ο Happiness Project

Thinkstock

Απόσπασμα από Happiness-Project.com

Απίστευτο, αλλά το σχολείο ξεκινά ξανά. Και αυτό σημαίνει ότι ξεκινάει και ο αγώνας νωρίς το πρωί.

Είχα μια μεγάλη διορατικότητα σχετικά με την πρόκληση να κρατάμε τα πρωινά μας τα πρωινά μας ομαλά και ειρηνικά.

Εδώ είναι η εικόνα: Επικεντρώθηκα στο να παίζω τα παιδιά μου. Λανθασμένος! Χρειάστηκε να ανησυχούν για ME.

Όταν εργάζομαι στις δικές μου συνήθειες, τα πρωινά είναι πολύ πιο εύκολα.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την ηρεμία του πρωινού:

1. Πάρτε αρκετό ύπνο τον εαυτό σας. Είμαι καλός να βάλω τα παιδιά μου να κοιμούνται σε μια αξιοπρεπή ώρα, αλλά δεν είναι τόσο καλό για να το κάνω μόνος μου. Είναι δελεαστικό να μένεις μέχρι αργά για να απολαύσεις την ηρεμία και την ηρεμία, αλλά 6:30 π.μ. έρχεται γρήγορα, και το να είσαι ξεπερασμένο κάνει το πρωί πολύ πιο σκληρό.

2. Τραγουδήστε. Όπως ανόητο όσο ακούγεται, προσπαθώ να τραγουδήσω το πρωί. Είναι δύσκολο τόσο να τραγουδάμε όσο και να διατηρούμε μια γεμάτη διάθεση και θέτει ένα χαρούμενο τόνο για όλους – ειδικά στην περίπτωσή μου, γιατί είμαι κωφός και το κοινό μου βρίσκει το τραγούδι μου πηγή μεγάλης ερωτικής νευρικότητας.

3. Πείτε “όχι” μόνο όταν έχει σημασία. Φορέστε ένα φωτεινό κόκκινο πουκάμισο με φωτεινά πορτοκαλί παντελόνια και φωτεινά πράσινα παπούτσια Σίγουρος. Όπως είπε ο Σαμουήλ Τζόνσον: “Όλη η σοβαρότητα που δεν τείνει να αυξήσει το καλό ή να αποτρέψει το κακό, είναι αδρανής”.

4. Οργανώστε το βράδυ πριν. Είναι τόσο δύσκολο να αντιμετωπίσει κανείς το πρόβλημα για να συζητήσει όλα τα πράγματα μαζί το βράδυ πριν, αλλά πραγματικά αποδίδει. Αυτές οι παύλες τελευταίας στιγμής για φύλλα εργασίας ή κενά ρολά χαρτιού πετσετών είναι δύσκολο να αντέξουν με την εξοργιστικότητα.

5. Έχετε μια ακριβή ρουτίνα. Αυτό ακούγεται αντίθετο-διαισθητικό, και δεν είμαι σίγουρος ότι θα λειτουργούσε για όλους, αλλά στο σπίτι μας, έχουμε μια αντίστροφη μέτρηση σαν την NASA για να φτάσουμε στο σχολείο. Στις 6:45 π.μ., το Μεγάλο Κορίτσι μπορεί να πάει κάτω από το πρωινό (το αφήνουμε να παρακολουθήσει τηλεόραση κατά τη διάρκεια του πρωινού! Aack, ξέρω ότι είναι κακό, αλλά το κάνουμε). Στις 7:15, φεύγει από το τραπέζι για να ντυθεί. Στις 7:45, αφήνουμε το σπίτι για να περπατήσουμε στο σχολείο. Η γνώση αυτών των ακριβών χρόνων κρατάει το Μεγάλο Κορίτσι να κινείται και να την εμποδίζει να επαναλαμβάνει: «Μόλις ένα λεπτό, μόνο ένα λεπτό».

6. Καφεΐνη. Εάν χρειάζεστε την καφεΐνη σας, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάρετε την καφεΐνη σας! Συνήθως καταφέρνω να πίνω μια τεράστια κούπα μαύρου τσαγιού και ένα Diet Coke πριν βγούμε από το σπίτι.

Ένας φίλος μου εργάζεται με πλήρη απασχόληση και έχει δύο νέους γιους. Μου είπε: “Για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα πρωινά μας ήταν φοβερά – πολλά περιπετειώδη και αργοπορημένα, φωνάζοντας σε όλους να βιαστούν. Τότε το χτύπησε: δεν περνάω πολύς χρόνος με τα παιδιά μου κατά τη διάρκεια εβδομάδα και ένα μεγάλο μέρος της εποχής είναι το πρωί, έκανα αλλαγές για να γίνει καλός οικογενειακός χρόνος. ”

Για εκείνη, το μυστικό ήταν να σηκωθεί νωρίτερα. Μισούσε να χάσει τριάντα λεπτά ύπνου, αλλά αυτή η επιπλέον μισή ώρα έκανε τη διαφορά ανάμεσα σε ένα χαλαρό, χαρούμενο πρωινό και ένα βιαστικό, δύσκολο πρωί.

Αξίζει να προσπαθήσετε να κάνετε τα πρωινά να λειτουργούν ομαλά, γιατί το πρωί θέτει τον τόνο για όλη την ημέρα – για όλους.