slika

Gladan? Volim izrađivati ​​zalogaje koji zapravo mogu potaknuti vaše zdravlje i povećati energiju. Pomaknite se na izbor užine odabirom jednog od ovih prirodnih grickalica.

slika

Idi orasima za pistacije. Jedući jedan do dva šaka pistacije dnevno može smanjiti kolesterol, prema nedavnoj studiji. U usporedbi s ostalim stablima, pistacije su veće u aminokiselinama, fitosterolima, antioksidantima i zdravim mastima srca.

Postijte šunke omlet. Pronađeno je da su špinat i jaja odbacili sljepoću.

Dvije hranjive tvari pronađene u jajima, špinat i ostale zelene lisnate luteine ​​i

zeaxantin – može pružiti zaštitu od makularne degeneracije povezane sa starošću,

prema časopisu Archives of Ophthalmology.

Otvori avokado. Pronađeno je da je hranjivim tvarima u avokadima ubijeno i spriječeno

stvaranje oralnih prekanceroznih stanica, prema novim istraživanjima iz Ohija

Državno sveučilište.

slika

Izaberite svoje bobice. Crne maline su vrlo učinkovite u sprečavanju razvoja kancerogenih tumora u usnoj šupljini, jednjaku i debelom crijevu, prema novoj studiji.

Imati sretan i zdrav dan! Koji je vaš omiljeni snack koji je također bez krivnje i hranjiv? Recite nam komentare. -Dana Gottesman