slika

Više razloga za izvršenje ovih swapova:

KRUH

Korištenje pržene cjelovitog pšeničnog kolača kao baze može spasiti 25 kalorija.

PRELJEV

Bacon i kiseli krastavci ne dodaju mnogo nutritivne vrijednosti. Umjesto toga, slojevi vegetablessuch roštilja kao paprike, luk i squash za bogat okus koji se također pakira u vlakno.

PATTY

Istraživači su otkrili da unos vrste željeza često pronađenih u crvenom mesu (nazvan heme iron) može povećati rizik od koronarne bolesti srca 57%.

ZAČIN

Korištenje pire od avokada dodaje kremasto širenje srdele zdrave masti na svoj hamburger.

SIR

Umjesto kriške sir, posipajte na oštrim Cheddar. Trebat će vam manje za pokrivanje vašeg pilića. Manje sira = manje kalorija!

SLJEDEĆI: 4 Juicy hamburgere s dobrom rukom >>

Slika: Katja Cho