Μύθοι αλλεργιών – Γεγονότα για τις εποχικές αλλεργίες στο WomansDay.com

αλλεργία remedies

Shutterstock

Εάν αισθάνεστε όπως ακριβώς για όλους όσους γνωρίζετε έχει αλλεργίες, δεν το φαντάζεστε: Ο αριθμός των ανθρώπων με αλλεργική ρινίτιδα έχει αυξηθεί δραματικά τα τελευταία 10 χρόνια και τώρα επηρεάζει περίπου 60 εκατομμύρια ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Γιατί; Μια θεωρία είναι ότι οδηγούμε μια “καθαρότερη” ύπαρξη – λίγοι από μας ζουν σε αγροκτήματα όπου είχαμε τακτικά έκθεση σε μια ποικιλία μικροβίων που βοηθούν στη δημιουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Επομένως, το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να αντιδράσει υπερβολικά σε αλλεργιογόνα, επειδή δεν χρειάζεται να ξοδεύει τόσο χρόνο για την καταπολέμηση μικροβίων που θα μπορούσαν πραγματικά να μας κάνουν να αρρωστήσουμε. Οι ειδικοί υποψιάζονται επίσης ότι οι χημικές ουσίες που απορροφούμε από τα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο. Η αλλεργία μπορεί να είναι εξουθενωτική και να σας κάνει πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση λοιμώξεων του κόλπου ή του αυτιού, πονοκεφάλους, προβλήματα ύπνου, χαμηλή ενέργεια και ευερεθιστότητα, σημειώνει ο Nathanael Horne, MD, αλλεργιολόγος της New York City και κλινικός βοηθός καθηγήτρια ιατρικής στο Ιατρικό Κολέγιο της Νέας Υόρκης στη Valhalla της Νέας Υόρκης. Βήμα πρώτο για την ανακούφιση: να πάρει τα γεγονότα αλλεργία ευθεία. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα.

5 μεγαλύτεροι μύθοι αλλεργιών

1. Μύθος: Ο καθαριστής, τόσο το καλύτερο.

Γεγονός: Όπως αναφέραμε, λίγο βρωμιά και μικρόβια συμβάλλουν στη δημιουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος, οπότε δεν χρειάζεται να ατελείωτα σκόνη και χλωρίνη. Αλλά οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να ακολουθήσετε μερικές βασικές οδηγίες. Για αρχάριους, δοκιμάστε να κάνετε κενό μία ή δύο φορές την εβδομάδα με ένα μοντέλο που έχει φίλτρο HEPA. αυτό θα παγιδεύει σωματίδια γύρης και άλλα ερεθιστικά αντί να τα στείλει πίσω στο δωμάτιο μέσω της εξάτμισης. (Χρησιμοποιώντας μια διπλή τσάντα-διαθέσιμη για τα περισσότερα κενά-λειτουργεί επίσης καλά.)

Για να μειώσετε τα άλλα ερεθιστικά που τείνουν να κρεμούν στον αέρα, εξοπλίστε το φούρνο σας με ένα φίλτρο βαρέως τύπου (αναζητήστε αυτά με βαθμολογία μεταξύ MERV 8 και MERV 11) και αλλάξτε το τουλάχιστον κάθε 2 μήνες, συμβουλεύει ο Stanley Fineman, MD, έναν αλλεργιολόγο με την κλινική της Ατλάντα για την αλλεργία και το άσθμα στη Γεωργία. Αν μπορείτε, κρατήστε τα παράθυρά σας κλειστά για να μειώσετε τη γύρη και αφήστε τα παπούτσια σας στην πόρτα για να αποφύγετε την παρακολούθηση των αλλεργιογόνων μέσα από το σπίτι σας. Πλύνετε το κρεβάτι σας μία φορά την εβδομάδα σε ζεστό νερό (130 ° F) και χρησιμοποιήστε αλλεργιογόνα κάλτσες που σφίγγουν γύρω από το στρώμα, την κουκούλα και τα μαξιλάρια, συμβουλεύει η Anne Miranowski, MD, παιδιατρική αλλεργιολόγος στο Fairfax της Βιρτζίνια. Το ντους στο τέλος της ημέρας θα βοηθήσει επίσης να μειώσετε τα σωματίδια γύρης που φέρετε στο κρεβάτι μαζί σας.

2. Μύθος: Δεν χρειάζεται να παίρνετε φάρμακα έως ότου τα συμπτώματά σας ξεσηκωθούν.

Γεγονός: Τα περισσότερα φάρμακα αλλεργίας λειτουργούν καλύτερα αν τα ξεκινήσετε πριν τα συμπτώματα κλωτσούν. “Θέλετε να τα έχετε στο σύστημά σας όταν εκδηλώσετε για πρώτη φορά”, λέει ο Richard Honsinger, MD, κλινικός καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του New Mexico School of Medicine στο Albuquerque. Όταν έρχεστε σε επαφή με ένα αλλεργιογόνο όπως γύρη, χόρτα ή ζιζάνια, τα κύτταρα της αναπνευστικής οδού σας απελευθερώνουν ισταμίνη και άλλα χημικά όπως λευκοτριένια, τα οποία προκαλούν φαγούρα, φτέρνισμα και άλλα συμπτώματα. Εάν έχετε ήδη ένα φάρμακο στο σώμα σας όταν εκδηλώσετε για πρώτη φορά, θα εμποδίσετε την ισταμίνη (ή τα λευκοτριένια) να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Εάν γνωρίζετε ότι παίρνετε φρεσκάδα και συριγμός ταυτόχρονα κάθε χρόνο, εξετάστε το ενδεχόμενο να παίρνετε φάρμακα μία ή δύο εβδομάδες πριν ξεκινήσετε τη γύρη.

Εάν αυτό που κάνετε δεν βοηθά τα συμπτώματά σας και δεν μπορείτε να εντοπίσετε την αιτία, ρωτήστε το γιατρό σας για να δει κάποιον αλλεργιολόγο και να δοκιμαστεί. Επίσης, εάν έχετε επανειλημμένα sinus ή άλλες λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, η ανακάλυψη των ειδικών ενεργοποιητών σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε.

3. Μύθος: Οι αλλεργικές λήψεις είναι μόνο για παιδιά.

Γεγονός: Μπορούν να εργαστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι οι βολές αλλεργίας μειώνουν τα συμπτώματα σε περίπου 85 τοις εκατό των ανθρώπων που έχουν αλλεργική ρινίτιδα. Τυπικά, οι βολές (όπως η ανοσοθεραπεία) είναι ένα μείγμα μικρών ποσοτήτων διαφόρων αλλεργιογόνων στα οποία αντιδράτε. Η θεωρία είναι ότι, εκθέτοντας τον εαυτό σας σε αυτά σταδιακά, θα δημιουργήσετε ανοχή και θα μειώσετε την ευαισθησία σας έτσι ώστε όταν συναντήσετε το αλλεργιογόνο φυσικά, δεν θα αντιδράσετε, εξηγεί ο Δρ Μιρανόφσκι. Συχνά, στην αρχική φάση, θα πάρετε πλάνα μία ή δύο φορές την εβδομάδα με αυξανόμενες δόσεις αλλεργιογόνων για 6 ή περισσότερους μήνες. Ακολουθεί η φάση συντήρησης (λήψεις κάθε 2 έως 4 εβδομάδες για τα επόμενα χρόνια). Δεν μπορώ να σταματήσω τις βελόνες; Ρωτήστε τον αλλεργιολόγο σας σχετικά με την υπογλώσσια ανοσοθεραπεία, στην οποία οι σταγόνες τοποθετούνται καθημερινά κάτω από τη γλώσσα σας. “Δεν είναι ίσως τόσο αποτελεσματικό όσο τα πλάνα και η ασφάλιση δεν πληρώνουν πάντα για αυτό, αλλά είναι βολικό”, λέει ο Dr. Horne.

4. Μύθος: Εάν δεν είχατε αλλεργίες ως παιδί, δεν θα είστε ενήλικας.

Γεγονός: Αυτή η παρανόηση συχνά εμποδίζει τους ενήλικες να υπολογίζουν ότι ο κνησμός τους στο λαιμό και το φτέρνισμα δεν είναι ένα κρύο. Ενώ η συντριπτική πλειοψηφία των αλλεργιών αναπτύσσεται πριν από την ηλικία των 30 ετών, “είναι πολύ κοινό για τους ανθρώπους να τους πάρουν αργότερα στη ζωή”, λέει ο Δρ Honsinger. “Επιπλέον, οι αλλεργίες κάποιων νέων πηγαίνουν μακριά, αλλά έρχονται και πάλι αργότερα”. Εάν είχατε έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα) ως παιδί ή αν οι αλλεργίες ή το άσθμα τρέχουν στην οικογένειά σας, είστε ενημερωμένοι: Θα μπορούσατε να αναπτύξετε μια αλλεργία σε οτιδήποτε, ανά πάσα στιγμή. Εάν δεν είχατε ποτέ αλλεργίες αλλά τώρα είναι ένα φρεσκό, χλιαρό χάος, εδώ είναι μερικές ενδείξεις ότι πιθανότατα δεν είναι κρύο: Η μύτη, τα μάτια και ο λαιμός σας είναι φαγούρα. η ρινική εκφόρτιση είναι καθαρή και λεπτή. και τα συμπτώματά σας έχουν διαρκέσει περισσότερο από 2 εβδομάδες.

5. Μύθος: Μια αλλεργία σε ένα πράγμα σημαίνει ότι θα αντιδράσετε μόνο σε αυτό το πράγμα.

Γεγονός: Έχοντας κάποιες αλλεργίες, σας κάνει πιο επιρρεπή στην ανάπτυξη άλλων. Για παράδειγμα, τα άτομα που είναι ευαίσθητα σε ορισμένες γύρη μπορούν επίσης να αντιδράσουν σε φυτικά τρόφιμα και ποτά με παρόμοιες πρωτεΐνες. Έτσι εάν είστε αλλεργικοί στη γύρη των δέντρων σημύδας, τρώγοντας ωμά μήλα, ροδάκινα, αχλάδια, κεράσια, καρότα, φουντούκια ή αμύγδαλα μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα στο στόμα ή στο λαιμό σας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της γύρης. Ομοίως, εάν είστε αλλεργικοί στην αμβροσία, το αλκοολούχο ποτό, οι μπανάνες, το αγγούρι, τα κολοκυθάκια, οι ηλιόσποροι ή το τσάι χαμομηλιού θα μπορούσαν να προκαλέσουν αυτά τα συμπτώματα. Όχι ο καθένας θα έχει αυτό το είδος διασταυρούμενης αντίδρασης, οπότε δεν χρειάζεται να βγείτε από το δρόμο σας για να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα, αν δεν είχατε κάποιο πρόβλημα πριν, αλλά έχετε κατά νου. Το ξεφλούδισμα των φρούτων ή των λαχανικών (οι πρωτεΐνες είναι συχνά στο δέρμα) ή το μαγείρεμα (το οποίο μπορεί να αλλάξει τις πρωτεΐνες) μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Loading...