tricep Kickback

YouTube.com

Trening snage tonizira mišiće, pojačava metabolizam i povećava gustoću kostiju, no za neke od nas, ideja da se moramo koristiti znojnim javnim slobodnim utezima čini nam ono što se trese. Srećom, postoji jednostavan za korištenje i jeftin prop koji možete lako dovesti do svog doma ili teretane vježbe – bend otpora. Izvrsna alternativa vašoj tradicionalnoj rutinskoj obuci težine, bendovi otpornosti dolaze u različitim duljinama i razinama težine. Osim toga, lako ih je transportirati, omogućujući vam da ih dovedete sa sobom bilo gdje i posvuda. Kako bi vam pomogao da započnete s ovom novom idejom, WD će objaviti novi video isječak svakog ponedjeljka, srijede i petka, a koji pokazuje kako napraviti drugačiji korak vježbanja upotrebom trake otpora. Do sada smo imali prsima prsa, čučnjeva podizanja, tricep produžetak, vanjski bedro, bicep curl i obrnuti letjeti. Gledajte današnji videozapis dok naučite kako napraviti jednake noge tricepsije, koje je naučio stručni i osobni trener Amy McCauley.