Vježbe za samoodbranu vježbu bez videosadržaja na WomansDay.com

slika

YouTube.com

Samoobrana se ne odnosi samo na osvajanje borilačke vještine ili naučiti kako pucati na pištolj. Čuvanje samog sebe i zvuk zahtijeva samosvijest i pametne ulice, uz proaktivno djelo. Bilo da ste kod kuće, u parku ili na parkiralištu trgovačkog centra, nekoliko ključnih poteza može dugo odvesti na put. Najbolji dio o učenju tih pokreta: upoznat ćete vaš um i tijelo u jedan trening osnaživanja. 5. srpnja započeli smo novu seriju vježbanja s potezima samoobrane koju možete prakticirati kod kuće (pogledajte demonstraciju u ponedjeljak o tome kako napadnuti napadača). Gledajte današnji videoisječak na kojem instruktor stručnog sela pokazuje kako hodati s namjerom kako bi se izbjeglo sljedeće ciljeve počinitelja.

Loading...