εικόνα

Getty Images

Ενδείξεις για την παρακολούθηση

Μια ημικρανία δεν είναι καθημερινός πονοκέφαλος – αυτό που το κάνει διαφορετικό και τόσο τρομερό, είναι ότι δεν έχετε μόνο πόνο στο κεφάλι. Τα κύρια συμπτώματα είναι η ναυτία, η ζάλη και ο εμετός. Βαδίζετε στο αυτί σας, σαγόνι ή γύρω από τα μάτια σας. ευαισθησία στο φως και τον ήχο. μια ρινική ή βουλωμένη μύτη και υγρά μάτια είναι συχνά μέρος της συμφωνίας. Μπορεί επίσης να αποκτήσετε αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν μια αύρα (μια οπτική διαταραχή που περιλαμβάνει να βλέπετε τα φώτα που αναβοσβήνουν ή να χάσετε προσωρινά την όραση) 10 με 30 λεπτά πριν ο πονοκέφαλος.

Οι σκανδάλες

Οι γιατροί δεν είναι ακριβώς σίγουροι τι προκαλεί ημικρανίες, αλλά πολλά πράγματα μπορούν να τα φέρουν, συμπεριλαμβανομένου του πολύ μικρού ύπνου, του άγχους και των αλλαγών στον καιρό. Ορισμένα τρόφιμα όπως το κόκκινο κρασί και τα ηλικιωμένα τυριά προκαλούν επίσης, πιθανώς επειδή περιέχουν τυραμίνη, μια ουσία που σχηματίζεται στα τρόφιμα καθώς μεγαλώνουν. Οι ορμονικές αλλαγές στον κύκλο της εμμήνου ρύσεως μπορούν επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο: Οι γυναίκες που παίρνουν ημικρανίες τείνουν να τις έχουν γύρω από την ωορρηξία ή λίγες ημέρες πριν από τις περιόδους.

Πώς να πάρει ανακούφιση

Δείτε έναν γιατρό αν έχετε πονοκεφάλους περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα (ακόμα και αν δεν νομίζετε ότι είναι ημικρανίες) ή εάν έχετε δοκιμάσει εξωχρηματιστηριακές θεραπείες όπως το Advil, το Tylenol ή το Excedrin (ένας συνδυασμός ασπιρίνης, καφεΐνης και ακεταμινοφαίνης ) και δεν δουλεύουν. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακο τριπτάνης όπως το Imitrex, το οποίο παίρνετε κατά το πρώτο σημάδι του πόνου για να ηρεμήσετε τις νευρικές απολήξεις στον εγκέφαλο. Εάν οι πονοκέφαλοι συμβαίνουν συχνά και είναι πολύ εξουθενωτικοί – ας πούμε, σας προκαλούν να χάσετε πολλή δουλειά – ίσως χρειαστεί επίσης ένα προληπτικό φάρμακο (όπως ένα φάρμακο κατάσχεσης όπως το Topamax ή ένα αντικαταθλιπτικό όπως το Elavil) για τη μείωση της συχνότητας και σοβαρότητα των επιθέσεων σας. Άλλες επιλογές που μπορεί να σας βοηθήσουν να συμπεριλάβετε ενέσεις Botox κοντά στα φρύδια σας, τις πλευρές του κεφαλιού σας ή στο λαιμό σας (μπορεί να εμποδίσουν το μήνυμα του πόνου να φτάσει στον εγκέφαλό σας). βιοανάδραση, που σας διδάσκει να συντονίζετε τις ασυναίσθητες διαδικασίες που προκαλούν την ημικρανία, όπως η ένταση των μυών και να τις αλλάξετε. και την τακτική άσκηση. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ημικρανίες, επισκεφθείτε headaches.org ή migraineresearchfoundation.org

Το ήξερες?

• Οι ημικρανίες είναι πιο συχνές σε άτομα ηλικίας 20 έως 45 ετών.

• Οι γυναίκες είναι τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να τις αποκτήσουν.

• Η χρήση ανακουφιστικών παυσίπονων (και ορισμένων συνταγογραφικών) μπορεί συχνά να οδηγήσει σε πονοκέφαλους αναπήδησης: Το σώμα σας παίρνει τόσο συνηθισμένο για τα φάρμακα που χάνονται μια δόση φέρνει έναν νέο πονοκέφαλο.