γυναίκα on scale

iStockphoto

Οι διατροφικές διαταραχές δεν είναι μόνο μια έφηβη δυσφορία. Με περισσότερες γυναίκες να διαγιγνώσκονται με ανορεξία από ποτέ, εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας επισημαίνουν γρήγορα ότι αυτή η διαταραχή δεν κάνει διακρίσεις λόγω ηλικίας. Μιλήσαμε με τους ειδικούς διατροφικής διαταραχής, τους επιζόντες ανορεξίας και άλλους που επηρεάστηκαν από την πάθηση για να σας φέρουν τα τελευταία μηνύματα σχετικά με την ανορεξία στις γυναίκες.

Η αλήθεια για την ανορεξία των ενηλίκων

Για την πλειοψηφία της ζωής της, η 44χρονη Angela Lackey, συγγραφέας από το Midland του Μίτσιγκαν, λέει ότι σπάνια φοβόταν για το βάρος της ή ανησυχούσε για το φαγητό. Είχε μια φυσιολογική εικόνα του σώματος και, στα 125 κιλά, ήταν υγιής και κατάλληλη. Αλλά λίγο μετά τη διάγνωση με μια ασθένεια του θυρεοειδούς που συνέβαλε σε μια ξαφνική απώλεια βάρους, λέει ότι οι φίλοι άρχισαν να παρατηρούν τη λεπτότητά της. “Πολλοί άνθρωποι με είχαν συγχωρήσει για το πόσο μικροσκοπικό και καλό φαινόταν”, λέει. Δεν το γνώριζε τότε, αλλά αυτά τα σχόλια θα τροφοδοτούσαν τις ανθυγιεινές συμπεριφορές διατροφής που θα οδηγούσαν σε πλήρη ανορεξία σε μια προς τα κάτω σπειροειδή που θα έχανε σχεδόν τη ζωή της Lackey.

Ενώ η ανορεξία μπορεί να χτυπήσει σε όλες τις ηλικίες, οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι είναι μια εφηβική διαταραχή. “Οι πιο συνηθισμένες περιπτώσεις ανορεξίας στις γυναίκες είναι μεταξύ εκείνων που είχαν κάποια συμπτώματα διαταραχής της διατροφής όταν ήταν έφηβοι”, λέει ο Sari Shepphird, PhD, ειδικός κλινικός ψυχολόγος και διατροφικών διαταραχών στο Λος Άντζελες και συγγραφέας 100 ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την ανορεξία Nervosa. “Ωστόσο, η πιο πρόσφατη επιστημονική βιβλιογραφία υποδηλώνει την ευαισθησία στην ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οι ηλικιωμένοι ασθενείς εμφανίζονται σε αυξανόμενο αριθμό και οι διατροφικές διαταραχές τα κέντρα θεραπείας έχουν σημειώσει σημαντική αύξηση στον αριθμό των ασθενών ηλικία 30. ” Ένα σημαντικό κέντρο θεραπείας, το Κέντρο Renfrew (με 11 τοποθεσίες σε ολόκληρη τη χώρα), ανέφερε το 2005 ότι το 20% των ενηλίκων ασθενών με διατροφικές διαταραχές δήλωσαν ότι ήταν 30 ετών ή μεγαλύτερες όταν αντιμετώπισαν για πρώτη φορά συμπτώματα.

εικόνα

Γιατί η εξέλιξη της ανορεξίας των ενηλίκων; Είναι απλό, λέει ο Δρ Shepphird: μια αυξανόμενη και έντονη κοινωνική πίεση να είναι λεπτή. “Η πίεση που ασκείται στις γυναίκες ενήλικες για να εξισορροπηθεί η λεπτότητα με την ελκυστικότητα έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, με αποτέλεσμα το 80% των τεσσάρων στις πέντε γυναίκες να αναφέρουν δυσαρέσκεια για την εμφάνισή τους”, λέει. “Περισσότερες γυναίκες σήμερα αισθάνονται ότι δεν είναι« επιτυχείς »ως γυναίκες εκτός αν είναι λεπτές, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη διαταραχή της διατροφής.»

Κοιτάζοντας πίσω στο δρόμο που οδήγησε τον Lackey στην ανορεξία, λέει ότι «εξέφρασε έντονο φόβο να κερδίσει οποιοδήποτε από το βάρος πίσω». Και, σε έναν φαύλο κύκλο, άρχισε να χρησιμοποιεί τον περιορισμό των τροφίμων ως τρόπο να ελέγξει τους φόβους και τις ανησυχίες καθώς και το άγχος που σχετίζεται με την εργασία. Μέχρι τον Νοέμβριο του 2007, έβλεπε την κατανάλωσή της σε ένα συγκλονιστικά αυστηρό σχήμα: ένα φλιτζάνι γιαούρτι για πρωινό, δύο φέτες γαλοπούλας για μεσημεριανό γεύμα και ένα τρίτο φλιτζάνι ρύζι για δείπνο.

Τον Ιανουάριο του 2008, ο Lackey έπεσε κάτω από 100 λίβρες. Στο τέλος, μετά από μερικές τρομακτικές επισκέψεις σε αίθουσες έκτακτης ανάγκης για καρδιακά προβλήματα, ήταν μια φωτογραφία που τραβούσε ένας φίλος που την βοήθησε να δει ότι είχε πράγματι πρόβλημα. “Υπήρχε μια εικόνα μου που μου έδειξε ότι είχα απογυμνωθεί στα οστά – τα χέρια μου, το κρανίο μου, το λαιμό μου – δεν υπήρχε σωματικό λίπος οπουδήποτε. Ήμασταν συγκλονισμένοι και ρώτησα τον σύζυγό μου,” Είναι αυτό που μοιάζω; ” Πρώτη φορά αισθάνθηκα φοβισμένη για τη ζωή μου και συμφώνησα να πάρω βοήθεια.Στη συνέχεια, χρειάστηκε αρκετές επισκέψεις σε θεραπευτικά κέντρα και συναντήσεις με ειδικούς διατροφικής διαταραχής προτού να αρχίσει να ξαναγεμίζει και να ξεκινά την αποκατάστασή της. με την αλλαγή, η οποία αισθάνεται απειλητική για πολλούς ανθρώπους με ανορεξία και άλλες διατροφικές διαταραχές », λέει ο Lackey, ο οποίος βρίσκεται τώρα σε ανάκαμψη.

εικόνα

Άγχος και δίαιτα: Παράγοντες κινδύνου για την ανορεξία ενηλίκων?

Ενώ οι κοινωνικές πιέσεις εξακολουθούν να αποτελούν παράγοντα που συμβάλλει στις διατροφικές διαταραχές στις γυναίκες, ο Δρ. Shepphird προσφέρει ένα άλλο πιθανό ένοχο: το άγχος. «Γνωρίζουμε ότι η ανορεξία συχνά προκαλείται από ή προκαλείται από ένα συναισθηματικό συμβάν ζωής ή μια περίοδο σημαντικού άγχους», λέει. “Σημαντικό άγχος, σε συνδυασμό με ανεπαρκείς πόρους αντιμετώπισης, μπορεί να συνδυαστεί με άλλους παράγοντες κινδύνου για την αύξηση της ευπάθειας ενός ατόμου στην ασθένεια”. Τα κοινά αγχωτικά συμβάντα της ζωής που είναι γνωστό ότι προκαλούν ανορεξία και άλλες διατροφικές διαταραχές σε μερικές γυναίκες, περιλαμβάνουν το διαζύγιο, τον τοκετό, τη χήρα και την εμμηνόπαυση. “Επιπλέον, οι ειδικοί της διατροφικής διαταραχής πιστεύουν ότι η χρόνια δίαιτα μπορεί να αποτελέσει ιδιαίτερο κίνδυνο για την ανορεξία και άλλες διατροφικές διαταραχές στις γυναίκες καθώς μεγαλώνουν”, προσθέτει.

Τα δευτερεύοντα θύματα ανορεξίας ενηλίκων: Οικογένειες

Ο Blake Hill, κάτοικος της Μαρίνας ντελ Ράις της Καλιφόρνιας, ήταν 19 ετών όταν η μητέρα του, στη συνέχεια στα 40 της, άρχισε να αγωνίζεται με σοβαρή ανορεξία. “Η μαμά μου ήταν ένα όμορφο άτομο μέσα και έξω”, λέει. Όμως, παρακολούθησε ότι το 5’10 “μαμά του υπέκυψε στην ανορεξία και τα χρόνια που ακολούθησε μειώθηκε σε μόλις £ 71. Η ασθένεια, λέει, προκάλεσε πολλή θλίψη για την οικογένειά του και περιπλέκει τη σχέση του με τη μαμά του.

“Η νευρική ανορεξία είναι μια ασθένεια που μπορεί να καταστρέψει ολόκληρη την οικογένεια”, λέει ο Δρ Shepphird. «Οι αλλαγές της διάθεσης και της προσωπικότητας που προκύπτουν από την πείνα που σχετίζεται με την ανορεξία μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο σε στενές προσωπικές σχέσεις και οικογενειακούς δεσμούς». Τον Μάιο του περασμένου έτους, η μητέρα του Hill πέθανε από τη διαταραχή. “Είναι εξαιρετικά λυπηρό το γεγονός ότι έπρεπε να βρει ειρήνη στο θάνατο”, λέει. “Έχει χάσει τη ζωή των εγγονιών της – ο Νώε είναι 8 και η Lily είναι 5.” Ενώ δέχτηκε το θάνατο της μαμάς του και την συγχώρησε για αυτό που τον έβαλε – και με τον εαυτό της, λέει ότι η ζωή του έχει αλλάξει, ακόμα και από την ασθένεια αυτή. «Μπορώ να εντοπίσω σήμερα μια γυναίκα με ανορεξία στο δρόμο και συνήθως προσφέρω μια σιωπηρή προσευχή».

“Δυστυχώς, η ανορεξία είναι γνωστό ότι καταστρέφει τη συνάφεια που είχε μοιραστεί κάποτε με άλλες οικογένειες που αγαπούσαν”, λέει ο Δρ. Shepphird. “Συχνά προτείνω στα μέλη της οικογένειας να λαμβάνουν βοήθεια και υποστήριξη.”

εικόνα

Συμβουλές από επιζώντες: Πώς να κερδίσετε την ανορεξία

Shannon Cutts, αναρρώνοντας ανορεξία και υποστηρικτής για διατροφικές διαταραχές ευαισθητοποίησης που ίδρυσαν τις διατροφικές διαταραχές mentoring κοινότητα MentorCONNECT και έγραψε Χτυπώντας την Ana: Πώς να ξεπεράσετε τη διατροφική σας διαταραχή και να πάρετε τη ζωή σας πίσω, λέει ότι το πρώτο βήμα προς την ανάκαμψη για πολλές γυναίκες είναι αυτό που ονομάζει την εύρεση ενός «κλειδιού στη ζωή», ή κάτι που αξίζει να το ζήσουμε. “Η ανάκαμψη από μια διατροφική διαταραχή δεν πρόκειται να είναι εύκολη και χρειάζεστε έναν εξαιρετικά κινητήριο στόχο για να φτάσετε για να σας κρατήσω όταν αισθανθείτε σαν να εγκαταλείπετε”, λέει. “Παραδείγματα θα μπορούσαν να είναι να θέλεις να έχεις ένα παιδί μια μέρα, θέλοντας να είσαι εκεί για τα παιδιά σου, θέλοντας να βοηθήσεις άλλους που έχουν διατροφικές διαταραχές, που θέλουν να δουν τον κόσμο και να ταξιδέψουν, θέλουν να παντρευτούν ή να σώσουν τις σχέσεις που είναι σημαντικές σε εσένα.”

«Βρείτε έναν καλό ειδικό για διατροφικές διαταραχές», προσθέτει ο Lackey, «κάποιος που αντιλαμβάνεται την ανορεξία και ιδιαίτερα εκείνους που την αναπτύσσουν αργότερα στη ζωή. Πολλοί γιατροί δεν θα δουν ασθενείς ηλικίας άνω των 30 ετών και πολλοί αρνούνται να πιστέψουν ότι μπορεί να αναπτυχθεί» κανένα προηγούμενο ιστορικό – σε κάποιον στην ηλικία των 30 ή 40 ετών ή και πέρα ​​του. ” Τέλος, συνεχίζει ο Κέττς, “μην το εγκαταλείπετε ποτέ. Υπάρχει πάντα κάτι άλλο που μπορείτε να κάνετε για να σώσετε τη δική σας ζωή”.

Πώς να καταλάβετε αν χρειάζεστε βοήθεια

Στο βιβλίο της, 100 ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την ανορεξία Nervosa, Ο Δρ Shepphird προσφέρει μια λίστα με βασικές ερωτήσεις. “Εάν απαντήσετε” ναι “σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, ανεξάρτητα από το εάν πληρούν τα διαγνωστικά κριτήρια για μια διατροφική διαταραχή, οι συμπεριφορές και οι συμπεριφορές σας σχετικά με το φαγητό και το βάρος μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστούν”, λέει.

Εσυ:

1.Συνεχώς σκεφτείτε το φαγητό, το βάρος ή την εικόνα του σώματός σας?

2. Έχουν δυσκολία να συγκεντρωθούν εξαιτίας αυτών των σκέψεων?

3. Ανησυχείτε για το τι κάνει το τελευταίο γεύμα σας στο σώμα σας?

4. Βιώστε ενοχή ή ντροπή για το φαγητό?

5. Είναι δύσκολο να φάτε στο κοινό?

6. Μετρήστε τις θερμίδες όταν τρώτε ή πίνετε?

7. Ακόμα αισθάνεστε λίπος όταν άλλοι σας λένε ότι είστε λεπτό?

8. Παρατήρησε ότι το στομάχι, οι γοφοί, οι μηροί ή οι γλουτοί είναι πολύ μεγάλοι?

9. Ζυγίστε τον εαυτό σας αρκετές φορές την ημέρα?

10. Νιώστε ότι ο αριθμός στην κλίμακα σας καθορίζει τη διάθεσή σας και τις προοπτικές της ημέρας?

11. Να τιμωρείτε τον εαυτό σας με περισσότερη άσκηση ή περιορισμούς εάν δεν σας αρέσει ο αριθμός στην κλίμακα?

12. Άσκηση περισσότερο από μία ώρα κάθε μέρα για να κάψετε θερμίδες?

13. Άσκηση για να χάσετε βάρος, ακόμη και αν είστε άρρωστοι ή τραυματισμένοι?

14. Ετικέτα τρόφιμα ως “καλό” και “κακό”?

15. Νιώστε μετά το φαγητό?

16. Βάλτε τον εαυτό σας εάν τρώτε ένα “απαγορευμένο” φαγητό και αντισταθμίστε παραλείποντας το επόμενο γεύμα σας?

17. Χρησιμοποιήστε καθαρτικά ή διουρητικά για να μειώσετε το βάρος σας?

18. Περιορίστε σημαντικά την πρόσληψη τροφής?

Η Sarah Jio είναι ο blogger για την υγεία και την καταλληλότητα για το Glamour.com. Επισκεφθείτε το blog της, Βιταμίνη G.