Kako napraviti nove prijatelje – Projekt sreće Savjeti za stvaranje prijatelja

 happiness project

Thinkstock

Izvadak iz Happiness-Project.com

Drevni filozofi i znanstvenici slažu se: snažne društvene veze ključ su za sreću. Trebate bliske, dugoročne odnose; morate se moći povjeriti drugima; trebate pripadati; morate dobiti i dati podršku. Istraživanja pokazuju da ako imate pet ili više prijatelja s kojima biste trebali razgovarati o važnom pitanju, mnogo ste vjerojatno opisali sebe kao “vrlo sretno”.

Ne samo da imaju snažne veze čine veću vjerojatnost da ćete uživati ​​u životu, ali studije pokazuju da također produljuje život (nevjerojatno, čak i više od zaustavljanja pušenja), pojačava imunitet i smanjuje rizik od depresije.

“U redu, dobro,” misliš, “shvaćam – ali nije lako napraviti nove prijatelje.” Evo nekih strategija koje biste trebali isprobati, ako ste željni upoznavanja prijatelja, ali vam je teško pronaći:

1. Pokažite se. Baš kao što je Woody Allen rekao da se “pojavljuje osamdeset posto uspjeha”, veliki se dio prijateljstva pojavljuje. Kad god imate priliku vidjeti druge ljude, uzmite je. Idite na zabavu. Prestani s nečijim stolom. Učinite trud.

Isto tako, samo efekt ekspozicije opisuje činjenicu da vam ponavljano izlaganje čini da vam se sviđa netko bolji – i čini tu osobu poput vas i bolje. Mnogo je vjerojatno da ćete postati prijatelji s nekim ako ga često vidite. Vidio sam kako se ovo događa iznova i iznova u životu. Postao sam blizu nevjerojatnih ljudi, samo zato što nas okolnosti stavljaju u stalni kontakt.

2. Pridružite se grupi. Biti dio prirodne skupine, gdje imate zajedničke interese i automatski se okuplja, najlakši je način da se prijatelji: započnete s novim poslom, uzimajući razred, imati bebu, pridružiti se zajednici ili se preseliti u novu četvrt velike mogućnosti za pridruživanje grupi. Ako te situacije nisu opcija, pokušajte pronaći drugu grupu za pridruživanje. Uzmite psa, na primjer. Ili slijedite hobi ozbiljnije. Dodatna prednost pri stvaranju prijatelja kroz grupu je da možete ojačati prijateljstva nekoliko ljudi odjednom – vrlo korisno ako nemate puno slobodnog vremena.

3. Formirajte grupu. Ako ne možete pronaći postojeću grupu za pridruživanje, pokrenite grupu koja se temelji na nečemu što vas zanima. Dječje književne skupine za čitanje – (da, sada sam pomogao započeti dvije od ovih grupa – prva je postala toliko velika da smo ga morali zatvoriti novim članovima) su među najboljima u životu. Istraživanja pokazuju da svaki zajednički interes između ljudi povećava šanse za trajnu vezu, a također donosi i povećanje zadovoljstva životom od 2%, no uvjeren sam da su moje skupine s djetetom podarile zadovoljstvo životom puno više od dva posto , Filmovi, vino, sir, kućni ljubimci, trening maratona, jezik, dostojan uzrok … Poznajem ljude u svim tim vrstama grupa.

4. Recite lijepe stvari o drugim ljudima. To je lijep način ponašanja; Isto tako, studije pokazuju da zbog psihološkog fenomena prijenosa spontane osobine ljudi nenamjerno prenose vas osobama koje pripisujete drugim ljudima. Dakle, ako ispričate Jeanu da je Pat arogantan, nesvjesno Jean povezuje taj kvalitet s tobom. S druge strane, ako kažete da je Pat smiješan, bit ćete povezani s tom kvalitetom.

5. Postavite cilj. Ova strategija zvuči vrlo izračunavajući, ali zaista je za mene djelovala. Kada uđem u situaciju u kojoj se susrećem sa novim skupom ljudi, postavljam sebi cilj da napravim tri nova prijatelja. Čini se da je to umjetno, ali nekako mi se ova promjena ponaša drugačije, čini mi otvorenijima za ljude, potiče me da se trudim reći više od kolebanja.

6. Pokušajte osmijeh. Veliko iznenađenje, studije pokazuju da vam vrijeme kada se osmijeh tijekom razgovora ima izravan utjecaj na to koliko ste prijateljski prizorni. Zapravo, ljudi koji se ne mogu osmjehnuti zbog paralize lica imaju problema s odnosima.

7. Budite prijatelji s prijateljima prijatelja. “Triadsko zatvaranje” je izraz za činjenicu da se ljudi pokušavaju družiti s prijateljima svojih prijatelja. Tako prijatelji prijatelja su izvrsno mjesto za početak ako pokušavate proširiti svoj krug.

Loading...