vježbati routines

Ljubaznošću usluge YouTube.com

Kao žene, svi se borimo s toniranjem tijela – osobito onih područja koja prvenstveno pohranjuju masnoće, poput naših ruku, bedara i kukova. Osim zdravih prehrambenih navika i aktivnog načina života, najbolji način da se riješite tog neželjenog flab je ukrcati na određene dijelove tijela uključivanjem ciljanih vježbi u svoj tjedni trening rutinu. Niste sigurni gdje početi? Onda je WD ovdje da pomogne! 9. kolovoza započeli smo novu seriju vježbanja s naglaskom na smanjenje neželjenih inča (pogledajte videozapis u petak koji se ovdje bavi s rukama). Vježba ovog tjedna se usredotočuje na torbe s sedla. U današnjem videu, Debbie Siebers demonstrira čučnje i udarne vježbe koje će ukloniti taj dodatni bedreni mast za dobro. Svakako svakog ponedjeljka, srijede i petka provjerite još sjajnih videozapisa koji će vam olakšati probleme s tim problemima – brzo.