Νομίζατε ότι ήταν ακόρεστη στην κρεβατοκάμαρα. Τώρα? Οχι τόσο πολύ. Εάν η σεξουαλική σας κίνηση του συζύγου σας έχει δεξαμενή, μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε μπερδεμένοι, ανησυχείτε και ίσως ακόμη και κακό. Εδώ, οι ειδικοί μας ξεκλειδώνουν τα μυστικά στη μυστήρια αρσενική λίμπιντο και σας βοηθούν να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε όταν χάσει αυτό το συναίσθημα αγάπης.

εικόνα

1. Αρσενικό “εμμηνόπαυση”

Μπορεί να είναι εκπληκτικό να ακούσετε, αλλά πολλοί ειδικοί υγείας λένε ότι η εμμηνόπαυση είναι για τις γυναίκες, andropause είναι για τους άνδρες. Τα καλά νέα για τους τύπους μας: Δεν είναι τόσο απότομη ή έντονη όσο οι σωματικές αλλαγές που μερικές φορές αντιμετωπίζουν οι γυναίκες. Όπως οι άνδρες γερνούν, είναι φυσικό για αυτούς να βιώσουν μια κάπως μειωμένη σεξουαλική ορμή, λέει η Jeanne O’Connell, MD, ιατρική διευθύντρια και συνιδρυτής του Ινστιτούτου Sylvana για την Ιατρική Αισθητική στο Frederick, Maryland.

Τι να κάνω? Υπάρχει πάντα το μικρό μπλε χάπι, αλλά η συρρίκνωση της συνταγής μπορεί να μην είναι η καλύτερη προσέγγιση. Η κατώτατη γραμμή, λέει ο Δρ O’Connell: Προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά, αν ήθελε να αποκόψει τα ρούχα σας όταν περπατούσατε στην πόρτα και τώρα μόλις παρατηρεί τη νέα φούστα που φοράτε. Ο λόγος μπορεί απλώς να είναι βιολογικός, όχι ότι δεν σας έλκει. Αντί να κλείνει, μιλήστε σε αυτόν για τα σεξουαλικά συναισθήματα και τις ανάγκες του – και για τα δικά σας.

εικόνα

2. Πορνογραφία

Είναι ένα ευαίσθητο θέμα μεταξύ των ψυχολόγων και των θεραπευτών φύλων – κάποιοι λένε ότι το πορνό μπορεί να τροφοδοτήσει το πάθος σε μια σχέση, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι μπορεί να σπάσει μια σχέση αγάπης. Αυτό που οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν, ωστόσο, είναι ότι όταν ένας άνδρας αναπτύσσει έναν εθισμό στην πορνογραφία, μπορεί να είναι καταστροφική για μια σχέση.

“Όταν το πορνό γίνεται εθιστικό,” λέει ο Les Parrott, PhD, ένας ψυχολόγος με έδρα το Σιάτλ και ο συγγραφέας του Crazy Good Sex, “ένας άνδρας βασίζεται σε αυτό για να διεγερθεί αντί να στηριχθεί στον σύζυγό του”. Εξηγεί ότι τα νευροχημικά που πλημμυρίζουν τον εγκέφαλο ενός ανθρώπου κατά τη διάρκεια μιας πορνογραφικής ρύθμισης (που ονομάζονται επίσης «χημικές ουσίες eroto» από τους ψυχολόγους) μπορούν να δημιουργήσουν ένα κοκτέιλ στο σώμα που πιστεύουν οι ερευνητές ως εθιστική ως κοκαΐνη.

Το πρόβλημα? “Οι μελέτες έχουν δείξει ότι το πορνό καταναλώνει μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το είδος του σεξ”, λέει ο Dr. Parrott. “Κάνει τους άνδρες λιγότερο ικανοποιημένους με τους συνεργάτες τους.”

Υποπτεύεστε ότι ο τύπος σας μπορεί να παίρνει σεξουαλική ικανοποίηση από την πορνογραφία αντί εσάς; «Μια γυναίκα πρέπει να δώσει προσοχή σε αυτό το συναίσθημα, το ένστικτο και να το παρακολουθήσει», λέει ο δρ. Parrott. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Αυτός ξοδεύει περισσότερο χρόνο μόνο στο υπόγειο στον υπολογιστή; Δεν ενδιαφέρεται για τη σωματική οικειότητα όπως ήταν; «Όταν σκέφτεστε,« αναρωτιέμαι αν αυτό μπορεί να συμβαίνει », πιθανόν να είναι. Ακούστε το ένστικτό σας.

Ενώ ένας εθισμός πορνογραφίας μπορεί να είναι δύσκολο πράγμα για να ανακάμψει ο γάμος, ο Δρ. Parrott λέει ότι μπορείτε να θεραπεύσετε και μπορεί να σας βοηθήσει. “Μπορείτε να το μετατρέψετε”, λέει. “Πρέπει να αναγνωρίσει το πρόβλημα και να δημιουργήσει διασφαλίσεις για να αποφύγει να πέσει ξανά σε αυτό”.

εικόνα

3. Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 13,9 εκατομμύρια Αμερικανοί άνδρες έχουν χαμηλή τεστοστερόνη, γνωστή και ως υπογοναδισμός, και ίσως είναι ο λόγος για τον οποίο στρέφει τη νύχτα μετά τη νύχτα.

Πώς μπορείτε να πείτε αν ο σύζυγός σας έχει αυτή την κατάσταση; Εκτός από τη χαμηλή λίμπιντο, τα συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης περιλαμβάνουν μειωμένη ενέργεια, χαμηλή διάθεση, κόπωση, απώλεια μυϊκής μάζας και δυσλειτουργία στύσης, λέει ο Abraham Morgentaler, MD, αναπληρωτής κλινικός καθηγητής χειρουργικής στη Χάρβαρντ Ιατρική Σχολή και ουρολόγος στο Beth Israel Deaconess Medical Center στη Βοστώνη. Σύμφωνα με τον Δρ Morgentaler, το 97% των ανδρών που έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης αναφέρουν αρνητικές επιπτώσεις στη σεξουαλική τους ζωή. Ευτυχώς, η κατάσταση είναι θεραπευτική.

εικόνα

4. Έλλειψη Φιλίματος και Αγκάλιασμα – από εσάς

Σας φιλήσαμε το σύζυγό σας καλό πρωί; Αγκαλιάστε τον πριν φύγετε για δουλειά; Εδώ είναι το πράγμα, λέει ο Raphael Darvish, MD, MBA, ένας γιατρός με Concierge Medicine στο Λος Άντζελες: Η αδιαφορία του για το σεξ μπορεί να είναι επειδή δεν του δείξατε αρκετή καθημερινή αγάπη. “Η απώλεια της λίμπιντο στους άνδρες συχνά δεν έχει να κάνει με ιατρικά αίτια και πολλά που έχουν να κάνουν με τις γυναίκες στη ζωή τους”, λέει ο Δρ Darvish. “Δεν αισθάνεστε ότι θέλετε και καμία ή περιορισμένη φυσική επαφή μπορεί πραγματικά να βλάψει μια σχέση.”

Τι μπορείς να κάνεις? Δοκιμάστε μια αυθόρμητη αγκαλιά, ένα φιλί ή ένα τρίψιμο πίσω, λέει. Θα μπορούσε να έχει μεγάλες απολαβές για την ευτυχία του και τη σεξουαλική σας ζωή.

εικόνα

5. Μία κατάσταση αδιαγνωστικής υγείας

Η απώλεια της σεξουαλικής κίνησης για έναν άνδρα δεν σημαίνει μόνο προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα. Η χαμηλή λίμπιντο του μπορεί να αποτελέσει ένδειξη για άλλα σχετικά με προβλήματα υγείας, λέει ο Phil Nguyen, MD, ειδικός στυτικής δυσλειτουργίας με το Boston Medical Group. «Το πέος μπορεί να θεωρηθεί ως βαρόμετρο γενικής υγείας για τους άνδρες και αν υπάρχουν προβλήματα σε αυτόν τον τομέα, θα μπορούσε να είναι συμπτωματικό για μεγαλύτερα θέματα υγείας όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος του προστάτη ή οι καρδιακές παθήσεις», λέει.

Ενώ η απώλεια της σεξουαλικής οδού δεν σημαίνει πάντα ότι έχει μια κατάσταση υγείας, δεν θα έβλαπτε να αναφέρει την ανησυχία σας γι ‘αυτόν, ώστε να μπορεί να περάσει μαζί με οποιεσδήποτε ερωτήσεις στο γιατρό του.

εικόνα

6. Αλλεργίες

Sniffles, φτάρνισμα και βήχα … OH μου! Οι αλλεργίες δεν είναι σέξι. Τώρα, μια νέα μελέτη από τους ερευνητές της κλινικής του Κλήβελαντ επιβεβαιώνει ότι το φτέρνισμα του θα μπορούσε να μπερδευτεί με τη σεξουαλική σας ζωή. Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, ποσοστό 83% των ατόμων που πάσχουν από αλλεργίες – εποχιακά ή αλλιώς – αναφέρουν μείωση της σεξουαλικής κίνησης και σεξουαλική ικανοποίηση. Ο λόγος είναι απλός: Μια ριπής μύτη και τα υγρά μάτια σίγουρα δεν σας βοηθούν να φτάσετε στη διάθεση.

Το μάθημα? Εάν οι αλλεργίες του χειροτερεύουν, ένα ταξίδι στον γιατρό για μια νέα συνταγή θα μπορούσε να τους θεραπεύσει – και να βοηθήσει τη σεξουαλική σας ζωή, επίσης.

εικόνα

7. Η οικονομία

“Δεν είναι απόψε, λυπάμαι για το χαρτοφυλάκιό μας.” Μπορεί οι ανησυχίες του για το οικονομικό μέλλον να επηρεάσουν πραγματικά τη λίμπιντο του; Ναι, λέει ο Eric Plasker, MD, συγγραφέας του The 100 Year Lifestyle. “Εκείνοι που βρίσκονται σε ακραίες καταστάσεις άγχους συχνά χάνουν προσωρινά τη σεξουαλική τους κίνηση”, λέει.

Είναι σαφές ότι δεν μπορείτε να αφαιρέσετε την πηγή του άγχους του ή να μετατρέψετε τις επενδύσεις σας από κόκκινο σε πράσινο στους χάρτες μετοχών, αλλά μπορείτε να τον ενθαρρύνετε να κάνει απλές αλλαγές που θα τονώσουν την υγεία του και τη λίμπιντο του. Για παράδειγμα, αντί για δείπνο και μια ταινία για την επόμενη νύχτα της ημέρας, κάντε κάτι ενεργό μαζί, υποδηλώνει ο Δρ Plasker. “Η άσκηση κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους και μπορεί να αυξάνουν τις ενδορφίνες”. Μπορείτε επίσης να τον κάνετε ένα υγιεινό, lowfat δείπνο. “Αυτοί που τρώνε βαριά, παχυντικά, λιπαρά ή υπερβολικά ζαχαρούχα τρόφιμα μπορεί να αισθάνονται κουρασμένοι και υποτονικοί, όχι σέξι”, προσθέτει.

εικόνα

8. Υπερβολικός Αυνανισμός

Ναι, ο αυνανισμός μπορεί να είναι ένα δύσκολο πράγμα για να συζητήσετε με τον σύζυγό σας. Αλλά αν αυνανισθεί πάρα πολύ, λέει η Hilda Hutcherson, MD, ένας ob-gyn και ο συγγραφέας του What Your Mother Never Tell You about Sex, μπορεί να σημαίνει ότι θα είναι λιγότερο ενδιαφέρεται για σεξ μαζί σας. Εδώ γιατί λέει: “Αν ένας άνδρας ξοδεύει πολύ χρόνο να αυνανισθεί, μπορεί να συνηθίσει σε ένα υψηλότερο, πιο έντονο επίπεδο σεξουαλικής διέγερσης, το οποίο είναι ισχυρότερο από ό, τι μπορεί να πάρει από τον κόλπο. για να απολαύσει το σεξ μαζί σου. ”

Τι να κάνω? Συζήτηση για αυτό! Μην αφήνετε να είναι ένα απομονωτικό ζήτημα για τους δυο σας, λέει, και να τον ενθαρρύνετε να στρέψει σε σας όταν είναι στη διάθεση.

Έτοιμοι για λίγο περισσότερο σεξ … μιλάμε; Στη συνέχεια, ακούστε ως ραδιοτηλεοπτικός συγγραφέας WD που φιλοξενεί το Tra’Renee συζητά το σεξ και το γάμο στο τμήμα της “Sex με τον σύζυγό σας – το έχετε ακόμα?“- μόνο στο WomansDay.com.

Η Sarah Jio είναι ο blogger για την υγεία και την καταλληλότητα για το Glamour.com. Επισκεφθείτε το blog της, Βιταμίνη G.

Η WD θέλει να απαντήσει στις πιο δύσκολες σεξουαλικές σας ερωτήσεις! Υποβάλετε τις πιό πιεστικές σεξουαλικές σας ερωτήσεις στο wdsexualhealth @ gmail και θα εξετάσουμε το θέμα σε μια επερχόμενη εγγύηση για το άρθρο με ανωνυμία.