γιατρός

Shutterstock

Η εξαιρετική κάλυψη υγείας θα σας προσφέρει τη θεραπεία που χρειάζεστε. Αλλά δεν εγγυάται ότι η υπηρεσία θα είναι κορυφαία. Για να διασφαλίσετε ότι έχετε πρόσβαση στην καλύτερη φροντίδα, μάθετε πώς να παίρνετε τα πράγματα στα χέρια σας με αυτές τις βασικές συμβουλές.

1. Κατανόηση της κάρτας σας

εικόνα

Γνωρίζοντας τι σημαίνει αυτοί οι συνηθισμένοι όροι και συντομογραφίες στις κάρτες ασφάλισης μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε τις φόρμες που πρέπει να συμπληρώσετε στο γραφείο του γιατρού.

Αριθμός μέλους ή αναγνωριστικός αριθμός: Σας αναγνωρίζει, ο ασφαλισμένος. Εάν ολόκληρη η οικογένειά σας καλύπτεται από ένα σχέδιο, αυτό ισχύει για όλους εσάς.

Αριθμός ομάδας: Αναγνωρίζει τον εργοδότη σας (υποθέτοντας ότι η κάλυψή σας έρχεται μέσω της δουλειάς σας).

Αριθμός σχεδίου: Οι ασφαλιστικές εταιρείες υγείας έχουν πολλές επιλογές σχεδίου. αυτό δείχνει σε ποιον είστε.

PCP: Γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας; το ποσό δίπλα από αυτό υποδεικνύει το τέλος copay ανά επίσκεψη. Μπορεί επίσης να δείτε ένα διαφορετικό copay που αναγράφεται για να δείτε έναν ειδικό, όπως ένας καρδιολόγος ή ένας ορθοπεδικός.

Αναγνωριστικό πληρωτή: Ενημερώστε το τμήμα χρέωσης του γιατρού σας για το ποια ασφαλιστική εταιρεία θα σας παραπέμψει στις αξιώσεις σας. (Δεν θα πρέπει να γράφετε σε οποιαδήποτε μορφή.) Φωτογραφία: Shutterstock


2. Επεκτείνετε το Office MD σας

εικόνα

Ο κακός τρόπος με τον κομοδίνο και οι ραντεβού που είναι αδύνατο να πάρεις είναι προφανείς λόγοι για να σκεφτείς να καταστρέψεις τον τρέχοντα γιατρό σου, αλλά ξέρατε ότι το ίδιο το γραφείο μπορεί να παρέχει κόκκινες σημαίες; “Ελέγξτε τα έπιπλα της αίθουσας αναμονής,” λέει ο Steven Kussin, MD, συγγραφέας του Doctor, ο ασθενής σας θα σας δει τώρα. “Πρέπει να είναι κατασκευασμένα από υλικά που καθαρίζονται εύκολα και σκουπίζονται για να μειωθεί η εξάπλωση των μικροβίων και των ασθενειών, οι επικαλυμμένες καρέκλες ή οι καναπέδες είναι λιγότερο από το ιδανικό”. Μόλις βρεθείτε στην αίθουσα εξετάσεων, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ένα δοσομετρητή σαπουνιού από το νεροχύτη αντί για ένα σαπούνι. “Οι σαπούνια είναι λιγότερο υγιεινές, επειδή κάθονται στο πάγκο, εκτίθενται σε αερομεταφερόμενα μικρόβια και μερικές φορές κάθονται σε παλιό νερό με σαπούνι”, λέει ο Δρ. Kussin. Δεν είστε ικανοποιημένοι με αυτό που βλέπετε; Ώρα να αποκτήσετε ένα νέο έγγραφο. Φωτογραφία: Getty


3. Αποτρέψτε τα ατυχήματα του φαρμάκου

εικόνα

Χρησιμοποιήστε ένα κανονικό κουτάλι για να μετρήσετε τα υγρά φάρμακα. Εάν κατευθυνθείτε στο ασημένιο συρτάρι αντί να τραβήξετε μια σύριγγα δοσολογίας από το στόμα (διαθέσιμη στα φαρμακεία) ή το ειδικό καπάκι που συνοδεύει τη φιάλη σας, θα μπορούσατε να παίρνετε έως και 12% περισσότερο από τη σωστή δόση, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine. “Τα κουτάλια έρχονται σε διαφορετικά μεγέθη, οπότε είναι δύσκολο να πούμε πόση φαρμακευτική αγωγή παίρνετε”, λέει η Heather Free, PharmD, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ένωσης Φαρμακοποιών.

Πλύνετε τα χάπια με χυμό. Λαμβάνοντας χάπια με γκρέιπ φρουτ, μήλο ή χυμό πορτοκαλιού θα μπορούσαν να μειώσουν την αποτελεσματικότητά τους ή να τα καταστήσουν πιο ισχυρά, ειδικά εάν πρόκειται για αρτηριακή πίεση ή φάρμακα αλλεργίας, σύμφωνα με έρευνα στην British Journal of Clinical Pharmacology. Η οξύτητα επηρεάζει την απορρόφηση, οπότε πηγαίνετε με νερό αντ ‘αυτού.

Πάρτε χάπια με άδειο στομάχι. Εάν δεν δίνετε προσοχή στην ετικέτα “πάρτε μαζί με τα τρόφιμα” στο μπουκάλι συνταγής, θα μπορούσατε να καταλήξετε με ένα στομαχό ενοχλημένο ή το φάρμακο να μην απορροφηθεί με τον σωστό τρόπο, εξηγεί ο Michael DeCoske, PharmD, Duke University Hospital.

Αποθηκεύστε τα φάρμακα στο ιατρείο του μπάνιου. “Η θερμότητα και η υγρασία μπορούν να σπάσουν τα φάρμακα”, λέει ο Δρ DeCoske. Κρατήστε τα σε ένα δροσερό, ξηρό μέρος όπως το ντουλάπι ή ένα συρτάρι. Φωτογραφία: Shutterstock