ελαιογραφίες that fight the flu

iStockphoto

Εάν δεν μπορείτε να πάρετε το εμβόλιο H1N1 -ή θα προτιμούσατε να το παραλείψετε – μπορεί να φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη γρίπη εκτός από το πλύσιμο των χεριών σας με θρησκευτικό τρόπο και την ελπίδα για κάποια καλή τύχη. Αλλά αποδεικνύεται ότι υπάρχουν κάποιες εναλλακτικές θεραπείες που μπορεί να ενισχύσουν την ασυλία σας αρκετά ώστε να κρατήσετε αυτόν τον άσχημο ιό στον κόλπο. Ζητήσαμε από τον Fred Pescatore, MD, MPH, έναν οικογενειακό γιατρό και ειδικό για την ολοκληρωμένη ιατρική, για τις καλύτερες επιλογές του.

Σημείωση του συντάκτη: Συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό πριν δοκιμάσετε κάποιο ή όλα τα παρακάτω συμπληρώματα.

Για την πρόληψη της γρίπης: εκχύλισμα μανιταριών
Τα φαρμακευτικά μανιτάρια έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην Ασία και ο Δρ Pescatore είναι ένας μεγάλος ανεμιστήρας ενός συγκεκριμένου μείγματος που ονομάζεται ImmPower AHCC. Αυτό το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται σε νοσοκομεία σε όλη την Ιαπωνία, λέει ο Δρ. Pescatore, και οι Αμερικανοί ερευνητές στο Χάρβαρντ, Yale και άλλα αξιόλογα ιδρύματα τη μελετούν αυτή τη στιγμή. Είναι πλούσιο σε μια ουσία που ενισχύει την ανοσία που ονομάζεται ενεργό συστατικό που σχετίζεται με την εξόζη (AHCC). “Για να πάρετε 500 mg AHCC-το ποσό σε μια κάψουλα, θα πρέπει να τρώτε λίρες φρέσκων μανιταριών κάθε μέρα”, λέει. Προτείνει ότι όλοι οι ενήλικες ασθενείς του θα λάβουν 1 κάψουλα την ημέρα κατά τη διάρκεια του ψυχρού και της γρίπης σεζόν ως προληπτικό μέτρο. Έχει κάνει αυτό τον εαυτό του για 10 έως 15 χρόνια και ορκίζει ότι δεν είχε κρύο ή γρίπη σε εκείνη την εποχή.

Για τη διακοπή της γρίπης: Λάδι Ρίγανης, Κάψουλες Ελιάς, Βιταμίνη C και Βιταμίνη D
Κατά το πρώτο σημάδι κάποιων sniffles, πόνους ή ένα scratchy λαιμό, ο Δρ Pescatore ενθαρρύνει τους ασθενείς να ενισχυθεί η ρουτίνα συμπλήρωμα. Η συνταγή του:

1. Λάδι Ρίγανου: 2 Σταγόνες κάθε λίγες ώρες
Βάλτε δύο σταγόνες αυτού του φαρμακευτικού πετρελαίου σε ένα ποτήρι νερό και γαργαλίστε μαζί του. Μπορεί να μην αγαπάτε τη γεύση ή την οσμή (“Μπορεί να καταλήξετε να μυρίζετε σαν μια πιτσαρία,” εξηγεί ο ίδιος), αλλά έχει αντιβακτηριακές και αντιιικές ιδιότητες για να σας εμποδίσει να πάρετε την πλήρη γρίπη.

2. Κάψουλες ελιάς: 1 κάψουλα (500 mg) κάθε 2 ώρες
Είναι επίσης πλούσιο σε αντιβακτηριακές και αντιιικές ουσίες.

3. Βιταμίνη C: 500 mg κάθε 4 ώρες
Οι μελέτες είναι ανάμικτες, αλλά η βιταμίνη C έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ευτυχώς, δεδομένου ότι είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, δεν μπορείτε πραγματικά να πάρετε πάρα πολύ (αλλά μπορείτε να πάρετε ένα στομαχικό διαταραχή, αν δεν είστε συνηθισμένοι να το πάρει).

4. Βιταμίνη D: 50.000 IU καθημερινά
Αυτός είναι ο τρόπος περισσότερης βιταμίνης D από αυτό που συστήνεται σήμερα, αλλά ο Δρ Pescatore λέει ότι είναι ασφαλές για το βραχυπρόθεσμο (δύο μέρες max). Οι ασθενείς που παίρνουν μια δόση D-plus των παραπάνω συνιστώμενων συμπληρωμάτων – λένε στον Δρ Pescatore ότι τα συμπτώματά τους εξαφανίζονται εντός 24 ωρών (αν και καμία μελέτη δεν έχει εξετάσει αυτόν τον συνδυασμό προϊόντων).