Njega kože i sunčanja – Zdrav životni savjeti na WomansDay.com

koža care tanning

Thinkstock

Ljeto je ovdje, što znači da vjerojatno provodite puno vremena na otvorenom. Ali prije nego što krenete na bazen, plažu ili čak roštilj, odvojite minutu da saznate istinu o održavanju vaše kože zdravim.

Mit # 1: Sunčanje je samo opasno ako spališ.
Ne postoji sigurna tena, kaže Debra J. Wattenberg, asistent kliničkog profesora dermatologije na Medicinskom centru Mount Sinai u New Yorku. “Bilo tanko – osim ako se ne prska ili izlazi iz boca – oštećuje DNK vaše kože” i stavlja vas u opasnost za rak kože, kaže ona.

Mit # 2: Nakon što dobijete osnovnu kaput, nećete izgorjeti.
Samo zato što već imate malu boju ne znači da ne možete izgorjeti. “Ideja o osnovnoj tkanini daje vam lažni osjećaj sigurnosti”, kaže Horatio F. Wildman, MD, dermatolog u New York-Presbiterijskoj bolnici / Weill Cornell Medical Center. “Može se prevesti na SPF od samo 2 do 4”, što je pored ničega. Dr. Wattenberg dodaje da čak i ako ne izgorite, održavanje temeljne boje znači da imate kronično oštećenje sunca – onu vrstu koja uzrokuje dobne mrlje i bore.

Mit # 3: Ne možete izgorjeti na oblačan dan.
Moglo bi potrajati još malo prije nego što izgorite, ali da, to se događa cijelo vrijeme, kaže dr. Wattenberg. “Oblaci ne filtriraju ultraljubičasto svjetlo, pa štetne zrake prolaze kroz prolaz”, objašnjava Melissa Peck Piliang, MD, dermatolog u Cleveland Clinic.

Mit # 4: Rak kože nije ozbiljan kao i drugi rakovi.
Ovisi o vrsti raka kože. Melanom je broj jedan karcinom kože koji je dijagnosticiran kod ljudi u kasnim dvadesetim i tridesetim godinama. “Ako se ne uhvatite rano, možete umrijeti od toga”, kaže dr. Wattenberg. Karcinom pločastih stanica također može biti smrtonosan, budući da ima visoku stopu metastaziranja (širenje po cijelom tijelu). Iako je istina da karcinom bazalnih stanica obično nije ugrožen život, liječenje može biti vrlo neugodno. “Ako ga dobijete na licu, možete imati ogromne ožiljke”, kaže dr. Wattenberg.

Mit # 5: Odlazak na štavljenje je sigurnije od sunčanja na plaži ili bazenu.
To je zapravo opasnije. “Svjetiljke za suncanje u unutrašnjosti emitiraju ultraljubičasto zračenje na razinama daleko višima od sunčevih zraka”, kaže dr. Wildman, ističući da je UV svjetlo poznato kancerogen. Neke zastrašujuće statistike: Budući da ste izloženi sunčalištu u mladosti, povećajte rizik od melanoma za 75 posto. Ljudi koji koriste štavljenje kreveta imaju 2,5 puta veću vjerojatnost za razvoj karcinoma skvamoznih stanica i 1,5 puta veću vjerojatnost za razvoj karcinoma bazalnih stanica, prema The Skin Cancer Foundation.

Mit # 6: Tamnoputi ljudi ne dobivaju rak kože.
Rak kože ne diskriminira. Yes, to je istina da fair-skinned ljudi su više sposobni za spali i stoga imaju veći rizik od raka kože, ali to se stvarno može dogoditi da bilo tko. Zapravo, to može biti još opasnije kod tamnih kožnih ljudi jer je teže otkriti (pa je vjerojatnije da će napredovati prije nego što ga možete uhvatiti). “Preporučujem da svi, bez obzira na boju kože, primjenjuju krema za sunčanje s najmanje SPF 30 dnevno”, kaže dr. Piliang.

Mit # 7: Vodonepropusno sunčalište ne mora se ponovno primjenjivati.
“Vodonepropusni” ili otporni na vodu ne bi trebali ostati duže od onih uobičajenih, ali nisu 100 posto vodootporni, kaže dr. Wattenberg. To znači da ćete morati ponovno primijeniti nakon umočenja u vodu (uklanjanje dlačica iz kože također uklanja neke sunčeve svjetlosti). Također biste se trebali ponovno prijaviti ako ste na suncu više od nekoliko sati.

Mit # 8: Kod kupnje krema za sunčanje, odaberite onaj s najvišim SPF.
SPF je važan – većina dermatologa kaľe da biste trebali odabrati 30 ili viąe – ali nije cijela slika. Također ćete odabrati onaj koji ima “pokrivenost širokim spektrom”, što znači da štiti od oba UVA i UVB zraka. (SPF se odnosi samo na UVB blokadu, ali obje vrste ultraljubičastih zraka mogu oštetiti vašu kožu.) “I ne zaboravite provjeriti datum isteka na boci”, savjetuje dr. Wattenberg.

Loading...