<p>Έχετε ακούσει πριν, είστε αυτό που τρώτε. Ξέρατε επίσης ότι η διατροφή σας μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι; Ναι, το μυστικό της νεότερης εμφάνισης δέρμα κάθεται στο ψυγείο σας. Κάντε κλικ για να μάθετε ποια τρόφιμα αποθηκεύονται και ποια από αυτά θα περάσουν.</p><p>“title =” Τρόφιμα για σκέψη ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fbc260d1b_-_woman-portrait-nice-skin-lgn.jpg?crop=1xw:0.375xh; κέντρο, κορυφή & αλλαγή μεγέθους = 480: * ”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Τσιμπήστε σε αυτά τα υγιεινά φαγητά – και τα άλλα αυτά – για να φαίνονται καλά

<p>Έχετε ακούσει πριν, είστε αυτό που τρώτε. Ξέρατε επίσης ότι η διατροφή σας μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι; Ναι, το μυστικό της νεότερης εμφάνισης δέρμα κάθεται στο ψυγείο σας. Κάντε κλικ για να μάθετε ποια τρόφιμα αποθηκεύονται και ποια από αυτά θα περάσουν.</p><p>“title =” Τρόφιμα για σκέψη ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fbc260d1b_-_woman-portrait-nice-skin-lgn.jpg?fill=320:426&resize=480 : * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Τροφή για σκέψη

Το έχετε ακούσει πριν: Είστε αυτό που τρώτε. Και σε αυτή την περίπτωση, αυτό που συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας μπορεί να σβήσει χρόνια από το πρόσωπό σας. Έτσι, το μυστικό του νεανικού δέρματος μπορεί να βρίσκεται ακριβώς στο ψυγείο σας. Κάντε κλικ μέσα για να μάθετε ποια τρόφιμα για να αποθηκεύσετε μέχρι ποια από αυτά να περάσουν επάνω.

ντομάτες

iStock
Φιλικό προς το δέρμα

Αποδεικνύει τι είναι καλό για το σώμα σας είναι καλό για το πρόσωπό σας. “Αν ψάχνετε για το ένα φαγητό που μπορεί να θεωρηθεί η βρύση της νεολαίας, είναι μαγειρεμένες ντομάτες”, λέει η Jessica Wu, MD, δερματολόγος και συγγραφέας Τροφοδοτήστε το πρόσωπό σας. Περιέχουν μια μεγάλη δόση του αντιοξειδωτικού λυκοπενίου, το οποίο το σώμα σας χρησιμοποιεί για την καταπολέμηση των επιπτώσεων της UV φθοράς. Άλλα τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως τα μούρα, τα χόρτα, το κίτρινο σκουός και το πράσινο τσάι είναι επίσης καλά στοιχήματα.

άλας and sugar

Thinkstock
Τι πρέπει να αποφύγετε

“Υπερβολικά αλμυρές ή ζαχαρούχες τροφές είναι ο εχθρός”, λέει ο Δρ Wu. Αυξάνουν την παραγωγή ινσουλίνης σας, η οποία προκαλεί φλεγμονή και τελικά επιβραδύνει την ικανότητα του δέρματός σας να αναγεννηθεί. Είναι επίσης σημαντικό να περιορίσετε την πρόσληψη αλκοόλ, ιδιαίτερα τα ποτά με προστιθέμενα σάκχαρα όπως τα μαργαρίτα. Αφυδατώσουν το σώμα σας και κάνουν τις λεπτές γραμμές πιο έντονες.

φράπα

ζαχαρούχα τρόφιμα
Τι να υποβάλετε αίτηση

“Το γκρέιπφρουτ έχει μια εκπληκτική ικανότητα να λαμπρύνει το δέρμα σας”, λέει η Susie Wang, καλλιτέχνης μακιγιάζ και δημιουργού του 100% Pure Cosmetics. Δοκιμάστε αυτή τη θεραπεία για το βραδινό ύπνο: Βάζετε ένα ξεφλουδισμένο γκρέιπφρουτ και τα λευκά δύο αυγά. Μασάζ στο πρόσωπό σας για 5 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε. Το γκρέιπφρουτ έχει βιταμίνη C που φωτίζει το δέρμα, ενώ τα λευκά αυγά σφίγγουν τους πόρους και το σκληρό δέρμα.

αντι γήρανση products

Προϊόντα προς δοκιμή

Αυτές οι ομορφιές πρέπει να περιέχουν τα τρόφιμα που θέλει το δέρμα σας.

Στιγμιαία ήρεμη ερυθρότητα και αφαιρέστε απαλά τις ξένες προσμίξεις με το φυσικό καθαρό καθαριστικό πράσινου τσαγιού St. Ives, $ 4.99. Amazon.com

Για την καταπολέμηση της γήρανσης των ελεύθερων ριζών και το λάδι ελέγχου, χρησιμοποιήστε Ναι Για ντομάτες Καθαρό δέρμα Daily Balancing Ενυδατική κρέμα, $ 10.68? Amazon.com

Μια ελαφριά, περιτυλιγμένη μάτι για την καταπολέμηση μαύρων κύκλων και πρήξιμο: Lumene Βιταμίνη C + μάτι ορό, 19,99 δολάρια? Amazon.com