visok Kicks

YouTube.com

Ako ste poput nas i tražite najjednostavniji način za opskrbu kalorija i zabavite se istovremeno, vježbanje u vodi može biti samo stvar. Za razliku od vašeg tipičnog stacionarnog bicikla ili treadmilla, kada izvodite vježbe u bazenu, vaše tijelo gura na vodu, povećava otpornost i na kraju gori više kalorija na kraju. Vode vode su osobito korisne za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, koje su spremne za oblik, jer potezi stavljaju manje pritiska na zglobove, što ih čini sigurnijima za izvođenje. Od 26. listopada, WD će imati novi aerobni tjelovježba svakog ponedjeljka, srijede i petka, što će biti odličan dodatak vašoj akutnoj vježbi. Da biste vidjeli videozapise koje smo ovdje prikazali, kliknite ovdje. Gledajte današnji trening treninga kojeg poučava stručnjak Jamie Smithers koji će vas naučiti kako napraviti vježbu s visokim udarcima s krakovima krakova.