γυναίκα washing face

Getty Images

Μην είστε τόσο σίγουροι ότι ο συνδυασμός σε αυτό το ακριβό moisturizer θα λειτουργήσει μαγεία στην επιδερμίδα σας. “Υπάρχουν προϊόντα στην αγορά που κάνουν οκλαδόν για το δέρμα σας”, λέει η Elizabeth Tanzi, MD, δερματολόγος στην Ουάσιγκτον, DC, και συν-διευθυντής του Ινστιτούτου Δερματολογικής Χειρουργικής Laser της Ουάσιγκτον. “Αλλά υπάρχουν πολλά που περιέχουν συστατικά που αποδεδειγμένα είναι αποτελεσματικά.” Δείτε τι πρέπει να αναζητήσετε σε ετικέτες περιποίησης επιδερμίδας, καθώς και προϊόντα που συσκευάζονται με αυτά τα υλικά που υποστηρίζονται από την έρευνα. Ενώ δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε κάθε μέρα, ο δερματολόγος σας μπορεί να σας πει ποιες είναι αυτές που προσθέτουν στην καθημερινή σας ρουτίνα.

1. Υαλουρονικό Οξύ

Αυτή η ενυδατική κρέμα είναι κάπως Botox-μείον τη βελόνα. Το υαλουρονικό οξύ απαντάται φυσικά στο δέρμα, αλλά μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Το αποτέλεσμα? Ξηρότητα και ρυτίδες, λέει ο Δρ Tanzi. Οι ενυδατικές κρέμες με αυτό το συστατικό όχι μόνο ενυδατώνουν το δέρμα αλλά και συμπληρώνουν τις ρυτίδες. Και είναι σχεδόν πάντοτε ελαφρύ ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε όλους τους τύπους δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των επιρρεπών στην ακμή, προσθέτει. Slather μερικές φορές όταν το δέρμα είναι υγρό – ας πούμε, αφού πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί και τη νύχτα – για να ενισχύσετε τις ενυδατικές του δυνάμεις.

Δοκιμάστε: CeraVe Facial Moisturizing Λοσιόν PM, 12.99 €; Amazon.com

2. Τα άλφα υδροξυοξέα (AHA)

Αυτά τα ισχυρά απολεπιστικά διαλύουν τα νεκρά κύτταρα που σκουριάζουν το δέρμα, τα οποία εμφανίζονται με την ηλικία και τις περιβαλλοντικές βλάβες, λέει ο Δρ Tanzi. Τα AHA σε καθαριστικά, ενυδατικά και ακόμη και μαξιλάρια ξεπλένουν τα νεκρά κύτταρα για να αποκαλύψουν νεανικό δέρμα. Στην πραγματικότητα, μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που έκαναν χρήση λοσιόν που περιέχει 25% γλυκολικό, γαλακτικό ή κιτρικό οξύ (όλα τα ΑΗΑ) εμφάνισαν αύξηση κατά 25% στο πάχος του δέρματος (έτσι το δέρμα δεν κρεμάει ή δεν φαίνεται χαλαρό) και το κολλαγόνο. Χρησιμοποιήστε AHA μία ή δύο φορές την εβδομάδα (ή καθημερινά σε λιπαρά ή επιδερμικά επιρρεπή δέρμα) τη νύχτα, καθώς μπορεί να προκαλέσει προσωρινή ερυθρότητα.

Δοκιμάστε: Ο Δρ. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Καθημερινή Πακέτα Απολέπισης Προσώπου, $ 28 για 10 εφαρμογές. Amazon.com

3. Πεπτίδια

Μιλήστε για τη μαγεία: Αυτοί οι μικροί πρωτεϊκοί αγγελιοφόροι τσακίζουν το δέρμα για να κάνουν περισσότερο κολλαγόνο – τα πράγματα που αποτελούν τον συνδετικό ιστό του δέρματος που σπάει με την ηλικία, με αποτέλεσμα να χαλαρώνει και να ρυτίδες. Ο Jeannette Graf, MD, βοηθός κλινικής καθηγήτριας δερματολογίας στο Medical Sinai Medical Center της Νέας Υόρκης, είναι ένας μεγάλος ανεμιστήρας. “Τα πεπτίδια πρέπει να χρησιμοποιηθούν ξεκινώντας από τα 20 σας.” Ενώ υπάρχουν πολλά διαφορετικά πεπτίδια, τόσο ο Δρ Graf όσο και ο Δρ Tanzi συστήνουν τη γραμμή Olay Regenerist. Δεδομένου ότι τα πεπτίδια αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου καλύτερα τη νύχτα, ο Δρ Graf προτείνει την εφαρμογή ενός πεπτιδικού ορού ή κρέμας πριν από την κλίνη σε πρόσφατα καθαρισμένο δέρμα.

Δοκιμάστε: Olay Regenerist Ορός Αναγέννησης, $ 22.99; Olay.com

4. Αντηλιακό

Οι δερματολόγοι υποψιάζονται από καιρό ότι το SPF εμποδίζει τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου να προκαλούν ρυτίδες, σημεία ηλικίας και απώλεια ελαστικότητας, αλλά μια νέα μελέτη το αποδεικνύει. “Φορώντας αντηλιακό κάνει επιβράδυνση της γήρανσης “, επιβεβαιώνει ο Δρ Graf.Φυσικά, αποκομίζετε τα οφέλη μόνο αν χρησιμοποιείτε αντηλιακό σωστά: Εφαρμόστε 20 με 30 λεπτά πριν βγείτε και κάθε 60 με 80 λεπτά μετά, λέει ο Δρ Graf. θεμέλια και σκόνη με SPF σε αυτό, βεβαιωθείτε ότι έχει ευρύ φάσμα SPF. Και αν το χρησιμοποιείτε ως μοναδική προστασία από τον ήλιο, εφαρμόστε ξανά όλη την ημέρα.

Δοκιμάστε: MD Solar Sciences Ορυκτές χρωματισμένες κρέμες SPF 30, $ 32; MDSolarSciences.com

5. Ρετινοειδή

“Εκτός από το αντηλιακό, πιστεύω ότι το πιο σημαντικό συστατικό που μπορεί να χρησιμοποιήσει η γυναίκα είναι τα ρετινοειδή”, λέει ο Δρ Graf. “Αυτά επισκευάζουν το δέρμα από βλάβες του DNA που σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτερα και να προκαλέσετε καρκίνο του δέρματος”. Όταν εφαρμόζονται, τα ρετινοειδή δεσμεύονται με το DNA γνωστό ως ligans για να επιταχύνουν την κυτταρική κυκλοφορία, γεγονός που βελτιώνει την υφή του δέρματος και ομοιόμορφο τον τόνο του δέρματος, εξηγεί ο Δρ Graf. Χρησιμοποιήστε μόνο ένα ρετινοειδές τη νύχτα και να είστε επιμελής σχετικά με την εφαρμογή αντιηλιακών κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς αυτό το συστατικό καθιστά το δέρμα εξαιρετικά ευαίσθητο στο ηλιακό φως. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα ρητινοειδές στο λαιμό σας, τις κορυφές των χεριών σας και άλλες κηλίδες που κρατούν τον ήλιο, υπενθυμίζει στον Δρ Tanzi.

Δοκιμάστε: RoC Retinol Correxion Ευαίσθητη Κρέμα Νύχτας, 22.99 €; Ulta.com

6. Αντιοξειδωτικά

Ο ήλιος, ο αέρας, ο καπνός και άλλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες άγχους προκαλούν βλάβη από ελεύθερες ρίζες στο σώμα, που φλεγεί το δέρμα. Και αυτό οδηγεί σε ρυτίδες, νωθρότητα και ακμή. Τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν τις ελευθέρες ρίζες να βλάψουν το δέρμα. Επιπλέον, αναδυόμενες έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να κάνουν το αντηλιακό σας πιο αποτελεσματικό, λέει ο Δρ Tanzi. “Χρησιμοποιώ έναν αντιοξειδωτικό ορό κατά τη διάρκεια της ημέρας γιατί με προστατεύει όταν ο ήλιος και άλλοι περιβαλλοντικοί ρύποι βομβαρδίζουν το δέρμα μου”, λέει. Χρησιμοποιήστε έναν αντιοξειδωτικό ορό το πρωί, αφού πλύνετε το πρόσωπό σας και προτού βάλετε την ενυδατική κρέμα και το αντηλιακό σας.

Δοκιμάστε: Διαχρονικός 20% Ορός Φρουλικού Οξέως Βιταμίνης C + E, 24,95 δολάρια? Amazon.com

7. Κινητίνη

Εκτός από το ότι βοηθά στην αποκατάσταση της υγρασίας του δέρματος, αυτή η φυτική ορμόνη αναπτύσσει αναρωτιέμαι για την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, λέει ο Δρ Graf. Ο Δρ Tanzi συμφωνεί, υποδεικνύοντας ότι οι ασθενείς χρησιμοποιούν προϊόντα με κινετίνη όταν το δέρμα τους δεν είναι σε θέση να ανεχθεί ένα ρετινοειδές. “Ενώ η κινετίνη δεν είναι τόσο ισχυρή όσο τα ρετινοειδή, είναι εδώ και πολύ καιρό και έχει αποδειχθεί ότι είναι επωφελής”, λέει. Εφαρμόστε τη νύχτα αφού πλύνετε το πρόσωπό σας εάν χρησιμοποιείτε αυτό αντί για ένα ρητινοειδές.

Δοκιμάστε:Δρ LeWinn από Kinerase Κρέμα ημέρας & νύχτας για την επισκευή ρυτίδων, $ 20.99; Amazon.com

8. Νιασιναμίδη

Αυτό το αντιφλεγμονώδες συστατικό καταπραΰνει το δέρμα, λέει ο Δρ Tanzi, καθιστώντας το ιδανικό για άτομα με ροδόχρου ακμή, ακμή ή ευαίσθητο δέρμα. Μια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι όταν εφαρμόζεται τοπικά, η νιασιναμίδη βελτιώνει το φράγμα υγρασίας του δέρματος, το οποίο ενυδατώνει το δέρμα και επιτρέπει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου.

Δοκιμάστε: Η επιλογή του Paula για την εξισορρόπηση της υγρασίας του δέρματος, 24 δολαρίων. PaulasChoice.com

9. Υδροκινόνη

Τα προϊόντα που περιέχουν αυτό το συστατικό ονομάζονται συχνά “λεύκανση κρέμες”. Αυτό συμβαίνει επειδή η υδροκινόνη μπορεί να ελαχιστοποιήσει την υπερμελάγχρωση (σκέφτεται τα ηλιακά σημεία και τις σκοτεινές κηλίδες λόγω ορμονικών ανισορροπιών) με τη μείωση της ποσότητας μελανίνης που παράγει το δέρμα σας. Σε μία μελέτη, το 80% των ασθενών που εφάρμοσαν τοπική κρέμα υδροκινόνης είδαν μια σημαντική βελτίωση στην υπερχρωματοποίησή τους – αρκετή για να τους κάνει να αισθάνονται λιγότερο συνειδητοί. Αποφύγετε την υδροκινόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι έξω για την ασφάλειά της) και στο σπασμένο δέρμα (που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό). Επίσης, χρησιμοποιήστε αντηλιακό για το δέρμα που έχει υποστεί επεξεργασία με υδροκινόνη, προτρέπει τον Δρ Tanzi: Η μειωμένη παραγωγή μελανίνης κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στην ηλιακά εγκαύματα.

Δοκιμάστε: ProDerma Light 5% HydroquinoneSkin Λεύκανση Λεύκανση Λεύκανση Κρέμα σώματος Δρ. Kligman’s Formula, $ 28.99; Amazon.com