Όταν πρόκειται να λέτε “τυρί”, ξαφνικά βρίσκεστε σφιχτά; Τα κίτρινα δόντια – είτε προέρχονται από πάρα πολύ καφέ, καπνίζουν ή απλά κακή γενετική – μπορούν να αισθάνονται σαν μια σοβαρή οπισθοδρόμηση. Αλλά δεν είστε μόνοι: Υπάρχουν τώρα προϊόντα λεύκανσης στην αγορά, από κρέμες έως πηκτές έως μικροσκοπικά καψάκια, όλα αφιερωμένα στη λεύκανση των δοντιών. Αλλά υπάρχουν πολλοί άλλοι φυσικοί τρόποι να σημειώσετε ένα χαμογελαστό χαμόγελο. Ελέγξτε αυτές τις 10 ιδέες για να κάνετε το χαμόγελό σας να εμφανίζεται πιο φωτεινό, au naturel.

Getty Images

1. Το εσωτερικό μιας φλούδας μπανάνας με απλή ρίγα

Ο Keith Arbeitman, DDS, οδοντίατρος στην ιδιωτική πρακτική της Νέας Υόρκης, προτείνει το βούρτσισμα των δοντιών σας όπως θα κάνατε κανονικά και στη συνέχεια τρίψτε το εσωτερικό μιας φλούδας μπανάνας κατά μήκος των άνω και κάτω δοντιών για δύο λεπτά. Δοκιμάστε το κόλπο καθημερινά για μια περίοδο 5 ημερών.

εικόνα

Getty Images

2. Ξύδι μηλίτη μήλου

Βουτήξτε την οδοντόβουρτσα και βουρτσίστε για δύο λεπτά μετά το βούρτσισμα των δοντιών με τη συνήθη οδοντόκρεμα σας, λέει ο Δρ Arbeitman. (Απλά μην το κάνετε περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα για να προστατεύσετε το σμάλτο.)

εικόνα

Getty Images

3. Σόδα ψησίματος και αλάτι στο τραπέζι
Συνδυάστε ½ κουταλάκι σόδα μαγειρικής με ½ κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι για να κάνετε καθαριστικό των δοντιών, λέει ο Dorie Byers, συγγραφέας Βασικά Βασικά Ομορφιάς. Προσθέστε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας που αναζωογονεί την αναπνοή στο μείγμα. Βρέξτε την οδοντόβουρτσα σας, στη συνέχεια βυθίστε το στο μείγμα και βουρτσίστε. Τα σωματίδια στη σόδα ψησίματος γυαλίζουν την επιφάνεια των δοντιών σας, ενώ μια χημική αντίδραση με το νερό φωτίζει τους λεκέδες. Για να μην καταστρέψετε το σμάλτο σας, μην χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

εικόνα

Getty Images

4. Τραγανή σνακ
“Σνακ σε τρόφιμα που παράγουν σάλιο όπως τα μήλα, τα αχλάδια, το σέλινο και τα καρότα”, λέει ο Thomas Connelly, DDS, αισθητικός οδοντίατρος της Νέας Υόρκης. Το επιπλέον σάλιο που παράγουν βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων από το στόμα σας και λεύκανει τα δόντια σας.

εικόνα

Getty Images

5. Φράουλες
Mash μερικά και βούρτσα με το μούρο πάστα για δύο λεπτά, συνιστά ο Δρ Arbeitman. Να γνωρίζετε ότι το μηλικό οξύ μπορεί στην πραγματικότητα να αποδυναμώσει το σμάλτο με την πάροδο του χρόνου, γι ‘αυτό χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική μόνο όταν είστε σε ένα τσίμπημα και χρειάζεστε μια γρήγορη λύση (σκεφτείτε: επανένωση στο σχολείο ή άλλο μεγάλο γεγονός).

εικόνα

Getty Images

6. Απλό παλιό νερό
“Γυρίστε νερό στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα αμέσως μετά το φαγητό”, λέει ο Δρ. Connelly. “Αυτό θα βοηθήσει να αποτρέψει το φαγητό που μόλις έφαγατε από την κηλίδωση των δοντιών σας”.

εικόνα

Getty Images

7. Creamy Goodness
Ο Δρ. Connelly συνιστά επίσης να προσθέσετε μια κρέμα γάλακτος ή γάλακτος σε μαύρο καφέ ή τσάι – αλλάζει τη χημεία του ποτού, γεγονός που καθιστά πολύ πιο δύσκολο για τους λεκέδες να προσκολληθούν στην επιφάνεια του δοντιού.

εικόνα

Οδοντόβουρτσα με οδοντόκρεμα
Getty Images

8. Οδοντόκρεμα με φυσικό τρόπο
Δοκιμάστε μια λαμπρή οδοντόπαστα που χρησιμοποιεί όλα τα φυσικά συστατικά. Η οδοντιατρική υγιεινή και διευθυντής της Τοματικής Οδοντιατρικής Μονάδας Tom’s της Susanne Kuehl συστήνει την οδοντόκρεμα Tom’s Maine Simply White, η οποία απομακρύνει τους λεκέδες από φθοριούχο νάτριο (που προέρχεται από φθοριούχο άλας, μετάλλευμα) και σίλικα (καθαρισμένο από τη γη). Δεν θα βρείτε χημικά παχυντικά στα προϊόντα του Tom: Χρησιμοποιούν τα φύκια αντ ‘αυτού. Μια άλλη έξυπνη επιλογή για μια ολόπλευρη οδοντόπαστα – και ένα από τα αγαπημένα του Dr. Connelly’s – είναι η οδοντόκρεμα Miessence Organic Mint. Χρησιμοποιεί bicarb σόδα, ένα ανόργανο συστατικό, για να λαμπρύνει τα δόντια σας, και δυόσμο, μέντα και κανέλα για να φρεσκάρετε την αναπνοή.

εικόνα

Shutterstock

9. Σκούρο Πράσινο Veggies
Φορτώστε το σε σπανάκι, μπρόκολο και λάχανο. Αυτά τα πράσινα φύλλα περιέχουν μια ένωση ορυκτών που παράγει μια μεμβράνη που καλύπτει τα δόντια και προστατεύει από τους λεκέδες.

εικόνα

Getty Images

10. Περάστε στο ποπ

Αποφύγετε τη σόδα, η οποία περιέχει όξινα φωσφορικά, κιτρικά, μηλικά και τρυγικά οξέα – τα οποία μπορούν να απογυμνώσουν το σμάλτο των δοντιών σας. Εάν πρέπει να απολαύσετε μια φορά σε μια στιγμή, χρησιμοποιήστε ένα άχυρο. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα δόντια σας χωρίς λεκέδες.

Σημείωση: Τα διορθωτικά μέτρα DIY είναι ιδανικά για μια γρήγορη και προσωρινή λύση. Για καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε προϊόντα που έχουν μελετηθεί για να περιορίσετε οποιαδήποτε πιθανότητα παρενεργειών.