Bicikl

YouTube.com

Trening rutinske snage ne samo da tonizira mišiće i pojačava vaš metabolizam, već povećava i gustoću kostiju. Većina nas se trgnula, iako koristimo slobodne utege ili one znojne teretane strojeve. Srećom, tu je jeftin i vrlo jednostavan za korištenje prop za vaš dom ili teretanu vježbe – otpor bend. Velika alternativa ili dodatak vašoj uobičajenoj obuci treninga težine, bendovi otpornosti imaju mnoge razine otpornosti tako da možete odabrati onu koja vam odgovara. Osim toga, lako ih je transportirati, omogućujući vam da ih dovedete sa sobom nigdje i svugdje – čak i na izletima izvan grada. Kako bi vam pomogao da započnete s ovim novim aparatom za vježbanje, WD će objaviti novi video isječak svakog ponedjeljka, srijede i petka, a koji pokazuje kako napraviti drugačiji korak vježbanja pomoću otporne trake. Pogledajte trening koji smo ovdje do sada bili. Gledajte današnji videozapis, kojeg poučava stručni i osobni trener Amy McCauley, koji se vašem normalnom biciklu ab izvodi na višu razinu dodavanjem u bendovima otpornosti.