žena pointing her finger

Phillip Friedman / Ženski dan
Saznajte kako se fizički izraziti u važnim scenarijima

žena pointing her finger

Phillip Friedman / Ženski dan
Govor tijela

Bez obzira na to imate li tendenciju prelaziti ruku kada ste nervozni ili se približite suprugovom licu dok se borite, možda ćete s tijelom slati poruke koje ne želite poslati. Pročitajte kako biste saznali koji će vam geste i pozicije izbjeći i kako najbolje koristiti vaše tijelo datumima, intervjuima za posao i još mnogo toga.

žena touching her nose

Phillip Friedman / Ženski dan
Nesretni Camper

Dodirivanje mosta s nosom kaže: “Ne želim biti ovdje.”

ilustracija of a first date

Dizajn Brown Bird
SKENARIO # 1: Prvi datum

Evo kako to provjeriti je li dobro i kako reći ako nije.

ŠTO SE SMIJE I NE SMIJE: Dok vas dvoje razgovarate, nagnite malo naprijed i malo nagnite glavu. To pokazuje da ste pristupačni i zainteresirani za ono što on ima za reći. Stvari koje ne smijete raditi: trljanje ruku ili koljena (znak nelagode) i dvostruko prekriženje nogu na koljenu i gležnjevima (znak da ste zatvoreni).

CRACK THE BODY CODE: Čovjek koji vam se sviđa odrazit će vas, kaže Joe Navarro, bivši agent FBI-a koji je postao stručnjak za neverbalnu komunikaciju i autor Što svako tijelo govori. Prijevod: On ne zgnječi ruku kad ga lagano uhvatite, niže kada govorite tiho ili se nagnite natrag kad se nagnete prema naprijed. A ako upozna vaš pogled, nagne naprijed i povremeno dodirne ruku, onda se dobro zabavlja. Međutim, ako se mnogo dira njegovom licu (rukama kroz kosu, milujući bradu) i ne gledajući vas, to znači da je više u sebi nego ti, kaže dr. John Gottman, profesor psihologije emeritus na Sveučilištu Washington i suosnivač Instituta Gottman, koji je proučavao govor tijela u svojim istraživanjima o braku i odnosima.

žena with her hand around her neck

Phillip Friedman / Ženski dan
Nervozni Nelly

Na ovaj način dodiruj svoj vrat i naići ćete na nesigurno.

illlustration of a job interview

Dizajn Brown Bird
SCENARIO # 2: Intervju za posao

Naravno, malo ste nervozni, ali postoji mnogo mogućnosti koje možete učiniti kako biste pokazali povjerenje dok ste sami i vašeg anketara bili jednostavni.

ŠTO SE SMIJE I NE SMIJE: Šetnja u sobu na brzu kopču, kaže Navarro, koji se često konzultira s vlasnicima tvrtki. To pokazuje gorljivost i sposobnost da se stvari naprave. Rukujte rukom jednom rukom, brzo (bez crpke), koristeći isti pritisak kao i vaš anketar.

Kada sjednete, podignite stolicu nekoliko stupnjeva prema strani anketara, kaže Navarro. Prekrižite noge ako ste tako osjećate najudobnije, ali ne zaboravite držati noge usmjerene prema njoj; ukazivanje na njih ukazuje na nelagodu. Lagano se nagnite prema naprijed i držite ruke pogledom, po mogućnosti odmarajući se na stolu; skrivajući ih signalima anksioznosti, dosade ili nedostatka povjerenja. Ako se normalno kretate rukama, idite naprijed i učinite to. Zadnja stvar koju želiš učiniti je izbaciti kao kruto i smrznuto.

CRACK THE BODY CODE: Kudos, ako vaš interviewer udovoljava vašem pogledu, nagnete glavu i kimaju dok govorite – svi znakovi interesa, kaže Navarro. Nemojte naglasiti da se ne naginje naprijed, kao i ti. Ljudi na položaju vlasti često se malo podupiru, kaže dr. Albert Mehrabian, profesor psihologije emeritus na UCLA i autor Tihi poruke– ali taj znak statusa je nešto što ti ne treba ogledalo.

žena with her arms crossed

Phillip Friedman / Ženski dan
Trebam zagrljaj

Loosely crossed ruke su utješne, kao samohodan.

ilustracija of a fight with your husband

Dizajn Brown Bird
SCENARIO # 3: Borba sa svojim mužem

Borite se u pravu, a vi ćete dobiti svoju točku, bez štete vašem braku.

ŠTO SE SMIJE I NE SMIJE: Sjedi pored supruga, a ne izravno od njega, savjetuje Navarra. To je manje konfrontabilno od licem-u-lice. Ali nemojte sjediti preblizu, poštujte njegovu potrebu za nekim prostorom, kaže dr. Gottman. Čak i ako je vaš muž u krivu, nemojte mu prstom prigušiti – on dolazi kao i optužba i kritika. A ako ste krivac, pokušajte ne zuriti u tlo zbog toga što vas čini obrambenim.

CRACK THE BODY CODE: Kada se stvari zagriju, ljudi često odbijaju kako bi spriječili argument, kaže dr. Gottman. Neće biti u kontaktu s očima i cijelo tijelo će se napeti. A ako vaš muž i dalje stavlja ruku na prednji dio vrata, vjerojatno se osjeća i obrambeni. Teško kao što može biti, pokušajte ublažiti svoj ton glasa ako želite smiriti stvari, kaže dr. Gottman. Ako vam vaš muž ne gleda na vas, lagano oslonite dlan na njegovo rame da biste privukli njegovu pozornost, savjetuje Navarro. Ako se vaš muž okrene prema vama, susreće vaš pogled ili vas vraća, znat ćete da ste na dobrom putu.

žena with her hands on her hips

Phillip Friedman / Ženski dan
U Huffu

Ruke na kuku, oči dolje, brazdani čelo: klasični bijes.