Τρόφιμα και φύλο – τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται πριν από το σεξ

εικόνα

Getty Images

Ελπίζοντας το δείπνο ανοίγει το δρόμο για μια άτακτη δοκιμασία; Ενώ τα τσιμπήματα όπως τα καρύδια και η μαύρη σοκολάτα φτάνουν στη φωτιά, άλλα τρώνε το βύσμα από το πάθος. Ενώ οι παρενέργειές τους δεν κλωτσούν αμέσως, αποφύγετε τον εαυτό σας από το τόσο σεξ και αποφύγετε αυτούς τους λιγότερο γνωστούς αντι-αφροδισιακούς πριν από την έρωτα.

1

Χοτ ντογκ

ζεστό dog bun

Getty Images

Παρόλο που αυτό το αγαπημένο φεστιβάλ είναι σίγουρα μια υποβλητική απόλαυση, η φθορά των wieners δεν αποτελεί καλή εγγύηση. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά συστατικά του καλοκαιριού συσσωματώνει το πέος και τις κολπικές αρτηρίες, δημιουργώντας όχι τόσο πρωταρχικές συνθήκες για σέξι χρόνο, λέει η Jacqueline Richard, PsyD, πιστοποιημένη θεραπευτής σεξ στη Σάντα Μπάρμπαρα, Καλιφόρνια. Για μια υγιεινή χειροκίνητη θεραπεία, ο Δρ Ρίτσαρντ συστήνει τα tacos ψαριών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν το καρδιαγγειακό σύστημα, ένα όφελος για τη σεξουαλική διέγερση.

2

Μέντα

μέντα gum

Thinkstock

Η κακή αναπνοή μπορεί να είναι απενεργοποίηση, αλλά η φρεσκάδα μπορεί να μην βοηθήσει στην κατάστασή σας στο σάκο. Η μενθόλη με μέντα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, προκαλώντας την πτώση του σεξουαλικού κινήματος, λέει ο Δρ Ρίτσαρντ. Το τσίμπημα με γεύση με μέντα με μέντα σημαίνει περισσότερα κακά νέα, αφού το μάσημα φέρνει αέρα στο σύστημά σας, κάνοντάς σας να καψίσετε. Ενώ οι γκρίνια και οι γρυλίσκοι μπορεί να βελτιώσουν το σεξ, τα μούχλα καλύτερα αφήνονται έξω από το soundtrack. Εάν η μέντα είναι απαραίτητη πριν από ένα romp, δοκιμάστε τσάι μέντας. Είναι σχετικά χαμηλό σε μινθόλη και είναι καλύτερο από το κόμμι για την πέψη, λέει ο Robyn Youkilis, ένας πιστοποιημένος προπονητής υγείας και ιδρυτής της πιο υγιούς σας.

3

Νερό με τόνικ

τόνικ water

Thinkstock

Εάν το ποτό της επιλογής σας είναι τζιν και τονωτικό, μπορεί να θέλετε να το αποθηκεύσετε για νύχτες όταν το nookie δεν είναι στο μενού. Τα καλαίσθητα ποτά, συμπεριλαμβανομένης της σόδας και της σάλτσας, μπορούν να σας κάνουν να φουσκώσετε και να φουσκώσετε (δεν είναι ένα σέξι σύντροφο!), Λέει ο Yvonne K. Fulbright, PhD, πιστοποιημένος σεξουαλικός εκπαιδευτής, σεξολόγος και συγγραφέας Ο καλύτερος οδηγός Sex για την Εξαιρετική Lovemaking. Ο Δρ Ρίτσαρντ προσθέτει ότι η κινίνη – το συστατικό που δίνει τονωτικό νερό την πικρή γεύση του – μπορεί προσωρινά να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και ακόμη και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, κακές ειδήσεις για όποιον προσπαθεί να μείνει έγκυος. Για ένα καλύτερο ποτό, γυρίστε στο τσάι χωρίς ζάχαρη, που ενισχύει τη διάθεσή σας, βελτιώνει την εστίαση και προωθεί την καλύτερη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, ένα ιδανικό set-up για σεξ.

4

Τηγανιτές πατάτες

γαλλική γλώσσα fries

Getty Images

Θέλετε πατάτες με αυτό; Εάν ελπίζετε να πάρετε τυχεροί, η απάντησή σας πρέπει να είναι “όχι”. Όπως και με τα hot dogs, το trans-λίπος στις πατάτες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα τεστοστερόνης και την κυκλοφορία. Η περιεκτικότητα σε υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι της Fries μπορεί επίσης να το κάνει πιο δύσκολο για τους άνδρες με υψηλή αρτηριακή πίεση να παραμείνουν όρθιοι. Για τους υγιείς λαούς, το νάτριο μπορεί να φέρει τη μη-τόσο-σέξι αίσθηση του φούσκωμα. Εάν είστε λαχτάρα πατάτα, τρώνε ένα ψημένο ένα αντ ‘αυτού, προτείνει ο Δρ Richard. Απελευθερώνει τη χημική ντοπαμίνη, που βελτιώνει την αισθητική, βελτιώνοντας τον χρόνο σας ανάμεσα στα φύλλα.

5

Tofu

tofu

Getty Images

Εξετάστε το κυνήγι της συνήθειας tofu, τουλάχιστον για απόψε. Με τις υψηλές ποσότητες φυτοοιστρογόνων φυτών, πολλά από τα τρόφιμα με βάση τη σόγια μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα των οιστρογόνων, λέει ο Δρ. Richard. Και το επιπλέον οιστρογόνο είναι μια κλοπή φύλου-οδηγού σε άνδρες και γυναίκες. Ως εναλλακτική λύση για χορτοφάγους, μαντρίστε μερικά αυγά. Υψηλή σε βιταμίνες Β5 και Β6, το βασικό πρωινό καταπολεμά το στρες και ισορροπεί τις ορμόνες για μια πιο υγιή λίμπιντο.

6

Κονσερβοποιημένα τρόφιμα

κονσερβοποιημένος beans

Thinkstock

Αυτή η απλή λύση για δείπνο είναι επίσης ένας από τους απλούστερους τρόπους να σκοτωθεί η διάθεση. Όλα τα υψηλά επίπεδα νατρίου στα κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορεί να σας φτιάξουν αέρια, καθώς το αλάτι σας αναγκάζει να διατηρήσετε το υγρό, εξηγεί ο Δρ Fulbright. Εάν δεν μπορείτε να κλωτσήσετε τα κουτάκια στο περίπτερο, τουλάχιστον πλύνετε τα περιεχόμενα σε ένα φίλτρο ή πίνετε το φαγητό σε νερό για περίπου 20 λεπτά για να διογκώσετε μερικά από τα αλάτια, συνιστά Youkilis.

7

Ενα μπουκάλι κρασί

μπουκάλι of wine

Thinkstock

Αν ένα ποτήρι Malbec θέτει τη διάθεση, ένα ολόκληρο μπουκάλι θα πρέπει πραγματικά να πάρει τα πράγματα πηγαίνει, έτσι; Λάθος – πάρα πολύ μπούζ μπορεί να μετατρέψει αυτό το αρχικό buzz σε ένα θόρυβο σκοτώσει. Το αλκοόλ μειώνει την ευαισθησία σας στην αφή και αποδυναμώνει τους οργασμούς, λέει ο Δρ Richard. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον το 2008 διαπίστωσε επίσης ότι οι νηφάλιοι άνδρες διατήρησαν τις στύσεις τους καλύτερα από τους μεθυσμένους ομολόγους τους. Έτσι, εάν ελπίζετε να σκοράρετε, περιορίστε το ποτό σας σε δύο ποτά το καθένα.

8

Κύπελλα βρώμης

γαβάθα of oatmeal

Getty Images

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι σήμερα το μαστίγιο το πρωί έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Στην πραγματικότητα, το αλεύρι βρώμης βοηθά το σώμα σας να παράγει τον μειωτή της πίεσης που είναι γνωστή ως σεροτονίνη, ένα μέτριο ποσό του οποίου είναι καλό για τη σεξουαλική σας κίνηση. Αλλά ο Δρ Ρίτσαρντ λέει ότι το μπολ μετά από ένα μπολ σε μια μόνο συνεδρίαση έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, μειώνοντας τη σεξουαλική επιθυμία. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητα σε βρώμες από βρώμη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα αέριας γεύσης. Και πάλι, η εξυπηρέτηση των αυγών θα αυξήσει τις πιθανότητές σας για Α.Μ. διασκέδαση.

9

Φρούτα μετά από ένα γεύμα

γαβάθα of fruit

Getty Images

Το πιπίλισμα με τις φράουλες ακούγεται σαν μια σέξι απόλαυση μετά το δείπνο. Οχι! Τα φρούτα χωνεύουν πολύ γρήγορα όταν δεν υπάρχει καθόλου βραδινό φαγητό που τους κρατά πίσω. Αυτός ο χρόνος καθυστέρησης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην κοιλιά, όπως φούσκωμα, κράμπες και προβλήματα στο έντερο, λέει ο Γιούκιλης. Μια καλύτερη ιδέα: Περιμένετε τουλάχιστον δύο ώρες μετά από ένα βαρύ δείπνο μέχρι να ξεκινήσετε ένα φρούτο για όλους.

10

Ενεργειακά ποτά

το κόκκινο energy drink

Getty Images

Κρατώντας εσείς και ο σύντροφός σας ικανοποιημένοι παίρνετε όλη την ενέργεια που μπορείτε να πάρετε. Ακόμη και αν τα ενεργειακά ποτά μοιάζουν με τους σωτήρες εξοικονόμησης ενέργειας, οι βαριές δόσεις ζάχαρης και καφεΐνης ζευγαρώνουν μόνο για μια προσωρινή αύξηση, με αποτέλεσμα μια συντριβή αργότερα, λέει ο David Zinczecko στην Τρώτε αυτό, όχι σειρά βιβλίων. Με άλλα λόγια, η ενέργεια σας μπορεί να μην διαρκεί αρκετά για να φτάσετε στη γραμμή τερματισμού. Πάρα πολύ ζάχαρη μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, zapping libido. Το Youkilis προτείνει να πιείτε χυμό μαύρης σταφίδας, που τρέφει τα επινεφρίδια για μια φυσική, διαρκή ώθηση ενέργειας.

Loading...