noge Stretches

YouTube.com

Mnogi od nas sjede na našim stolovima do devet sati dnevno, stavljajući stres na naše tijelo i um. Međutim, za borbu protiv napetosti i napetosti, uzimajući se hodati i protezati svakih nekoliko sati, pomoći će mnogo. WD je tijekom posljednja dva tjedna ponudio novu vježbu svakog ponedjeljka, srijede i petka, što možete raditi na poslu kako biste ostali mirni, hladni i udobni tijekom tih dugih dana u uredu. Danas ćemo dovršiti seriju tako da imate sve bitne dijelove koji su vam potrebni da biste se osjećali najbolje dok ste na poslu. Pogledajte današnji videozapis kao instruktor joge Cassie Naumann pokazuje kako se protežu noge kako biste mogli biti budni i na prstima ostatak dana!