στήθος cancer research

AE Pictures Inc./Getty Images

Ο Οκτώβριος είναι ο Μήνας Ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Μαστού-ένας χρόνος για να θυμάστε τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας που έχουν μάθει την ασθένεια και επίσης να εξετάσει πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Ερευνήσαμε τις τελευταίες έρευνες και μιλήσαμε με ειδικούς για να σας φέρουμε 10 σημαντικά γεγονότα που ίσως δεν γνωρίζατε για αυτή την ασθένεια, ώστε να είστε καλύτερα προετοιμασμένοι για να εντοπίσετε, να αποτρέψετε και να την καταπολεμήσετε.

1. Ο παθητικός καπνός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο.
Δεν παραπονιέστε όταν συνεργάτες σας χτύπημα καραμέλες καπνού με τον τρόπο που εισέρχεστε στο κτίριο γραφείων, ούτε σβήνετε όταν μια κοπέλα επιμένει να πηγαίνει σε ένα καπνιστό μπαρ. Αλλά μπορείτε μετά από να διαβάσετε αυτά τα νέα. Μια νέα μελέτη πάνω από 500 γυναίκες στο Μεξικό διαπίστωσε ότι όσοι εκτέθηκαν τακτικά σε παθητικό κάπνισμα στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας τους είχαν τριπλάσιο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού από όσους απέφευγαν τον καπνό.

2. Οι γυναίκες της Αφρικής και της Αμερικής είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από την ασθένεια.
Ενώ ο καρκίνος του μαστού επηρεάζει γυναίκες όλων των ηλικιών και φυλών, τα πιο πρόσφατα στοιχεία από την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου φωτίζουν ένα ενοχλητικό φως σε ένα λιγότερο γνωστό γεγονός για την ασθένεια: Οι Αφροαμερικανές γυναίκες ηλικίας κάτω των 45 ετών είναι όχι μόνο πιο πιθανό να είναι που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού, αλλά είναι επίσης πιο πιθανό να πεθάνουν από την ασθένεια. Οι εμπειρογνώμονες δεν είναι σίγουροι για το λόγο αυτό, αλλά ενθαρρύνουν τις γυναίκες της Αφρικής και της Αμερικής να επιδείξουν επιμέλεια για την ανίχνευση και την πρόληψη, συμπεριλαμβανομένης της συνειδητοποίησης των αλλαγών στο στήθος τους και της συζήτησης με τους γιατρούς τους σχετικά με παράγοντες κινδύνου και διαγνωστικούς ελέγχους.

3. Η σαλάτα σας μπορεί να παρέχει συστατικά που προκαλούν καρκίνο.
Αν κανονικά πηγαίνετε για σαλάτα Caesar ή μικτά πράσινα, σκεφτείτε να ανακατέψετε τα πράγματα. Η αλλαγή στο νεροτσουλήθρα – ένα πικάντικο πράσινο με ένα πιπέρι – όχι μόνο προσθέτει μεγάλη γεύση σε σαλάτες και σάντουιτς, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να αποφευχθεί ο καρκίνος του μαστού, λένε οι ερευνητές. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Nutrition, οι ασθενείς με καρκίνο του μαστού που έσκισε σε 3 ουγγιές καπελάκι παρουσίασαν μετρήσιμη μείωση σε ένα βασικό αυξητικό παράγοντα όγκου έξι έως οκτώ ώρες μετά. Για να επωφεληθείτε από την πρόσληψη νεροκάρδαλου, δοκιμάστε αυτή τη νόστιμη σαλάτα για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού: Πετάξτε μια δέσμη πλυμένων, διακοσμημένων φύλλων νεροκάρδαμου με ένα κουταλάκι του γλυκού καβουρδισμένα φραγκοστάφυλα και φέτες πορτοκαλιού μανταρινιού και στη συνέχεια ψιθυρίστε με το αγαπημένο σας ελαφρύ βινεγκρέτ.

4. Ψάχνετε για γενετικές ενδείξεις; Η πλευρά του πατέρα σας στην οικογένεια μετρά επίσης.
Μήπως ένας συγγενής από την πλευρά του πατέρα σου στην οικογένεια έχει καρκίνο του μαστού; Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν λανθασμένα ότι τα προβλήματα υγείας των γυναικών στην πατρική πλευρά της οικογένειας δεν ισχύουν γι ‘αυτά – ένας μύθος που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία. «Όταν εξετάζετε το οικογενειακό ιστορικό, πρέπει να κοιτάξετε την πλευρά της μητέρας σας της οικογένειας – και την πλευρά του πατέρα σας», λέει ο Dina Roth Port, ένας συγγραφέας της υγείας, ειδικός στον καρκίνο του μαστού και ο συγγραφέας Previvors: Αντιμετώπιση του γονιδίου του καρκίνου του μαστού και λήψη αποφάσεων που αλλάζουν τη ζωή. “Πριν από χρόνια, οι γυναίκες συχνά τυφλώνονταν από τον καρκίνο του μαστού επειδή δεν ήξεραν ότι οι καρκίνοι μεταξύ των πατρικών συγγενών τους θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι και αυτοί βρίσκονται σε κίνδυνο. Τώρα, οι ειδικοί γνωρίζουν ότι η πλευρά του πατέρα μετράει επίσης”.

5. Οι φίλοι σας μπορεί να είναι τόσο ισχυροί όσο τα αντικαρκινικά φάρμακα στην καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού.
Συνεργαζόμαστε συχνά με φίλους; Εδώ είναι ένας σημαντικός λόγος για να δεχτείτε την πρόσκληση του φίλου σας για το βιβλίο: Μια ενεργός κοινωνική ζωή δεν είναι μόνο καλή για τη γενική υγεία σας, αλλά η διατήρηση των φίλων σας μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Σε πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σικάγο αναφέρουν ότι οι μοναχικές γυναίκες μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Η θεωρία? Το άγχος και το άγχος που προκαλείται από την κοινωνική απομόνωση μπορεί να έχουν τη δύναμη να αυξήσουν την ανάπτυξη των όγκων στα στήθη.

6. Κάθε 13 λεπτά, μια γυναίκα πεθαίνει από καρκίνο του μαστού.
Οι στατιστικές για την ασθένεια αυτή δεν είναι ενθαρρυντικές. Εκτός από ορισμένους τύπους καρκίνου του δέρματος, ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός καρκίνος στις γυναίκες, λέει τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία, από το 2006, 191.410 αμερικανικές γυναίκες διαγνώστηκαν με καρκίνο του μαστού και 40.820 πέθαναν από αυτό. Ίσως περισσότερη απογοήτευση είναι αυτή η άσκηση: Περιγράψτε οχτώ γυναίκες στη ζωή σας που αγαπάτε και θαυμάζετε. Σύμφωνα με τις στατιστικές, μία από αυτές τις γυναίκες θα αναπτύξει καρκίνο του μαστού στη διάρκεια της ζωής της.

7. Η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία ισοδυναμεί με ποσοστό επιβίωσης 96%, στις περισσότερες περιπτώσεις.
Καθώς αποθαρρυντικά είναι τα νέα σχετικά με τον καρκίνο του μαστού, οι εμπειρογνώμονες υπογραμμίζουν γρήγορα ότι η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία είναι το κλειδί για τη βελτίωση των πιθανότητών σας για να νικήσουμε την ασθένεια. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με εκτιμήσεις, το 96% των γυναικών που ανιχνεύουν έγκαιρα τον καρκίνο τους θα είναι χωρίς καρκίνο σε πέντε χρόνια. “Η λήψη της σωστής θεραπείας για τον καρκίνο του μαστού έγκαιρα είναι κρίσιμη για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού”, λέει ο Arthur Rossof, MD, ειδικός στον τομέα της ογκολογίας και ο εθνικός ιατρικός διευθυντής για τη θεραπεία και πρόληψη του καρκίνου του μαστού για τις λύσεις OptumHealth Care Solutions. “Ενώ έχουν σημειωθεί σημαντικές πρόοδοι στη μάχη κατά του καρκίνου του μαστού τα τελευταία χρόνια, η έγκαιρη διάγνωση παρέχει την καλύτερη ευκαιρία για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα, ακόμη και με μερικές από τις πιο επιθετικές μορφές της νόσου”.

8. Βρήκατε ένα κομμάτι; Βλέπετε το έγγραφο, αλλά μην ανησυχείτε – το 80% των σβώλων είναι καλοήθεις.
Βρήκατε ένα κομμάτι στο στήθος σας. Και τώρα τι? Ενώ είναι ένας καλός λόγος για να δείτε το γιατρό σας (αμέσως!), Προσπαθήστε, όσο σκληρά γίνεται, να μην φοβάσαι. Εδώ γιατί: Οι ειδικοί λένε ότι περισσότερο από το 80 τοις εκατό των θρόμβων μαστού αποδειχθεί ότι είναι μη καρκινικά και συχνά αβλαβή. Και εδώ είναι μερικά ακόμη καλά νέα: Τα ποσοστά καρκίνου του μαστού μπορεί να μειώνονται, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στατιστικά στοιχεία. «Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του ’80 και του ’90, τα ποσοστά καρκίνου του μαστού αυξάνονταν σταθερά», λέει ο Δρ. Rossof. “Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, ενδεχομένως εξαιτίας της μείωσης της χρήσης της ορμονοθεραπείας, ο αριθμός των περιπτώσεων έχει μειωθεί ή σε ορισμένες ηλικιακές ομάδες – όπως οι γυναίκες άνω των 50 ετών – έχει αρχίσει να πέφτει».

9. Το ιχθυέλαιο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο.
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά 32%; Ερευνητές στο Σιάτλ, η μελέτη των οποίων δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Επιδημιολογία του καρκίνου, βιολογικοί δείκτες και πρόληψη συμβουλεύουμε να λαμβάνετε καθημερινά ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου. Εδώ γιατί: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο ιχθυέλαιο μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού, ιδιαίτερα του διηθητικού καρκίνου του καρκίνου του μαστού – η πιο κοινή μορφή της νόσου. Δεν μπορούν να συμπληρώσουν το στομάχι; Βεβαιωθείτε ότι τρώτε τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3, όπως σολομό, ιππόγλωσσα, σαρδέλες, λιναρόσπορους και καρύδια.

10. Προμήθειες καθαρισμού βαρέως τύπου μπορεί να προκαλέσουν περισσότερη βλάβη παρά καλό.
Τα παρκέ σας και το μπάνιο σας απολυμαίνονται. Πάρε τον εαυτό σου στην πλάτη; Ίσως όχι, αν χρησιμοποιείτε σκληρές χημικές ουσίες, λένε οι ερευνητές. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η τακτική χρήση ισχυρών προϊόντων καθαρισμού, ακόμα και αποσμητικών χώρου, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Περιβαλλοντική υγεία, πολλά προϊόντα οικιακής καθαριότητας (όχι, δεν κατονομάζουν ονόματα) μπορεί να περιέχουν «χημικές ουσίες που προκαλούν ενδοκρινικές διαταραχές» και άλλες ενώσεις που θα μπορούσαν να είναι καρκινογόνες για τους μαστικούς αδένες. Τι πρέπει να κάνει η Βασίλισσα του Καθαρισμού; Δεν χρειάζεται να πετάξετε τα προϊόντα καθαρισμού σας, αλλά ίσως να χρησιμοποιήσετε το ελάχιστο απαραίτητο για να καθαρίσετε μια περιοχή και να εξετάσετε το άνοιγμα των παραθύρων κατά τον καθαρισμό, επιτρέποντας όσο το δυνατόν περισσότερο καθαρό αέρα. Και γιατί να μην δοκιμάσετε κάποια φυσικά καθαριστικά; Σίγουρα, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε λίγο περισσότερο αγκώνα λίπος, αλλά σκεφτείτε το ως μια μυϊκή δραστηριότητα τόνωση! Η κ. Meyer’s και η Bon Ami παράγουν και προϊόντα καλής ποιότητας, φυσικού καθαρισμού που κάνουν την εργασία χωρίς το χημικό σύννεφο.

Η Sarah Jio είναι ο blogger για την υγεία και την καταλληλότητα για το Glamour.com. Επισκεφθείτε το blog της, Βιταμίνη G.