Χρόνια αντιμετώπιση του πόνου – Εναλλακτική θεραπεία για χρόνιο πόνο

εικόνα

Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς πρέπει να καλύπτουν μαζί μια ποικιλία θεραπειών και όλο και περισσότερο αυτές περιλαμβάνουν κάποιο είδος συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής θεραπείας (CAM) όπως η γιόγκα ή ο βελονισμός. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το 44% των ασθενών που πάσχουν από χρόνιο πόνο στα ναρκωτικά (οπιοειδή) είχαν χρησιμοποιήσει CAM θεραπεία το προηγούμενο έτος. Μπορούν να τα αναζητήσουν επειδή οι συμβατικές θεραπείες απέτυχαν ή επειδή πιστεύουν εσφαλμένα ότι οι θεραπείες CAM δεν έχουν παρενέργειες.

Λόγω τέτοιων παρερμηνειών, το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής (NCCAM) παροτρύνει τους ασθενείς να μην αντικαταστήσουν τις επιστημονικά αποδεδειγμένες θεραπείες με μη αποδεδειγμένες θεραπείες CAM. Είναι επίσης σημαντικό να συζητήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σας όλες τις θεραπείες CAM που εξετάζετε. αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν σχεδιάζετε να πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα, καθώς πολλοί μπορούν να αλληλεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα ή ακόμα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Τούτου λεχθέντος, τα αποδεικτικά στοιχεία που δείχνουν ότι κάποιες θεραπείες CAM είναι επωφελείς συνεχίζουν να ανεβαίνουν. “Υπάρχει μια ισχυρή συνιστώσα μυαλού / σώματος για τη διαχείριση του χρόνιου πόνου που αντιμετωπίζουν μερικές θεραπείες CAM-ποια φάρμακα δεν το κάνουν”, λέει ο Russell Portenoy, MD, πρόεδρος του τμήματος ιατρικής του πόνου και παρηγορητικής φροντίδας στο ιατρικό κέντρο Beth Israel στη Νέα Υόρκη . “Πρόκειται για την εκμάθηση πώς να χρησιμοποιήσετε όλους τους πόρους σας για να λειτουργήσετε καλύτερα.” Εδώ είναι ένας γρήγορος οδηγός για μερικές από τις θεραπείες CAM που μπορεί να αξίζει να ακολουθήσετε.

εικόνα

1. Βελονισμός. Μια δημοφιλής επιλογή (σχεδόν 60 τοις εκατό των ασθενών με χρόνιο πόνο το δοκιμάζουν), αυτή η παραδοσιακή μέθοδος κινεζικής ιατρικής συνεπάγεται την εισαγωγή λεπτών βελόνων στο δέρμα σε συγκεκριμένες θέσεις για τη διασπορά αρνητικών qi, ή ενέργειας. Σε πρόσφατες μελέτες, οι ασθενείς με πόνο χαμηλότερης οσμής αισθάνθηκαν καλύτερα αφού υποβλήθηκαν κατά μέσο όρο σε 10 συνεδρίες θεραπείας.


εικόνα

2. Μασάζ. Δεδομένου ότι οι τεταμένες μύες συχνά συμβάλλουν στον πόνο, δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι το μασάζ, το οποίο λειτουργεί για να χαλαρώσει τους μύες, μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό για την χαλάρωση του χαμηλού πόνου. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2001 που δημοσιεύθηκε στο Αρχεία εσωτερικής ιατρικής, οι ασθενείς που είχαν 10 μασάζ (ένα ανά εβδομάδα) ανέφεραν καλύτερη ανακούφιση από τον πόνο από όσους είχαν βελονισμό ή ακολουθούσαν τεχνικές ανακούφισης του πόνου που περιγράφονται σε βιβλία ή βίντεο.


εικόνα

3. Σπονδυλική χειραγώγηση.Η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι έξω για την αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής, στην οποία ένας χειροπράκτης, φυσιοθεραπευτής ή οστεοπαθητικός ιατρός εφαρμόζει ελεγχόμενη δύναμη σε μια άρθρωση της σπονδυλικής στήλης, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον πόνο χαμηλής πλάτης και χρόνιους πονοκεφάλους. Το NCCAM χρηματοδοτεί επί του παρόντος έρευνα για να καθορίσει πόσο συχνά και πόσες θεραπείες λειτουργούν καλύτερα.


εικόνα

4. Γιόγκα. Είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες CAM και για καλό λόγο. Μια μεγάλη μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη μαθημάτων γιόγκας δύο φορές την εβδομάδα για 24 εβδομάδες βοήθησε στην ανακούφιση του πόνου χαμηλής πλάτης. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.


εικόνα

5. Tai chi. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Η Εφημερίδα της Ιατρικής της Νέας Αγγλίας διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με ινομυαλγία που συμμετείχαν σε αυτήν την κινεζική πολεμική τέχνη για 60 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα για 12 εβδομάδες προχώρησαν καλύτερα από εκείνους που πέρασαν εκείνη την περίοδο στη γενική εκπαίδευση ευεξίας και το τέντωμα.


εικόνα

6. Ακετυλ-L-καρνιτίνη. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής φαίνεται να είναι ελπιδοφόρο για τη θεραπεία του διαβήτη που σχετίζονται με τον νευρικό πόνο. Ένα άρθρο ανασκόπησης που δημοσιεύθηκε στο Τα Χρονικά της Φαρμακοθεραπείας διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που έλαβαν τουλάχιστον 2 γραμμάρια την ημέρα έφτασαν καλύτερα.


Η ιατρική δημοσιογράφος Rita Rubin συχνά γράφει για την ασφάλεια των ναρκωτικών και την υγεία των γυναικών.

Loading...