<p>Ο χρόνος είναι σημαντικός για, για παράδειγμα, την προσγείωση σε μια δουλειά με όνειρα ή τη σύλληψη μιας πώλησης. Αλλά εδώ είναι μερικές οικείες πληροφορίες: Είναι επίσης κρίσιμο όταν πρόκειται για σεξ! Έχετε ακούσει πιθανώς ότι η ιδανική ώρα του μήνα για να μείνετε έγκυος είναι όταν ωοθυμείτε (συνήθως στη μέση του εμμηνορρυσιακού σας κύκλου, μεταξύ 11ης και 21ης ​​ημέρας, ανάλογα με το άτομο), αλλά μπορεί να μην αντιληφθείτε ότι ορισμένες οι ώρες της ημέρας, του μήνα και του έτους είναι καλύτερες για άλλους σεξουαλικούς στόχους. Για μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή, εδώ είναι πότε να ασχοληθείτε αν “</p><p>“title =” Το αισθησιακό σας πρόγραμμα ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fd937281f_-_1-couple-smiling-in-bed-lgn.jpg?crop=1xw:0.375 xh, κέντρο, κορυφή & αλλαγή μεγέθους = 480: * ”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Έχετε καλύτερους οργασμούς, κάνετε αγάπη για περισσότερο και περισσότερο με έναν έξυπνο προγραμματισμό

<p>Ο χρόνος είναι σημαντικός για, για παράδειγμα, την προσγείωση σε μια δουλειά με όνειρα ή τη σύλληψη μιας πώλησης. Αλλά εδώ είναι μερικές οικείες πληροφορίες: Είναι επίσης κρίσιμο όταν πρόκειται για σεξ! Έχετε ακούσει πιθανώς ότι η ιδανική ώρα του μήνα για να μείνετε έγκυος είναι όταν ωοθυμείτε (συνήθως στη μέση του εμμηνορρυσιακού σας κύκλου, μεταξύ 11ης και 21ης ​​ημέρας, ανάλογα με το άτομο), αλλά μπορεί να μην αντιληφθείτε ότι ορισμένες οι ώρες της ημέρας, του μήνα και του έτους είναι καλύτερες για άλλους σεξουαλικούς στόχους. Για μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή, εδώ είναι πότε να ασχοληθείτε αν “</p><p>“title =” Το αισθησιακό σας πρόγραμμα ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fd937281f_-_1-couple-smiling-in-bed-lgn.jpg?fill=320:426&resize = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Το αισθησιακό σας πρόγραμμα

Ο χρόνος είναι σημαντικός για, για παράδειγμα, την προσγείωση σε μια δουλειά με όνειρα ή τη σύλληψη μιας πώλησης. Αλλά εδώ είναι μερικές οικείες πληροφορίες: Είναι επίσης κρίσιμο όταν πρόκειται για σεξ! Έχετε ακούσει πιθανώς ότι η ιδανική ώρα του μήνα για να μείνετε έγκυος είναι όταν ωοθυμείτε (συνήθως στη μέση του εμμηνορρυσιακού σας κύκλου, μεταξύ 11ης και 21ης ​​ημέρας, ανάλογα με το άτομο), αλλά μπορεί να μην αντιληφθείτε ότι ορισμένες οι ώρες της ημέρας, του μήνα και του έτους είναι καλύτερες για άλλους σεξουαλικούς στόχους. Για μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή, εδώ είναι πότε να ασχοληθείτε αν εσείς…

μαρκαρισμένος calendar

Getty Images
1. … θέλουν έναν εκπληκτικό οργασμό.

Αυτό μπορεί να ακούγεται αντιληπτό, αλλά η μέρα που είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε έναν οργασμό που λυγίζει το μυαλό είναι στην πραγματικότητα η μέρα πριν να πάρετε την περίοδο σας, σύμφωνα με την Laurie Watson, θεραπευτή σεξουαλικής επαφής και σύμβουλος ζευγαριών στο Raleigh, NC και συγγραφέας Θέλετε ξανά το σεξ. “Όταν η συσσώρευση αίματος κάνει τη μήτρα σας βαριά, οι συσπάσεις είναι πιο αισθητές κατά τη διάρκεια του οργασμού και ο χειλικός και κροταλικός ιστός σας τείνει να είναι πιο ευαίσθητος όταν διατηρείτε υγρά”, λέει ο Watson. “Πίστεψε τον εαυτό σας για να δώσετε σεξ έναν πυροβολισμό, ακόμα κι αν αισθάνεστε ενοχλημένοι και άβολοι, διότι μπορεί να σας χαροποιήσουν”, προτείνει.

να σταματήσει watch

Getty Images
2. … θέλουν το σεξ να διαρκεί περισσότερο.

Η κορυφή είναι μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, όταν εσείς και ο σύζυγός σας είστε πιθανότατα έξω από το γραφείο. “Όταν δεν έχετε εργασιακές πιέσεις και ξοδεύετε πολλές ώρες με το σύντροφό σας, είναι πιο εύκολο να έχετε πολυτελές, χωρίς συντροφιά σεξ που διαρκεί και διαρκεί”, λέει ο Terence Watts, ψυχοθεραπευτής στο Ηνωμένο Βασίλειο που ειδικεύεται σε ψυχοσεξουαλικά προβλήματα. “Η αργή συσσώρευση είναι το κλειδί. Φλερτάρετε με το σύζυγό σας το πρωί ψιθυρίζοντας στο αυτί του και στη συνέχεια να κάνετε πολλές επαφές με τον οφθαλμό κατά τη διάρκεια των γευμάτων.”

ζευγάρι kissing in bed

Getty Images
3. … θέλουν να οδηγήσουν τον άντρα σας άγριο.

Όπως πιθανώς παρατηρήσατε, οι άνδρες συχνά ξυπνούν με στύσεις, λέει η Amy Levine, σεξολόγο με έδρα τη Νέα Υόρκη και τον ιδρυτή της IgniteYourPleasure.com. Έτσι, αντί να τον κάνετε να περιμένει όλη την ημέρα, ορίστε τον συναγερμό σας για 10 λεπτά νωρίτερα σε μια εργάσιμη ημέρα και έχετε ένα γρήγορο πρώτο πράγμα το πρωί. Ίσως να το απολαύσετε περισσότερο. “Καθώς οι γυναίκες γερνούν, τείνουν να νιώθουν πιο κουρασμένοι το βράδυ, έτσι το σεξουαλικό σεξ είναι λιγότερο επιθυμητό”, λέει ο Watson. Με άλλα λόγια, έχετε περισσότερη ενέργεια για μια σπαρταριστική νύχτα από μια αργά τη νύχτα.

γυναίκα with cramps on the couch

Thinkstock
4. … θέλουν να ανακουφίσουν τον πόνο.

Εάν μπορείτε να ξεπεράσετε το ick παράγοντα, κάνει την αγάπη ενώ είστε στην περίοδο σας μπορεί πραγματικά να μειώσει άβολα κράμπες, λέει ο Levine. “Μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ο οργασμός προκαλεί συσπάσεις της μήτρας, οι οποίες ελαφρύνουν τον πόνο και το σώμα σας απελευθερώνει την ορμόνη οξυτοκίνη και τον νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη, που σας κάνει να αισθάνεστε χαρούμενοι και χαλαροί”. Εάν μπορείτε να περιμένετε σεξ όταν εμφανίζεται η θεία Flo, μπορείτε απλά να περιμένετε με την ώρα του μήνα!

γυναίκα working out

Thinkstock
5. … θέλουν να αισθάνονται σίγουροι στο κρεβάτι.

Πιάστε το μετά από να σπάσετε έναν ιδρώτα. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Φλώριδας διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ασκούν χωρίς να χάνουν λίπος ή να κερδίζουν δύναμη ή αντοχή αισθάνονται εξίσου την αυτοπεποίθηση του σώματος με εκείνους που παίρνουν αξεσουάρ. Έτσι, ακόμη και αν δεν κοιτάξετε διαφορετικά από την προπόνηση σας, νομίζετε ότι το κάνετε, σύμφωνα με την έρευνα. Αυτή η βελτιωμένη αυτοεκτίμηση θα μπορούσε να σας κάνει πιο ελεύθερους μεταξύ των φύλλων. Ίσως θα αφήσετε ακόμη και τα φώτα!

ζευγάρι kissing outdoors

Getty Images
6. … θέλουν να έχουν τρελό, μη-κρατούμενος σεξ.

Σχεδιάστε ένα αξέχαστο βράδυ κατά τη διάρκεια μιας ατμόσφαιρας του χρόνου, όπως τον Ιούλιο ή τον Αύγουστο στα περισσότερα μέρη της χώρας, επειδή θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες να το αποκτήσετε διακριτικά εκτός, όπως στην αυλή σας ή στην οροφή σας, λέει ο Levine. Η ύπαρξη σε εξωτερικούς χώρους σημαίνει ότι έχετε ήδη εγκαταλείψει τη ζώνη άνεσής σας, οπότε ίσως έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα να σκεφτείτε έξω από το κουτί. “Επιπλέον, η ηλιοφάνεια αυξάνει τη σεροτονίνη στον εγκέφαλο, πράγμα που βελτιώνει τη διάθεσή σας, έτσι ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας περισσότερο”, λέει ο Tammy Nelson, PhD, εμπειρογνώμονας σε θέματα σεξ και σχέσεων στο New Haven, CT και συγγραφέας Πάρτε το σεξ που θέλετε.

απασχολημένος couple

Getty Images
7. … είναι πολύ απασχολημένοι.

Προγραμματίστε ένα νυχτερινό νυχτερινό βράδυ όταν δεν έχετε δέσμευση εργασίας και είστε λιγότερο εξαντλημένοι. Δεν χρειάζεται καν να φύγετε από το σπίτι! Βάλτε σε κάποια ζεστή μουσική, παραγγείλετε και απολαύστε μαζί από την ταραχώδη εβδομάδα για να απολαύσετε την εταιρεία του άλλου. Σκεφθείτε να ζητήσετε από έναν φίλο ή έναν συγγενή να βγάλει τα παιδιά έξω – όσο πιο ρομαντικό και χαλαρό το περιβάλλον, τόσο περισσότερο ρυθμίζετε το σκηνικό για εκπληκτικό σεξ. “Εστίαση στην ποιότητα έναντι της ποσότητας”, συνιστά Watts.

ζευγάρι reading a newspaper in bed

Getty Images
8. … θέλουν να βγουν από μια σεξουαλική διαδρομή.

Όσο περισσότερο έχετε με τον σύντροφό σας, τόσο πιο δύσκολο είναι να είστε δημιουργικοί στην κρεβατοκάμαρα. Και το ιεραποστολικό στυλ κάθε βράδυ του Σαββάτου μπορεί να πάρει λίγο βαρετό. Για να ανακατέψετε τα πράγματα, ρυθμίστε το ξυπνητήρι για 3 A.M. και σκοντάψτε το σύζυγό σας στη μέση της νύχτας, συνιστά ο Levine. Είμαστε σίγουροι ότι δεν θα πειράξει να ξυπνήσει.

επισκέπτες at a wedding

Getty Images
9. … θέλουν να επιβιώσουν τη γαμήλια εποχή.

Το καλοκαίρι σημαίνει χρόνος πάρτυ – ειδικά με γάμους. Αυτές οι έξι ώρες είναι ρομαντικές και διασκεδαστικές, αλλά και στραγγιστικές. “Μέχρι τη στιγμή που ένα γάμο τελείωσε, τα ζευγάρια έρχονται στο σπίτι αισθάνεται πάρα πολύ γεμάτα, πολύ μεθυσμένα ή πολύ κουρασμένα, και αυτοί οι παράγοντες μπορούν να σαμποτάρουν το σεξ”, λέει ο Watson. Αν το ημερολόγιο σας είναι γεμάτο από γάμο, μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε δράση. Γιατί περιμένετε μέχρι τα μεσάνυχτα; Παίζω πριν αφήνετε για την εκδήλωση, και θα είστε λάμψη στο πάτωμα του χορού όλη τη νύχτα.