συνδέεστε με τον σύντροφό σας. Ίσως η τελευταία ηλεκτρονική ημερομηνία να έχει απορροφηθεί τόσο άσχημα ότι σταμάτησε εντελώς από τους άνδρες. Ή η κοινωνική ζωή των παιδιών σε συνδυασμό με το φόρτο εργασίας σας είναι μια συνταγή για έναν γάμο χωρίς σεξ. Αλλά εδώ είναι τα καλά νέα: Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επανεκκινήσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Χρησιμοποιήσαμε εμπειρογνώμονες για να πάρουμε τις καλύτερες συμβουλές τους για να πηδήσουμε πίσω στο σάκο.

1. Μην μεταβείτε απευθείας στο κύριο συμβάν

“Το foreplay είναι πολύ σημαντικό,” λέει ο ψυχολόγος Dr. Paulette Kouffman. “Οι γυναίκες παράγουν ωκυτοκίνη, μια ορμόνη για τη σύνδεση και την εμπιστοσύνη μέσω ψυχικής, συναισθηματικής και φυσικής προκαταβολής Το βιβλίο των ιερών λουτρών: 52 τελετουργικά κολύμβησης για την αναζωογόνηση του πνεύματός σας λέει ότι η σεξουαλική επαφή θα σας βάλει τόσο στη διάθεση για σεξ, αλλά το πιο σημαντικό, δημιουργήστε αυτή τη συναισθηματική σύνδεση που λείπει.

2. Απλά χαλαρώστε

Ναι, ίσως να είσαστε νευρικοί που συνδέεστε με τον μακροπρόθεσμο συνεργάτη σας, επειδή έχει περάσει πολύς χρόνος (ή με καινούργιο, για προφανείς λόγους). “Το σεξ δεν χρειάζεται να είναι τέλειο και μπορεί να είναι ακατάστατο. Στην πραγματικότητα, το να είσαι στο μυαλό σου με ανησυχία είναι ακριβώς αυτό που θα σκοτώσει την επιθυμία”, λέει ο Kouffman. Λέει ότι είναι παρούσα και επικεντρώνεται στην παροχή και τη λήψη ευχαρίστησης. “Δεν πρόκειται για κρίση”, προσθέτει. “Έτσι, επικεντρωθείτε στα θετικά, πιο ουσιαστικά πράγματα – όχι στους σκουριασμένους μηχανικούς – και η φυσική σύνδεση θα ακολουθήσει”.

3. Πάρτε ένα “sexover”

Έχετε ακούσει για makeover, έτσι; Αυτό είναι το ίδιο πράγμα. Είτε είστε ξυριστική μηχανή είτε ξυριστική μηχανή, γαμώτε τις μασχάλες, τις κυρίες και τα πόδια. Αν το συρτάρι εσώρουχων σας ψάχνει απαλό, αποθηκεύστε μερικές δαντελωτές underthings (αλλά μην σπάστε την τράπεζα, φυσικά). Πάρτε ένα mani και pedi. Ένα κτύπημα είναι μια μεγάλη ιδέα, επίσης. Ο στόχος είναι να αποπνέει εμπιστοσύνη και σεξικότητα – και να του δείξει ότι σας ενδιαφέρει. “Η εμφάνιση στο εξωτερικό σας βοηθά να νιώθετε καλά στο εσωτερικό. Όταν κοιτάζετε σέξι, αισθάνεστε σέξι”, λέει ο Kouffman. Λέει επίσης για να ρυθμίσετε τη διάθεση με αμυδρό φωτισμό, κεριά και φρέσκα φύλλα.

εικόνα

Getty Images

4. Χτυπήστε το δρόμο

“Τίποτα δεν καρυκεύει τη σεξουαλική σας ζωή όπως το ταξίδι”, λέει η Jo Piazza, συγγραφέας του προσεχούς βιβλίου, Πώς να παντρευτείς. “Μια αλλαγή τόπου και σκηνικού μεταφέρει το μυαλό και κάνει τον σύντροφό σας να μοιάζει με ένα εντελώς νέο πρόσωπο”. Σκέψου το μεγάλο ή το μικρό. Ένα romp στο Παρίσι μπορεί να είναι εξίσου σέξι με μια διανυκτέρευση σε ένα χαριτωμένο τοπικό B & B – η ιδέα είναι ότι είστε εκτός του στοιχείου σας, όπου τα παιδιά δεν κουμπώνουν τα παντελόνια σας και τα βρώμικα ρούχα δεν κοιτάζουν προς τα κάτω. “Ακόμη και οι προκλήσεις του ταξιδιού μπορεί να είναι σέξι”, λέει η Piazza. «Η απουσία μιας πτήσης ή η πλοήγηση σε μια νέα πόλη όπου δεν ξέρετε τη γλώσσα θα οικοδομήσει ένα νέο είδος ομολόγου και είναι άγρια ​​σέξι για να νιώσετε σαν να έχετε πετύχει κάτι καινούριο μαζί». Ω και τα κομμάτια δεν πρέπει να είναι καταστροφή – μπορούν πραγματικά να αναφλέξουν το ανεξέλεγκτο γέλιο μεταξύ των δύο σας και να γίνουν ένα εσωτερικό αστείο.

5. Πηγαίνετε σε μια ημερομηνία

“Μακροπρόθεσμα, το σεξ μπορεί να αποστασιοποιηθεί”, παραδέχεται ο συνεργάτης της σχέσης και της εθιμοτυπίας, τον Απρίλιο Μάσινι. «Η νύχτα ή ακόμα και μόνο η πίτσα και το μπουκάλι κρασί μπροστά στο τζάκι είναι ένας τρόπος επιβράδυνσης, επανασύνδεσης, προετοιμασίας για σεξουαλικά και φυσιολογικά σεξ και μετάβασης από μια κουραστική μέρα σε ένα σέξι βράδυ», γράφει ο συγγραφέας του Ιδέες για μια διασκεδαστική νύχτα, λέει. Το να πηγαίνεις όλα έξω δεν είναι ούτε κακή ιδέα. Κάντε κράτηση σε εστιατόριο που έχει νόημα και φθορά τα τακούνια. Ο στόχος είναι να αποφύγετε το γρήγορο σεξ μόνο και μόνο επειδή δεν έχετε συνδεθεί κάποια στιγμή. Με το πασο σου.

6. Έχετε μια σόλο συνεδρία αυνανισμού

“Ο αυνανισμός είναι ένας τρόπος να γνωρίσεις το σώμα σου και πολλές γυναίκες πραγματικά δεν το κάνουν”, λέει ο Masini. “Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός γυναικών που δεν είχα ποτέ έναν οργασμό και αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου στη σεξουαλική ευχαρίστηση με το σώμα σου ως πρότυπο”. Τώρα που είστε επαγγελματίας, το sexpert λέει να φέρει αυτό που μαθαίνετε στο κρεβάτι. “Θα χαρεί να μάθει κόλπα και μυστικά που μόνο εσείς γνωρίζετε, γιατί θέλει να εκπληρωθείτε σεξουαλικά και δεν ξέρει πάντα πώς να σας ευχαριστήσει με τον τρόπο που κάνετε, έτσι ώστε να μοιράζεστε αυτό που μαθαίνετε μόνο του ένα μεγάλο πλεονέκτημα όταν αναζωογονείτε τη σεξουαλική σας ζωή. ” Επίσης, γνωρίζοντας ότι ευχαριστείτε τον εαυτό σας θα τον ενεργοποιήσετε και αν ζητήσει μια μικρή επίδειξη; Καν ‘το.

εικόνα

Getty Images

7. Πάρτε το προβάδισμα

Ένα ξηρό ξόρκι μπορεί να δημιουργήσει λαχτάρα έτσι … άλμα τον! Γιατί; Η Μάσινι λέει ότι οι άνδρες την αγαπούν όταν οι γυναίκες αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία με σεξ. “Το παραδοσιακό στερεότυπο είναι ότι οι άντρες είναι αυτοί που έχουν τις σεξουαλικές κινήσεις και οι γυναίκες είναι εκείνοι που χρειάζονται πειστική ή απλώς έχουν μια στάση« το κάνουμε για να το πετύχουμε ».» Η Μάσινι λέει αν οι γυναίκες παίρνουν το προβάδισμα και το κάνουν όλα σχετικά με αυτόν, θα συνειδητοποιήσει εσείς φροντίστε να απαλλαγείτε από το ξηρό ξόρκι. Δώστε του από το στόμα μέχρι να μην μπορεί να το πάρει, στη συνέχεια, μεταβείτε σε μια πίσω τριβή. Τοποθετήστε τον εαυτό σας στην κορυφή, ώστε να ξέρει ποιος είναι ο προϊστάμενος.

8. Μεταφέρετε κυριολεκτικά νερό πάνω από το ξηρό ξόρκι

Πάρτε ένα σέξι ντους μαζί. “Συσσωματώστε τα σώματά σας το ένα πάνω στο άλλο και τα σύρετε μαζί σαν ένα ανθρώπινο πλεκτό ύφασμα”, λέει ο sexpert και ο συγγραφέας του NeuroLoveology, Ava Cadwell. Σχεδιάστε ένα ρομαντικό μπάνιο με φυσαλίδες και τον καλέστε για μια βουτιά – πιθανότατα δεν πρόκειται να πει καμιά, αν είστε εκεί βουτηγμένος υγρός και τον περιμένετε. Το κλειδί για να σπάσει ένα ξηρό ξόρκι είναι να κάνει κάτι από το συνηθισμένο να σηματοδοτήσει ότι αρκετά αρκεί. Πόσο συχνά έχετε χρόνο για χαλαρωτικά λουτρά; Οχι συχνά.

9. Παρακολουθήστε μια ρομαντική ταινία

Δεν χρειάζεστε πορνό για να πάρετε τη διάθεση. (Στην πραγματικότητα, κάποιο πορνό μπορεί να είναι τόσο σπασμωδές που είναι ένα turnoff.) Αντ ‘αυτού Cadwell λέει βλέποντας ρομαντικές ταινίες μαζί μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να κάνετε αγάπη, ειδικά όταν έχουν μια παθιασμένη σκηνή αγάπης, έτσι ώστε να τους κάνουν ένα εβδομαδιαίο τελετουργικό. Το σημειωματάριο, ασημένια ετικέτες Playbook και Πρωινό στο Tiffany’s είναι όλα υπέροχα μέρη για να ξεκινήσετε.

10. Ανακατέψτε το

“Αν θέλετε να ξεφύγετε από την εξοικειωμένη ρουτίνα του σκύλου σας, πάρτε τη σεξουαλική σας ζωή έξω από την κρεβατοκάμαρα”, λέει ο ειδικός του σεξ, ο Δρ Emily Morse. “Έχετε το σεξ στο αυτοκίνητο, στο πάτωμα της κουζίνας, στις σκάλες, ή ακόμα και στην αυλή σας. Να είναι τόσο τολμηρό και περιπετειώδες όσο θα θέλατε, όσο είναι αποδεκτό και από τους δυο σας. το σεξ έξω, ξεκινήστε στο κατώφλι σας ή στο μπαλκόνι σας και φτιάξτε το δρόμο σας μέχρι τις πιο καλαίσθητες τοποθεσίες. ” Η Μόρσε, που φιλοξενεί το podcast Sex με την Emily, λέει ότι όλα αυτά που έχουν σημασία εδώ είναι η συγκίνηση των νέων θέσεων – και το νέο φύλο κινείται για να πάει μαζί τους.