εικόνα

iStockphoto

Είμαι ένα worrier, ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία μου, αλλά μέχρι πρόσφατα, η βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT) δεν ήταν καν στην πρώτη μου λίστα ανησυχιών. Αποδεικνύει ότι ήρθε η ώρα να επαναπροσδιοριστεί.

Είχα ακούσει ότι το θρόμβο αίματος-θρόμβος αίματος στις βαθιές φλέβες (συνήθως οι μηροί ή τα πόδια) θα μπορούσε να είναι θανατηφόρος αν ταξιδεύει στους πνεύμονές σας και ήξερα ότι ο David Bloom του NBC πέθανε από αυτό ενώ ανέφερε από το Ιράκ. Αλλά ήμουν συγκλονισμένος να ανακαλύψω πόσο συνηθισμένο είναι: Περίπου 600.000 άνθρωποι στις ΗΠΑ νοσηλεύονται με DVT κάθε χρόνο και ένας επιβλητικός 300.000 πεθαίνει από πνευμονικές εμβολές (που μπορεί να συμβεί όταν ένας θρόμβος ξεσπάσει και ταξιδεύει στους πνεύμονες) σύμφωνα με το The Coalition για την πρόληψη της βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης. Αυτό σημαίνει ότι περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από επιπλοκές σχετιζόμενες με την ΤΒΔ από ότι από καρκίνο του μαστού, διαβήτη ή AIDS.

Αν έχετε διαβάσει ποτέ τίποτα σχετικά με την ΤΒΔ, πιθανώς πιστεύετε ότι η λήψη μιας μεγάλης πτήσης αναβαθμίζει τον κίνδυνο σας. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά μην υποθέτετε ότι είσαστε σαφής μόνο και μόνο επειδή δεν είστε συνηθισμένοι. Δεν είστε καλύτεροι να περάσετε πολλές ώρες σε ένα αυτοκίνητο ή λεωφορείο, λέει η Jennifer Mieres, MD, διευθυντής πυρηνικής καρδιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης. Δεν είναι ο τρόπος μεταφοράς που έχει σημασία. Είναι γεμάτο σφιχτά για μεγάλο χρονικό διάστημα που πρέπει να ανησυχείτε.

Πώς να το αποφύγετε

Ευτυχώς, η DVT συχνά μπορεί να προληφθεί. Το κλειδί: Συνεχίστε. “Σκεφτείτε το σαν ένα μιλκσέικ. Όταν κάθεται για πολύ καιρό, γίνεται πολύ παχύ στο κάτω μέρος”, εξηγεί ο Δρ Mieres. «Όταν καθίσετε για πολύ καιρό, συγκεντρώνονται αίματα στα πόδια σας, πράγμα που κάνει τους θρόμβους αίματος πιο πιθανό». Και στις δύο περιπτώσεις, το κουνώντας το ανακατανέμει το υγρό. (Ποτέ δεν πρόκειται να κοιτάξω έναν milkshake τον ίδιο τρόπο πάλι!)

“Εάν βρίσκεστε σε μακρύ αυτοκίνητο ή βόλτα με αεροπλάνο, σηκώστε και περπατήστε κάθε λίγες ώρες ή τουλάχιστον μετακινήστε τα πόδια σας σαν να αντλίζετε ένα πεντάλ φρένου ή να σύρετε το αλφάβητο με τα πόδια σας”, λέει ο Tracy Stevens, MD, ιατρικός διευθυντής του καρδιακού κέντρου γυναικών του Muriel I. Kauffman στο Ινστιτούτο καρδιάς της Αμερικής του Αγίου Λουκά στην πόλη του Κάνσας.

Αν δεν μπορείτε να περπατήσετε ή να ασκήσετε ασκήσεις ενώ βρίσκεστε σε διαμετακόμιση, σκεφτείτε σωλήνα υποστήριξης (συμπίεσης), ο οποίος δημιουργεί απαλή πίεση που κρατά το αίμα από τη συγκέντρωση στα πόδια. Όχι, δεν είναι μόνο για παλιές κυρίες με κιρσούς – αν και αν έχετε κιρσώδεις φλέβες, είναι καλή ιδέα να τις φορέσετε. Μια άλλη επιλογή: Πάρτε ένα μωρό ασπιρίνη πριν από το ταξίδι σας (αν υποτεθεί ότι ο δικός σας σας δίνει το ΟΚ) για να αραιώσει το αίμα σας. Πίνοντας πολλά υγρά, ειδικά νερό, ενώ ταξιδεύετε είναι επίσης σημαντικό.

Άλλοι παράγοντες

Σαφώς, η ύπαρξή σας σε περιορισμένο χώρο ή σε περιορισμένη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (είτε ταξιδεύετε είτε σε ανάπαυση στο κρεβάτι λόγω ασθένειας) σας θέτει σε κίνδυνο για την ΤΔΗ. Υπάρχουν όμως και πολλοί άλλοι παράγοντες – όπως η παχυσαρκία, η εγκυμοσύνη, το κάπνισμα και οι κιρσές – που μπορούν επίσης να κάνουν την ΤΒΤ πιο πιθανή. “Η χρήση ορμονοθεραπείας [για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης] ή τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου, ειδικά εάν συνδυάζετε είτε με νικοτίνη”, λέει ο Δρ Stevens. Πριν από τη λήψη κάποιου από αυτά τα φάρμακα, συζητήστε με τον γιατρό σας τον προσωπικό σας κίνδυνο εμφάνισης της ΤΜ.

Πολλές γενετικές διαταραχές μπορούν επίσης να κάνουν το αίμα σας πιο επιρρεπές σε θρόμβωση, και αν έχετε ένα, ο κίνδυνος σας ΥΔ είναι σημαντικά μεγαλύτερος από τους περισσότερους. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν κληρονομήσει μία από αυτές τις διαταραχές μέχρι να αναπτύξουν έναν θρόμβο. Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει μια διαταραχή πήξης, πάρτε την εξέταση (με μια απλή εξέταση αίματος).

Σημάδια προειδοποίησης

Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες ιατρικές καταστάσεις, η πρόληψη είναι μόνο μέρος της μάχης. Εάν έχει συλληφθεί νωρίς, η DVT μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με επιτυχία με αντιπηκτικά φάρμακα. Μερικοί άνθρωποι δεν θα έχουν συμπτώματα, αλλά θα πρέπει να είστε επιφυλακτικοί αν αναπτύξετε μια περιοχή στο χέρι ή το πόδι σας που είναι κόκκινη, πρησμένη, επώδυνη και / ή ζεστή στην αφή. Εάν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο, μην περιμένετε περισσότερο από 24 ώρες για να καλέσετε το γιατρό σας ή να πάτε στο ER. Θα μπορούσε να είναι ένας θρόμβος που μπορεί να ταξιδέψει στους πνεύμονες και να γίνει δυνητικά θανατηφόρος πνευμονική εμβολή. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να αισθανθείτε δύσπνοια, να έχετε πόνο στο στήθος που χειροτερεύει αν βήξετε ή εισπνεύσετε βαθιά ή πάρετε πολύ ζάρι.

“Όπως κάνουν με καρδιακές προσβολές, πάρα πολλές γυναίκες δεν παίρνουν σοβαρά τα συμπτώματά τους”, λέει ο Δρ Mieres. “Αυτό πρέπει να είναι στην οθόνη του ραντάρ σας, ώστε να μπορείτε να συνδέσετε τα κομμάτια μαζί.Αν πρόσφατα πήρατε ένα μακρύ ταξίδι και λίγες μέρες αργότερα παρατηρήσετε ότι είστε πιο κοντά στην αναπνοή από το συνηθισμένο, να γνωρίζετε ότι η DVT θα μπορούσε να είναι ένοχος. “