εικόνα

Οι μεγάλοι ηττημένοι μπορούν να είναι τόσο εμπνευσμένοι, και μπορώ μόνο να ελπίζω να είμαι επιτυχημένος ηττημένος φέτος. Η δυνατότητα είναι εφικτή αν τηρήσω το πρόγραμμα εκπαίδευσης 6- έως 8 εβδομάδων Ο μεγαλύτερος ηττημένος: Cardio Max, με επικεφαλής το πλήρωμα γυμναστικής από το δημοφιλές NBC reality show: ο Bob Harper, ο Kim Lyons και ο Jillian Michaels, καθώς και οι συμμετέχοντες του παρελθόντος που δείχνουν τα στοιχεία τους. Είσαι Ηττημένος ανεμιστήρας? Λοιπόν, αυτό το DVD είναι σαν να συμμετέχεις στην παράσταση για μια πρόκληση.

Είμαι όλα για να πάρει τα αποτελέσματα σε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο, έτσι δεδομένου ότι αυτό το DVD χωρίζεται σε τρία επίπεδα, άρχισα με την υψηλότερη ένταση και εργάστηκε προς τα πίσω. Το επίπεδο 3 με είχε κλωτσήσει και έκαψα την έξαψη από το άκρο και τους μηρούς μου με τον Kim, ο οποίος έχει το πυρήνα των ονείρων μου.

Εργάστηκα με τον Jillian για το δεύτερο επίπεδο, μια 10λεπτη προπόνηση υψηλής καρδιακής έντασης και διαπίστωσαν ότι ήταν παράξενο να παρηγορηθούμε, να χαράξουμε και να γκρεμίσουμε με αυτά τα γνωστά πρόσωπα. Μέχρι να φτάσω στο πρώτο επίπεδο με τον Bob, ήμουν έτοιμος να πέσω και σκέφτηκα ότι τα κάτω πόδια μου θα μπορούσαν να αποσπαστούν από το σώμα μου και να το κεφάλι για το ξαπλώστρες αν έκανα μια άλλη οκλαδόν ή νύχτα. Έτσι, πήρα ένα διάλειμμα από το shvitzing για να ακούσετε μια εμπνευσμένη ιστορία απώλειας βάρους, ένα χαρακτηριστικό μπόνους.

Μετά από να κλαίνω λίγο νερό, ήμουν έτοιμος και πάλι για τη ρουτίνα στρατοπέδων εκκίνησης του Bob, η οποία ήταν σίγουρα ακόμα έντονη, παρά το γεγονός ότι ονομάζεται επίπεδο ένα. Το μόνο μέρος του σώματός μου που αισθάνθηκε παραμελημένο μετά από αυτή την προπόνηση ήταν το κοιλιακό μου. Έτσι, μετά το cooldown, έριξα κάποιες κρίσιμες στιγμές για να εξαντληθώ το κεφάλι-to-toe.

Τώρα πότε είναι η πρώτη μου ζύγιση;Ντάνα Γκόττεσμαν

Αγορά Ο μεγαλύτερος ηττημένος: Cardio Max για $ 14,98 στο amazon.com. Χρόνος λειτουργίας: 50 λεπτά.

Θέλουν περισσότερα? Πιάσε μερικά βάρη χεριών και ελέγξτε τη ρουτίνα τόνωσης του Kim Lyons.

Ποιος είναι ο αγαπημένος σας προπονητής ή διαγωνιζόμενος Ο μεγαλύτερος χαμένος?