stol Stretches

YouTube.com

Većina nas sjedi ispred našeg računala i na našim stolovima do devet sati dnevno. S vremenom to može staviti mnogo naprezanja na vaše tijelo, kao i na vaš um. Da biste spriječili ovu napetost i da se osjećate najbolje cijeli dan, postoje neke mogućnosti koje možete učiniti. U narednih nekoliko tjedana WD će vam donijeti novu vježbu svakog ponedjeljka, srijede i petka, što se može obaviti u uredu kako bi vam pomoglo da ostanete mirni, hladni i udobni tijekom tih dugih dana na poslu. Yoga stručnjak Leta Koontz pokazuje nam kako se protežu kralježnice izravno iz udobnosti vašeg stola.