<p>Όταν χάνετε βάρος, είναι εύκολο να γίνετε εμμονή με τον αριθμό στην κλίμακα και απογοητευμένοι όταν δεν φεύγουν. Αλλά οι κυρίες της Live Longer & Stronger Challenge, υπό την ηγεσία της Joy Bauer, γνωρίζουν ότι το βάρος δεν είναι ο μόνος δείκτης της υγείας σας. Μερικές φορές τα μεγαλύτερα επιτεύγματα συμβαίνουν <em>μακριά από</em> η κλίμακα. Εδώ είναι μερικά από τα επιτεύγματα μη-κλίμακας που οι γυναίκες γιορτάζουν ενώ συμμετέχουν στην πρόκληση. Χρησιμοποιήστε την επιτυχία τους για να εμπνεύσετε το δικό σας ταξίδι υγιής.</p><p>“title =” Καλά κερδίζει ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff71133b2_-_01-woman-holding-out-pants-weight-loss-lgn-79592771.jpg ; καλλιέργεια = 1xw: 0.375xh; κέντρο, κορυφή & αλλαγή μεγέθους = 480: * ”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Δείτε γιατί οι μη νικηφόρες νίκες είναι εξίσου σημαντικές με τη μείωση των κιλών

<p>Όταν χάνετε βάρος, είναι εύκολο να γίνετε εμμονή με τον αριθμό στην κλίμακα και απογοητευμένοι όταν δεν φεύγουν. Αλλά οι κυρίες της Live Longer & Stronger Challenge, υπό την ηγεσία της Joy Bauer, γνωρίζουν ότι το βάρος δεν είναι ο μόνος δείκτης της υγείας σας. Μερικές φορές τα μεγαλύτερα επιτεύγματα συμβαίνουν <em>μακριά από</em> η κλίμακα. Εδώ είναι μερικά από τα επιτεύγματα μη-κλίμακας που οι γυναίκες γιορτάζουν ενώ συμμετέχουν στην πρόκληση. Χρησιμοποιήστε την επιτυχία τους για να εμπνεύσετε το δικό σας ταξίδι υγιής.</p><p>“title =” Καλά κερδίζει ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff71133b2_-_01-woman-holding-out-pants-weight-loss-lgn-79592771.jpg ; fill = 320: 426 & αλλαγή μεγέθους = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Καλά Κερδίζει

Όταν χάσετε βάρος, είναι εύκολο να γίνετε εμμονή με τον αριθμό στην κλίμακα και να απογοητευτείτε όταν δεν φεύγει. Αλλά οι κυρίες της Live Longer & Stronger Challenge, υπό την ηγεσία της Joy Bauer, γνωρίζουν ότι το βάρος δεν είναι ο μόνος δείκτης της υγείας σας. Μερικές φορές τα μεγαλύτερα επιτεύγματα συμβαίνουν μακριά από η κλίμακα. Εδώ είναι μερικά από τα επιτεύγματα μη-κλίμακας που οι γυναίκες γιορτάζουν ενώ συμμετέχουν στην πρόκληση. Χρησιμοποιήστε την επιτυχία τους για να εμπνεύσετε το δικό σας ταξίδι υγιής.

Antoinette

Antoinette

Πριν από την πρόκληση, τα επίπεδα της χοληστερόλης του Antoinette ήταν ανθυγιεινά, τα οποία αφορούσαν ιδιαίτερα επειδή είχε υποστεί καρδιακή προσβολή το 2012. Μετά από μήνες υγιεινής διατροφής και τακτικής άσκησης, η μεγαλύτερη νίκη της ήρθε όταν ο γιατρός της τηλεφώνησε να της πει ότι τα επίπεδα της χοληστερόλης έξοχος. Ήταν πέρα ​​από εκστατικό στα νέα, γνωρίζοντας ότι όταν πρόκειται για να ζήσουν περισσότερο για τα εγγόνια της, η επίτευξη καλής υγείας σημαίνει πολύ περισσότερο από το να χτυπήσει ένα βάρος γκολ.

το περπάτημα sneakers

Getty Images
Deborah

Για να επιτύχει τους στόχους καθημερινής δραστηριότητάς της, η Deborah πήρε πολλά βήματα με τα πόδια κατά τη διάρκεια της πρόκλησης. Μια μέρα, ενώ περπατούσε, συνειδητοποίησε ότι είχε βελτιώσει το επίπεδο γυμναστικής της αρκετά για να προσθέσει σε ριπές τζόκινγκ – κάτι που δεν ήταν σε θέση να κάνει εδώ και χρόνια. Το να είσαι σε θέση να τρέχεις χωρίς επίπονη αναπνοή ήταν ένα τεράστιο προσωπικό επίτευγμα για την Deborah, η οποία τώρα προσθέτει sprint τζόγκινγκ στις βόλτες της σε τακτική βάση.

Τζένιφερ

Thayer Allyson Gowdy. μαλλιά & μακιγιάζ από την Lisa Schultz για την υπηρεσία Zenobia
Τζένιφερ

Η πρόκληση βοήθησε την Τζένιφερ να συνειδητοποιήσει ότι το κορυφαίο της κίνητρο για να γίνει υγιές δεν ήταν ο αριθμός στην κλίμακα, αλλά η βελτίωση στο πώς αισθάνεται τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Πριν, χρησιμοποίησε αγχωτικές ή συναισθηματικές καταστάσεις ως δικαιολογία για να τρώει, αλλά τώρα γνωρίζει τη σημασία της φροντίδας για τον εαυτό της – όχι για το πώς θα επηρεάσει το βάρος της, αλλά για το πώς θα αφή την επόμενη μέρα.

μαύρος leather belt

Thinkstock
Κρύσταλλο

Πέρυσι, η Crystal δώρισε ρούχα που ήταν πολύ μικρά για τη φιλανθρωπία της – με εξαίρεση μια ειδική ζώνη μαύρης δερμάτινης λεωφορείου που είχε αγοράσει για την αποφοίτησή της στο κολέγιο. Η ζώνη κρεμασμένη στο ντουλάπι της, χωρίς χαρά, για χρόνια. Αλλά τον περασμένο Αύγουστο, μετά από να χάσει βάρος στην πρόκληση, αποφάσισε να το δοκιμάσει και πάλι – και ταιριάζει! Η Crystal δεν πίστευε ποτέ ότι θα μπορούσε να χωρέσει ξανά σε αυτά τα ρούχα, οπότε ο λυγισμός της ζώνης ήταν ένα μεγάλο βήμα στην επιτυχία της ως προς το σχήμα.

Mikita

Mikita

Μια απλή εμπειρία έθεσε την απώλεια βάρους της Mikita σε νέο φως. Καθώς μετέφερε το παιδί της 45 κιλών στο αυτοκίνητο, συνειδητοποίησε ότι είχε χάσει το ίδιο βάρος. Ήταν έκπληκτος να σκέφτεται ότι είχε φέρει αυτά τα επιπλέον κιλά για χρόνια και γνωρίζοντας ότι κατάφερε να χάσει τους αισθάνθηκε επιπλέον ενδυνάμωση.

Σάντρα

Σάντρα

Πριν χάσει 108 κιλά στην Πρόκληση, η Σάντρα υπέφερε από χρόνιους πονοκεφάλους και ημικρανίες που έσπασαν τον ύπνο της. Μετά την άρση των κιλών και τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών της, οι πονοκέφαλοι εξαφανίστηκαν και η ενέργεια της ανέβηκε στα ύψη. Τώρα, στις μέρες που ο αριθμός στην κλίμακα μπορεί να μην είναι τόσο χαμηλός όσο θα ήθελε, θυμίζει τον εαυτό της για την τεράστια σωματική βελτίωση.

Επόμενο
Πώς να βελτιώσετε την ακοή σας

<p class=Το φάρμακο που παίρνετε, το φαγητό που τρώτε και το ναι, ο τρόπος που ακούτε μουσική μπορεί να επηρεάσει πόσο καλά λειτουργούν τα αυτιά σας. Ακολουθήστε αυτή τη συμβουλή από γιατρούς και ειδικούς σε θέματα διατροφής για να προστατέψετε την ακοή σας.

“title =” Ακούστε! ”

src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff5cd9bed_-_01-woman-closeup-ear-lgn.jpg?crop=1xw:0.75xh; κέντρο, κορυφή & μέγεθος = 320: * ”

/>