slika

Sinoć sam bio jako zabrinut da će moji susjedi u stanu ispod mene podnijeti žalbu. Vjerojatno je zvučalo kao da izvodim glazbeni Stomp na pedeset minuta na vrhu stropova. Jednostavno sam bio, ali moji napori bili su dobro opravdani – ja sam skakala okolo zbog rasipanja masti!

Denise Austin novi DVD vježba, Snažajte Fat Fast: Cardio Blast, je visoka energija, niska udaljenost sportskih, fitness i plesnih poteza koji su mi srce udarali i ostavili mi noge bolan. Osjećala sam se jednako toliko fizički izazvanima kao što bih tijekom vani jurila i nikada nisam morao napustiti svoju dnevnu sobu.

Neki od mojih finih trenutaka:

  • Igranje odbojke s pravim loptom.
  • Klizeći preko drvenog poda svog stana u čarapama poput klizača na ledu.
  • Učiniti grožđe i ponija. Ako niste učinili Pony za neko vrijeme (ili ikad), visoko ga preporučujem.

    Što je Austinov omiljeni potez? Stavite svoju omiljenu pjesmu i isprobajte ga sami:

    1. Kucajte naprijed sa svojom desnom nogom, a zatim korak naprijed, dok udarate unatrag s lijevom nogu. Izvršite ovu klatno gibanje jednu minutu (20 udaraca sa svakom nogom).
    2. Skočite uže, umjesto skočnog užeta, izradivši mini krugove rukama dok se hopping gore i dolje (za 1 minutu). Ne zaboravite iscijediti kormilar.
    3. Završite trosatni kardio blast ponavljanjem kick kretanja, ali ovaj put počnite tako da udarate naprijed s lijevom nogom.

      Pogledajte besplatne streamove Austinovih videozapisa za vježbanje i kupnju Snažajte Fat Fast: Cardio Blast na deniseaustin.com.-Dana Gottesman

      Koji dio vašeg tijela biste željeli otpustiti masnoću od najviše?