εικόνα

Getty Images

Το Ragweed, ο μεγαλύτερος ένοχος των αλλεργιών του φθινοπώρου, αρχίζει να επικονώνεται στα μέσα Αυγούστου και τελειώνει με το πρώτο σκληρό πάγωμα. Διαβάστε παρακάτω για να διατηρήσετε τα συμπτώματα – όπως μια ρινική καταρροή και συμφόρηση – στο ελάχιστο.

εικόνα

Getty Images
Ξεκινήστε τα φάρμακα προτού φτερνίζετε.

Τα ρινικά κορτικοστεροειδή σπρέι RX εμποδίζουν το σώμα σας να απελευθερώσει χημικές ουσίες που αντιδρούν στην αμβροσία. Το φάρμακο λειτουργεί καλύτερα αν είναι ήδη στο σύστημά σας μόλις το αλλεργιογόνο είναι αερομεταφερόμενο.

εικόνα

Getty Images
Ξεπλύνετε το βράδυ.

Κάντε ένα ντους όταν εργάζεστε ή ασκείτε σε εξωτερικούς χώρους ή το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Αυτό θα μειώσει την έκθεση σε αλλεργιογόνα ενώ αναβοσβήνει και θα είναι πιο πιθανό να ξυπνήσετε.

εικόνα

Getty Images
Αποφύγετε ορισμένα ωμά τρόφιμα

Ορισμένοι πάσχοντες από αμβροσία έχουν αυτό που είναι γνωστό ως σύνδρομο στοματικής αλλεργίας και θα έχουν αντίδραση στα πεπόνια, τις μπανάνες, τα αγγούρια και τα κολοκυθάκια. Ένα σημάδι ίσως το έχετε; Στόμα μυρμήγκιασμα. Το μαγείρεμα των φρούτων ή λαχανικών που αντιδράτε μπορεί να εξαλείψει τα συμπτώματα.

εικόνα

Getty Images
Μαζεύω τα φύλλα με τσουγκράνα

Τα φύλλα είναι ένα καταφύγιο για την ανάπτυξη μούχλας, ειδικά όταν είναι υγρές. Προσπαθήστε να καθαρίσετε το γκαζόν σας αμέσως μετά την πτώση των φύλλων και σκεφτείτε να φορέσετε μια μάσκα προσώπου για την εργασία στο ναυπηγείο εάν τα συμπτώματά σας είναι ιδιαίτερα κακά.

εικόνα

Getty Images
Αποφύγετε τη γύρη

Τα επίπεδα της γύρης των σκωριών κορυφώνουν το Σεπτέμβριο, αλλά το αλλεργιογόνο εξακολουθεί να υπάρχει μέχρι τον πρώτο παγετό. Παρακολουθήστε τη γύρη της πόλης σας στο Pollen.com έτσι μπορείτε να αποφύγετε να αφιερώνετε πολύ χρόνο εκτός όταν η μέτρηση είναι υψηλή.

ΠΗΓΕΣ: Dalia G. Galicia, MD, αλλεργιολόγος, κλινική Hutchinson, Hutchinson, KS. Neeta Ogden, MD, εκπρόσωπος, Αμερικανικό Κολέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας.