δέρμα care tanning

Thinkstock

Το καλοκαίρι εδώ, που σημαίνει ότι πιθανότατα ξοδεύετε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Αλλά προτού να κατευθυνθείτε στην πισίνα, στην παραλία ή ακόμα και σε ένα μπάρμπεκιου, πάρτε ένα λεπτό για να μάθετε την αλήθεια για τη διατήρηση του δέρματός σας υγιές.

Μύθος # 1: Το μαύρισμα είναι επικίνδυνο μόνο αν κάψετε.
Δεν υπάρχει ένα ασφαλές μαύρισμα, λέει ο Debra J. Wattenberg, MD, βοηθός κλινικής καθηγήτριας δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο του Mount Sinai στη Νέα Υόρκη. “Κάθε μαύρισμα – εκτός και αν ψεκάζεται ή βγαίνει από ένα μπουκάλι – βλάπτει το DNA του δέρματός σας” και σας θέτει σε κίνδυνο για τον καρκίνο του δέρματος, λέει.

Μύθος # 2: Μόλις πάρετε ένα βασικό μαύρισμα, δεν θα κάψετε.
Ακριβώς επειδή έχετε ήδη ένα μικρό χρώμα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάψετε. «Η ιδέα ενός« βασικού μαύρου »σας δίνει μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας», λέει ο Horatio F. Wildman, MD, δερματολόγος στο Νοσοκομείο της Νέας Υόρκης-Πρεσβυτεριανό / Weill Cornell. “Μπορεί να μεταφραστεί σε ένα SPF μόνο 2 έως 4,” το οποίο είναι δίπλα σε τίποτα. Ο Δρ Wattenberg προσθέτει ότι ακόμα και αν δεν καίτε, διατηρώντας ένα βασικό μαύρισμα σημαίνει ότι έχετε χρόνιες βλάβες από τον ήλιο – το είδος που προκαλεί κηλίδες και ρυτίδες ηλικίας.

Μύθος # 3: Δεν μπορείτε να κάψετε σε μια συννεφιασμένη μέρα.
Μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο πριν καίσετε, αλλά ναι, συμβαίνει συνεχώς, λέει ο Δρ Wattenberg. “Τα σύννεφα δεν φιλτράρουν το υπεριώδες φως, οπότε οι ακτίνες που προκαλούν βλάβες περνούν από τη μέση,” εξηγεί η Μελίσσα Πελτ Πιλιάνγκ, MD, δερματολόγος στην κλινική του Cleveland.

Μύθος # 4: Ο καρκίνος του δέρματος δεν είναι τόσο σοβαρός όσο άλλοι καρκίνοι.
Εξαρτάται από τον τύπο του καρκίνου του δέρματος. Το μελάνωμα είναι ο καρκίνος του δέρματος νούμερο ένα διαγνωσμένος στους ανθρώπους στα τέλη της δεκαετίας του ’20 και του ’30. “Εάν δεν έχει πιαστεί νωρίς, μπορείτε να πεθάνετε από αυτό”, λέει ο Δρ Wattenberg. Το καρκίνωμα των σκουαμιών μπορεί επίσης να είναι θανατηφόρο, καθώς έχει υψηλό ποσοστό μετάστασης (εξαπλώνεται σε όλο το σώμα). Και ενώ είναι αλήθεια ότι το καρκίνωμα των βασικών κυττάρων δεν είναι συνήθως απειλητικό για τη ζωή, η θεραπεία του μπορεί να είναι εξαιρετικά παραμορφωτική. “Αν το πάρετε στο πρόσωπό σας, μπορείτε να έχετε τεράστιες ουλές”, λέει ο Δρ Wattenberg.

Μύθος # 5: Πηγαίνοντας σε ένα περίπτερο μαυρίσματος είναι ασφαλέστερο από το μαύρισμα στην παραλία ή στην πισίνα.
Είναι πιο επικίνδυνο. “Οι εσωτερικοί λαμπτήρες μαυρίσματος εκπέμπουν υπεριώδη ακτινοβολία σε επίπεδα πολύ υψηλότερα από αυτά του ήλιου”, λέει ο Δρ. Wildman, σημειώνοντας ότι το υπεριώδες φως είναι γνωστό καρκινογόνο. Μερικά τρομακτικά στατιστικά: Η έκθεση σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος στη νεολαία σας αυξάνει τον κίνδυνο μελανώματος κατά 75%. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν κρεβάτια μαυρίσματος είναι 2,5 φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων και 1,5 φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν βασικό κυτταρικό καρκίνωμα, σύμφωνα με το The Skin Cancer Foundation.

Μύθος # 6: Οι άνθρωποι με σκουρόχρωμο δέρμα δεν έχουν καρκίνο του δέρματος.
Ο καρκίνος του δέρματος δεν κάνει διακρίσεις. Ναι, είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι με δίκαιη επιδερμίδα είναι πιο κατάλληλοι να καούν και ως εκ τούτου έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, αλλά πραγματικά μπορεί να συμβεί σε κανέναν. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ακόμη πιο επικίνδυνη στους ανθρώπους με σκουρόχρωμη σκιά, επειδή είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί (γι ‘αυτό είναι πιο πιθανό να προχωρήσουμε πριν μπορέσετε να το πιάσετε). “Συνιστώ σε όλους, ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματος, να εφαρμόζουν αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30 καθημερινά”, λέει ο Δρ Piliang.

Μύθος # 7: Το αδιάβροχο προστατευτικό κάλυμμα δεν χρειάζεται να ξαναχρησιμοποιηθεί.
Το αδιάβροχο ή ανθεκτικό στο νερό ηλιοπροστασία θα πρέπει να παραμείνει λίγο παραπάνω από τα κανονικά, αλλά δεν είναι 100% αδιάβροχο, λέει ο Δρ Wattenberg. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εφαρμόσετε ξανά μετά από μια βουτιά στο νερό (πετσέτα μακριά αφαιρεί μερικά από το sunblock από το δέρμα σας, πάρα πολύ). Θα πρέπει επίσης να εφαρμόσετε ξανά εάν έχετε βγει στον ήλιο για περισσότερο από μερικές ώρες.

Μύθος # 8: Όταν αγοράζετε αντηλιακό, επιλέξτε αυτό με το υψηλότερο SPF.
Το SPF είναι σημαντικό – οι περισσότεροι δερματολόγοι λένε ότι πρέπει να επιλέξετε 30 ή υψηλότερη – αλλά δεν είναι ολόκληρη η εικόνα. Θα θελήσετε επίσης να επιλέξετε ένα που έχει “ευρεία κάλυψη φάσματος”, που σημαίνει ότι προστατεύει τόσο από τις UVA όσο και από τις ακτίνες UVB. (Το SPF αναφέρεται απλώς σε μπλοκαρίσματα UVB, αλλά και οι δύο τύποι υπεριωδών ακτίνων μπορεί να βλάψουν το δέρμα σας.) “Και θυμηθείτε να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης στο μπουκάλι”, συμβουλεύει ο Δρ Wattenberg.