Τα μικρά παιδιά που χρησιμοποιούν τις οθόνες αφής παίρνουν λιγότερο ύπνο, λέει η νέα μελέτη

μωρό smartphones

Getty Images

Μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε δύο φορές την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να παραδώσετε το smartphone ή το tablet σας στο μικρό παιδί σας. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Επιστημονικές εκθέσεις, η καθημερινή χρήση της οθόνης αφής μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στις συνήθειες ύπνου των μικρών παιδιών.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κάθε ώρα που ένα παιδί ξοδεύει σε μια κινητή συσκευή θα μπορούσε να οδηγήσει σε 15 λεπτά απώλειας ύπνου την ημέρα, γεγονός που είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για τα μωρά και τα νήπια, καθώς ο ύπνος μπορεί να επηρεάσει έντονα την ανάπτυξή τους.

“Μια εκπληκτική διαπίστωση ήταν ότι παρά τον ύπνο περισσότερο κατά μέσο όρο κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα βρέφη και τα μικρά παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο σε μια οθόνη αφής εξακολουθούν να δαπανούν λιγότερο συνολικό χρόνο στον ύπνο”, δήλωσε ο Celeste Cheung, συν-συγγραφέας της μελέτης. Πραγματικό απλό. Ο Cheung εργάζεται ως ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Birkbeck του Λονδίνου, όπου πραγματοποιήθηκε η έρευνα. “Έτσι, δεν ήταν σε θέση να” καλύψουν “τον ύπνο τους κατά τη διάρκεια της ημέρας.”

Η μελέτη, η οποία συνέταξε πληροφορίες από 715 γονείς, επικεντρώθηκε στη συχνότητα της καθημερινής χρήσης της οθόνης αφής σε βρέφη και νήπια μεταξύ 6 και 36 μηνών. Οι γονείς κλήθηκαν να κάνουν online έρευνα, αναφέροντας τα πρότυπα ύπνου των παιδιών τους και την ώρα της οθόνης. Οι ερευνητές στη συνέχεια ανέλυσαν τα δεδομένα, ελέγχοντας το φύλο, την ηλικία, το επίπεδο εκπαίδευσης της μητέρας και το χρόνο τηλεόρασης. Τα αποτελέσματα? Περίπου το 92% των μικρών παιδιών (25 έως 36 μήνες) χρησιμοποίησε μια ψηφιακή οθόνη κάθε μέρα και κατά μέσο όρο τα παιδιά χρησιμοποίησαν τις συσκευές για περίπου 25 λεπτά την ημέρα.

Μια πιθανή επιστημονική εξήγηση για το πώς η χρήση της οθόνης αφής μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο ύπνο; Το μπλε φως από τις οθόνες μπορεί να καταστείλει τη μελατονίνη, μια ορμόνη που συνδέεται με τη ρύθμιση των κιρκαδικών ρυθμών. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, τα παιδιά ηλικίας κάτω των 18 μηνών πρέπει να αποφεύγουν οποιοδήποτε είδος οθόνης και τα παιδιά ηλικίας 2 έως 5 ετών να μην έχουν πάνω από μία ώρα οθόνης την ημέρα.

Δεν είναι όμως όλα κακά νέα: Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι τα παιδιά που χρησιμοποίησαν ενεργά τις οθόνες αφής (swiping και παίζοντας παιχνίδια) ανέπτυξαν λεπτές κινητικές δεξιότητες ταχύτερα από τα παιδιά χωρίς οθόνη. Φυσικά, πρέπει να διεξαχθεί περισσότερη έρευνα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ των συσκευών αφής και των τρόπων ύπνου των μικρών παιδιών. Εν τω μεταξύ, όπως λέει ο Cheung, «Οι γονείς δεν θα πρέπει να ανησυχούν υπερβολικά, αλλά να γνωρίζουν τις πιθανές επιπτώσεις των συσκευών αφής – θετικές και αρνητικές».

(h / t πραγματικό απλό)

Ακολουθήστε την Ημέρα της Γυναίκας στο Instagram.

Loading...