slika

Getty Images

Kate Gosselin nedavno je otišla na set Pogled nosi novu frizuru. Šok. Umjesto njezinog poznatog ne-glupog kuta, bili su mekani valovi. Je li to njezin način govoriti svima s kime je krenula od Jon i njezinog vrlo javnog razvoda? Izvan sa starim, s novim?

“Sjećam se da je moj mali gradski vlasnik frizerskog salona za jednu glavu uvijek znao kad netko upravo razbije – osobu bi rekla ‘trebam nešto drugačije’, kaže Mary Anne Radmacher, koautorica Jednostavno život inspiriran. Ali može li mala promjena, kao što je rezanje vaše kose, stvarno utjecati na vaš život? “Apsolutno male promjene su prekrasni načini za djelovanje i dobro se osjećaju za sebe”, kaže M.J. Ryan, autor Prilagodljivost. “Ako pokušavate učiniti nešto drukčije, jedna mala stvar daje vam nešto da se usredotočite i proslavite kako biste se kretali naprijed”.

Stoga prestanite razmišljati o svim velikim stvarima koje želite promijeniti kako bi život bio bolji – novi posao, gubitak težine. Bilo da prolaziš kroz nešto negativno kao razvod ili samo želiš dodati više pozitivnosti na svoj život, male promjene mogu imati veliki učinak uz vrlo malo napora. Pročitajte dalje kako biste saznali zašto.

Čini nam da se osjećamo kao da smo u kontroli

“Šišanje je nešto što možete učiniti odmah da kažem da još uvijek imam kontrolu nad svojim životom i što se događa sa mnom”, kaže Ryan. Jeste li sretni s kosom? Pokušajte promijeniti listove ili očistiti neku nered, sve da se podsjeti da ste na vozačkom sjedalu.

Motivira nas da učinimo veću promjenu

“Male promjene nam daju okus uspješnog završetka. Dugo nam to čine”, kaže Radmacher. Na primjer, zadovoljstvo gledanjem jedne čiste i bezobzirne ladice može dovesti do potpuno reorganiziranog stola. Razmislite o efektu snijega.

Nas olakšava

“Postoji način na koji naši sustavi žele ostati isti, a mozgovi vole naviku. Ako guraš previše, sustav će se pobuniti”, kaže Ryan. Sjetite se da je nepromišljena odluka da potpuno promijenite boju kose? Nije tako dobro, zar ne? Male promjene nam pomažu da izbjegnemo žaljenje što se često osjećamo nakon pokušaja nešto radikalno drugačije.

Izvršava izjavu na sebe

“Dlaka može biti poput letenja zastava promjene, izjave da će odatle stvari biti različite”, kaže Radmacher.

Pomaže nam uspjeti s većim ciljevima

Koristite šišanje kao plan, Ryan kaže. “Pitajte se kako mogu primijeniti taj proces na veću stvar koju želim?” “Ono što naučite od mijenjanja malih stvari je da imate moć da pozitivno promijenite, nastavlja. “Taj osjećaj osnaživanja može biti duži od stvarnih promjena”.

Tako počnite u salonu i završite tko zna gdje. Kineski filozof Lao-Tzu rekao je: “Putovanje od tisuću milja počinje jednim korakom.” No, da bismo ga uvjerljivi, pretvorimo se u pravi životni primjer koji daje Ryan: “Znam ženu koja je izgubila 100 kilograma i počela je samo ne jede majonezu”.