εικόνα

Αναγνώστη Ερώτηση: Έχω ένα οικογενειακό ιστορικό καρκίνου και έχω ακούσει ότι η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο. Πρέπει να πάρω ένα συμπλήρωμα?

Δεν μπορεί να βλάψει. Ένα εντυπωσιακό (και αυξανόμενο) σώμα αποδεικτικών στοιχείων υποστηρίζει τη σχέση μεταξύ χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D και αυξημένου κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου και καρκίνου του μαστού. Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Archives of Internal Medicine, διαπίστωσε ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D σχετίζονταν με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Πόσο D χρειάζεστε; Δυστυχώς, πραγματικά δεν ξέρουμε. Η Εθνική Ακαδημία Επιστημών συνιστά σήμερα 200 IU βιταμίνης D για άτομα ηλικίας έως 50 και 400-600 IU για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. (Σημείωση: Αυτοί οι αριθμοί περιλαμβάνουν τη βιταμίνη D που παίρνετε από τα τρόφιμα και επίσης η βιταμίνη D που παράγει το σώμα σας όταν το δέρμα σας εκτίθεται στο φως του ήλιου.) Αλλά κάποιοι ειδικοί πιστεύουν ότι ένα υψηλότερο ποσό (800-1.000 IU) . Τουλάχιστον, θα ήθελα να πάρω μια πολυβιταμινούχο που περιλαμβάνει τη βιταμίνη D. Θα πρέπει επίσης να ζητήσετε από το γιατρό σας να ελέγξει το επίπεδο βιταμίνης D (είναι μια απλή εξέταση αίματος) για να μάθετε πού βρίσκεστε. Η Αμερικανική Ιατρική Εταιρεία βρίσκεται στη διαδικασία σύνταξης μιας ολοκληρωμένης έκθεσης σχετικά με τη βιταμίνη D και όταν τα αποτελέσματα είναι διαθέσιμα, θα είμαι βέβαιος να τα μοιραστώ μαζί σας.

Θέλω να σας ακούσω, επομένως στείλτε με e-mail τις ερωτήσεις σας στο [email protected]

Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που ζητάτε σχετικά με θέματα που σχετίζονται με την υγεία και / ή η Sandra Adamson Fryhofer, MD που παρέχει τέτοιες πληροφορίες, δεν αποτελεί ούτε πρόσκληση ούτε παροχή ιατρικών συμβουλών, υπηρεσιών, φροντίδας ή θεραπείας. Η επικοινωνία με τον Δρ. Fryhofer σε αυτή την ιστοσελίδα δεν δημιουργεί σχέση γιατρού / ασθενούς. Για ανησυχίες σχετικά με τη δική σας ιδιαίτερη ιατρική κατάσταση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας εξετάσει και να σας αξιολογήσει. Η επικοινωνία σε έναν ιστότοπο δεν υποκαθιστά την ενεργό συμμετοχή σας στην ιατρική περίθαλψη και την περίθαλψή σας και την προσωπική σας εμφάνιση από τον ιατρό της επιλογής σας στην περιοχή σας.