slika

Shutterstock.com

Povećanje vaše fleksibilnosti daje vam veći raspon pokreta, otvarajući vrata za više vježbi koje vam na kraju dopuštaju da mijenjate svoje vježbanje rutina za bolje rezultate. Samo pet minuta istezanja jednog dana može pomoći tako da je razlog zašto je WD-ova nova radna serija, koja počinje danas, sadržavati različite vježbe fleksibilnosti svakog ponedjeljka, srijede i petka u podne. U današnjoj demo, stručnjak za fitness Shanay Norvell vas vodi kroz niz naprezanja i završava vježbom za otvaranje bokova. Važno je držati noge ravno i održavati ravnu leđima dok to radi, tako da najbolje iskoristite vježbu. Provjerite ponovo u srijedu za novu vježbu koja će sigurno poboljšati vašu fleksibilnost i pomoći vam da se osjećate bolje.