proteže at Work

5min.com

Neki od nas sjede na našim uredskim stolovima devet ili više sati dnevno, što može staviti stres na vaše tijelo, kao i na vaš um. Kako bi se borila protiv napetosti i napetosti, od ključne je važnosti uzimajući se do širenja i hoda svakih nekoliko sati. U idućih nekoliko tjedana WD će vas svakog ponedjeljka, srijede i petka donijeti novu vježbu koja možete raditi na poslu kako biste ostali mirni, hladni i udobni tijekom tih dugih dana u uredu. U današnjem videu, ovjereni osobni trener Michelle Ryan pokazat će vam kako se protežu mišići leđa i prsiju.