εθιμοτυπία

Ψηφιακό όραμα

Σίγουρα, μπορείτε να πείτε έναν τύπο: “Σ ‘αγαπώ, αλλά δεν είμαι σε αγάπη με σας “, ως τρόπο να τερματίσετε τα πράγματα, αλλά πώς κόβετε τους δεσμούς με ένα υπογεγραμμένο προσωπικό γυμναστή ή έναν μασέρ που σας τρίβει τον λάθος τρόπο; Η κατάρριψη είναι δύσκολο να γίνει, αλλά όταν μια σχέση – προσωπική ή επαγγελματική – δεν Εάν χρειάζεται να πείτε “αντίο” αλλά δεν μπορείτε να βρείτε τις λέξεις, οι συμβουλές των ειδικών μας θα σας βοηθήσουν να διευκολύνετε τη διάσπασή σας, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε.


Κάνοντας Buddy

εικόνα

Ξεκινήσατε να τρέχετε (ή Zumba ή γυμναστήριο με τα πόδια) μαζί-αλλά τώρα αισθάνεστε όπως ο φίλος σας άσκησης σας κρατά πίσω. Όταν είστε έτοιμοι να αλλάξετε τη θεραπευτική σας άσκηση, πείτε της ότι θέλετε να εργαστείτε μακρύτερα, πιο γρήγορα ή πιο συχνά και ρωτήστε εάν θα ήθελε να συμμετάσχετε μαζί σας, προτείνει η ψυχοθεραπεύτρια Tina B. Tessina, PhD, συγγραφέας Χρήματα, Σεξ και Παιδιά. Αν λέει όχι, είστε ελεύθεροι να απαντήσετε, “Έχω απολαύσει πραγματικά την εργασία με σας, αλλά θέλω πραγματικά να δοκιμάσω αυτό το νέο πράγμα.” Φωτογραφία: Εικόνες Creatas


Η μητέρα του καλύτερου φίλου του υιού σας

εικόνα

Ακριβώς επειδή τα παιδιά σας είναι φίλοι δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε φίλοι – ή μήπως; “Όχι”, λέει ο Jill Spiegel, συγγραφέας Πώς να μιλήσετε σε οποιονδήποτε για τίποτα. Αν την εντάξατε για καφέ επειδή αισθανθήκατε υποχρεωμένη και ξαφνιάζει, “Πρέπει να πάμε στο spa μαζί αφού τα παιδιά μας είναι τόσο σπουδαίοι φίλοι!” απαντήστε με, “Είσαι τόσο ευγενικός, ευχαριστώ για την προσφορά, τώρα το πρόγραμμά μου είναι υπερβολικά γεμάτο, αλλά θα σας ενημερώσω αν αλλάζει αυτό. Βάλτε την απόρριψή σας με ειλικρινή συγχαρητήρια και προσπαθήστε να κρατήσετε τη σχέση σας ζεστή και σεβαστή, αν και μόνο για χάρη του γιου σας. Φωτογραφία: Comstock


Νέος άνθρωπος στην εργασία

εικόνα

Σας ρωτά 200 ερωτήσεις την ημέρα, κάτι που ήταν ωραίο κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, αλλά τώρα είναι στο γραφείο σας για οκτώ μήνες. Υπάρχουν δύο τρόποι να απευθυνθείτε στον συνεργάτη που δεν είναι πλέον καινούργιος και να τον απομακρύνετε από τα μαλλιά σας, λέει η Δρ Tessina. Πρώτον, την πρόκληση να βγάλει το ίδιο το πρόβλημα. Αν σας ζητάει να γεμίσετε ξανά τον αντιγραφέα, ρωτήστε το: “Υπάρχει εγχειρίδιο χρήσης κοντά;” Αν δεν πάρει την υπόδειξη, μπορεί να ζητήσετε μια εύνοια κάθε φορά που σας ρωτάει μια ερώτηση, προτείνει ο Δρ Tessina. Αν ρωτάει για το φωτοαντιγραφικό, δώσε την απάντηση και στη συνέχεια προσθέστε: “Ω, από τη στιγμή που θα πάτε στο φωτοαντιγραφικό, μπορείτε να κάνετε 25 αντίγραφα αυτού για μένα;” Αν έχει ερωτήσεις Πραγματικά πρέπει να απαντηθεί, τουλάχιστον αυτή θα βοηθήσει με το πολυάσχολο έργο σας. Φωτογραφία: Εικόνες Creatas


Προσωπικό γυμναστή

εικόνα

Κάνει πάντα την ίδια ρουτίνα και αρχίζετε να αισθάνεστε ότι μπορείτε να διαχειριστείτε την ικανότητά σας μόνος σας. Όπως κάθε σχέση μαθητών-δασκάλων, αυτό μπορεί τελικά να τρέξει την πορεία του, λέει ο ψυχοθεραπευτής Karol Ward, συγγραφέας Ανησυχούσε τους ασθενείς. Ευχαριστήστε τον εκπαιδευτή σας για το πόσο μακριά σας έχει τραβήξει – ακόμα και αν δεν είναι ακριβές – αλλά τον ενημερώστε ότι είστε έτοιμοι να είστε υπεύθυνοι για τη δική σας ικανότητα. Παρουσιάστε την απόφασή σας ως δήλωση, όχι ως ερώτηση. Εάν δεν είστε σταθεροί, αφήνετε χώρο για συζήτηση – και χώρος για να σας φέρει πίσω. Αν θέλετε να δοκιμάσετε διαφορετικό εκπαιδευτή, περιμένετε λίγες εβδομάδες. Αν αισθανόσαστε πιο άνετα, μπορείτε να εγγραφείτε για μια συνεδρία στην αυριανή ημέρα του εκπαιδευτή σας. Όταν τελικά διασχίζετε μονοπάτια, χαμογελάστε και πείτε γεια, έχοντας κατά νου ότι δεν του χρωστάτε τίποτα. Φωτογραφία: Εικόνες Creatas


Γειτονικός

εικόνα

Δανείζει τον ανεμιστήρα χιονιού, το σετ εργαλείων, τα καλώδια βραχυκυκλωμάτων – και είναι πάντα αργός για να τα επιστρέψει. “Τι είναι δικό μου είναι δικό σου!” Σας λέει, αλλά δεν θέλετε κάτι από τα πράγματα της. Η πιο εύκολη λύση: “Μάθε να πω όχι!” λέει η Δρ Tessina. Την επόμενη φορά που έρχεται για να δανειστεί η αργή σας κουζίνα – “Ακριβώς για το Σαββατοκύριακο!” – απλά λένε, “Λυπάμαι, δεν μπορώ να δανείζομαι αυτό σε σας.” Δεν χρειάζονται εξηγήσεις. Εάν είστε σταθεροί, θα πρέπει να χτυπήσει την πόρτα κάποιου άλλου. Ή, αν δεν σας εκφοβίσει με βάναυση ειλικρίνεια, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να λέτε, “Θα σας δανείζα, αλλά εξακολουθείτε να έχετε τον τρύπα μου, οπότε είμαι διστακτικός”. Αν μη τι άλλο, αυτό θα πρέπει να βελτιώσει το ποσοστό απόδοσής της. Φωτογραφία: Thomas Northcut / Thinkstock


Μασάζ

εικόνα

Θέλετε να το χωρίσετε, αλλά θέλετε να συνεχίσετε στο ίδιο σαλόνι ή spa. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την υπηρεσία, “δεν έχετε καμία υποχρέωση να μείνετε”, λέει η Δρ Tessina. Συνήθως, αυτοί οι τύποι σχέσεων είναι συχνά βραχύβιοι, οπότε μην αισθάνεστε ένοχοι. Απλά κάντε ένα διάλειμμα από το σαλόνι για μερικές εβδομάδες, στη συνέχεια, ζητήστε να κλείσετε ραντεβού με μια διαφορετική μασέρ. Το σαλόνι θα χαρεί να κρατήσει την επιχείρησή σας – ανεξάρτητα από το ποιον βλέπετε σε τακτική βάση – οπότε δεν υπάρχει λόγος να αισθάνεστε άσχημα. Φωτογραφία: Thinkstock


Ένας φίλος ζευγάρι

εικόνα

Αυτός ο σύζυγος και η σύζυγος που σκέφτεστε θα ήταν υπέροχο για διπλές ημερομηνίες; Μετά από τέσσερις ή πέντε νύχτες έξω, δεν υπάρχει κανένας γύρω από αυτό: Είναι ένα είδος σύρετε. Αν θέλετε να διαλύσετε τα τέσσερα, αλλά να μείνετε φίλοι με το μισό ζευγάρι, προγραμματίστε μερικές νύχτες μόνο για παιδιά ή κορίτσια, αλλά κραυγή “απασχολημένος!” όταν θέλουν να διπλασιαστούν. Ή αν είστε έτοιμοι να πλύνετε τα χέρια σας από το ζευγάρι, να τα βουρτσίζετε λέγοντας: “Ήταν διασκεδαστικό να ξοδεύετε χρόνο μαζί σας, αλλά είμαστε στο λαιμό μας σε εργασιακές και οικογενειακές υποχρεώσεις και πραγματικά δεν το κάνουμε βλέπετε ένα τέλος σε αυτά οποιαδήποτε στιγμή σύντομα. Ίσως μπορούμε να δούμε και πάλι κάποτε στο μέλλον “, προτείνει ο εμπειρογνώμονας εθιμοτυπίας John Bridges, συγγραφέας Πώς να γίνετε κύριος. Ό, τι κι αν κάνετε, μην σπρώχνετε τα πράγματα, υπόσχεται να τηλεφωνήσετε σε λίγες εβδομάδες. Φωτογραφία: Comstock


Τοξικό Σχετικό

εικόνα

Δεν μπορείτε πάντα να διασπάσετε τους δεσμούς με ένα μέλος της οικογένειας, αλλά αν η πεθερά σας συνεχίζει να ρωτάει για τη σεξουαλική σας ζωή ή ο ενορατικός ξάδερφος του συζύγου σας θέλει πραγματικά να είναι καλύτεροι φίλοι, μπορείτε να δημιουργήσετε όρια. Απασχοληθείτε με αυτό που ο Δρ Tessina αποκαλεί “ένα χρονικό διάστημα ενηλίκων”. Όταν ένας ενήλικος εμφανίζει δυσάρεστη συμπεριφορά, απλά γίνεται πολύ απομακρυσμένος ενώ παραμένει επίσης ευγενικός. “Καμία προσωπική αλληλεπίδραση, καμία αστεία, κανένα συναίσθημα”, λέει η Δρ Tessina. Εάν κάποιος ενεργεί πολύ κοντά για την άνεση και αντιδρούν με συνέπεια διαχωρίζοντας τον εαυτό σας, αυτός ή αυτή θα πρέπει να συνειδητοποιήσει αρκετά γρήγορα ότι οι προσπάθειες να πλησιάσετε σε σας έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Διατηρήστε το χρονικό όριο έως ότου αρχίσει να συμπεριφέρεται με τρόπο που θεωρείτε αποδεκτό. (Η πεθερά σου ζητάει τον κήπο σου ή ο ξάδελφος του συζύγου σου αρχίζει να καλεί μηνιαίως αντί καθημερινά.) Αν το άτομο αρχίσει να παλινδρομεί στην παλιά του συμπεριφορά, ξαναρχίζει αμέσως το χρονοδιάγραμμα. Φωτογραφία: Ψηφιακό όραμα