slika

Pitanje čitatelja: Može li se jesti mliječni proizvodi pomoći vam da izgubite težinu?

Možda ste u zadnje vrijeme vidjeli tvrdnje o gubitku tjelesnih težina na raznim kontejnerima jogurta, no ovo pitanje ostaje kontroverzno. Nova studija u zdravstvenom časopisu Nutrition Reviews proučila je 49 studija i utvrdila da velika većina (44 od 49) nije pokazala povezanost između gubitka težine i prehrane ili pijenja mliječnih proizvoda. Dok su ostale pet studija pokazale neku povezanost između gubitka težine i redovnog unosa mliječnih proizvoda, bliža analiza podataka ukazuje na to da je gubitak težine vjerojatno bio posljedica drugih čimbenika zdravih životnih navika, uključujući vježbanje, manje pića bez pića i jela više svježih voća i vlakana. Donja linija? Mliječni proizvodi su veliki izvor kalcija, ali jesti jogurt i sir i mlijeko za piće nije alternativa vježbanju i zdrave prehrane kada je riječ o gubitku težine.

Želim čuti od vas, stoga pošaljite e-poštu na pitanja na [email protected]

Odricanje od odgovornosti: Vaše traženje informacija o temama vezanim uz zdravlje i / ili Sandra Adamson Fryhofer, pružanje takvih informacija ovdje ne predstavlja niti traženje niti pružanje medicinskih savjeta, usluga, njege ili liječenja. Komunikacija s Dr. Fryhoferom na ovoj web stranici ne stvara odnos liječnika / bolesnika. Zbog brige o vlastitom zdravstvenom stanju, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom koji vas može pregledati i vrednovati. Komunikacija na web stranici nije zamjena za aktivnu ulogu u vlastitoj medicinskoj skrbi i liječenju, a osobno je vidljiva od strane liječnika po izboru u vašem području.