Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Σταματήστε για δευτερόλεπτα και απλά να είστε στη στιγμή. #hlfinc #mindfulness #meditation #youngyogis

Μια θέση που μοιράστηκε το Holistic Life Foundation (@holisticlifefoundation) στις

Εάν τα παιδιά κακομεταχειρίζονται στο σχολείο, τιμωρούνται – είναι ένα σύστημα που όλοι έχουμε αποδεχθεί ως κανονικό. Αλλά τώρα, το Δημοτικό Σχολείο του Robert W. Coleman της Βαλτιμόρης προσπαθεί να αλλάξει το σύστημα αντικαθιστώντας την κράτηση με διαλογισμό.

Οι μαθητές που δρουν στην τάξη αποστέλλονται στο “Mindful Moment Room” για να ηρεμήσουν με ασκήσεις αναπνοής που τους βοηθούν να σκεφτούν τα λάθη τους. Αυτός ο χώρος ήταν διακοσμημένος με φωτεινά χρώματα, βελούδινα μοβ μαξιλάρια για να καθίσει, και λάμπες. Είναι περίπου το να υποχρεώνουμε τα παιδιά να κάθονται ήσυχα σε μια κενή αίθουσα διδασκαλίας με τους συνομηλίκους τους όπως θα μπορούσατε να φτάσετε.

Φυσικά, η κακή συμπεριφορά δεν είναι ο μόνος τρόπος για τους μαθητές να εμπλακούν με το διαλογισμό. Σε συνεργασία με το Holistic Life Foundation, το δημοτικό σχολείο φιλοξενεί επίσης ένα πρόγραμμα μετά το σχολείο που ονομάζεται Holistic Me για να διδάξει στους μαθητές την προσοχή και τη γιόγκα.

Προφανώς, το σχολείο έχει ήδη δει μια αλλαγή στάσης, η οποία έχει προκαλέσει και άλλα κοντινά σχολεία να υιοθετήσουν το πρόγραμμα. Σύμφωνα με την Upworthy, ο Robert W. Coleman Elementary δεν εξέδωσε μια ενιαία αναστολή πέρυσι. Στη μαρτυρική σελίδα του ιδρύματος Holistic Life Foundation, οι μαθητές λένε ότι το πρόγραμμα τους βοήθησε να επικεντρωθούν κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, να αποφύγουν την πάλη με τους συνομηλίκους τους και ακόμη και να διατηρήσουν την ηρεμία γύρω από τους γονείς τους.

Εδώ είναι το πώς ένας 5ος γκρέιντερ το εξηγεί:

Μερικές φορές όταν παίρνω τρελός αναπνέω απλά βαθιά … Εγώ απλώς, όπως φαντάστηκα ότι ήμουν σε ένα συγκεκριμένο μέρος που μου αρέσει, και σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να ξεπεράσω όλους και έπειτα έπαψα να είμαι τρελός … Νομίζω ότι είναι ένα μεγαλύτερο άτομο και να κάνω κάτι που ίσως θα έκανε ένας σοφός … Σκέφτομαι κάτι που θα έκανε ένα ισχυρότερο, ένα πνευματικά ισχυρότερο πρόσωπο.

Δείτε περισσότερα στο Holistic Life Foundation.

(h / t Καλά και καλή)