Rutinske vježbe na WomansDay.com – vježbe s loptom za stabilnost

Bedro Squeezes

YouTube.com

Vjerojatno ste umorni od svojih istih rutina snage i već godinama radite slične crunches i sit-ups. Ako je tako, šanse su, počinju se osjećati monotono i dosadno i nisu tako učinkovite kao što su nekoć bile od našeg tijela prilagodbe – što je rezultiralo zastrašujućim gubitkom težine platoa. Da biste začinili svoje dnevne ili tjedne toniranje, pokušajte svoja kretanja na vježbi za vježbanje. Izrađivanje na ravnoteži ili kuglici stabilnosti nije samo zabavno i uzbudljivo, već također gori više kalorija i izgrađuje više mišića. Ako ste novi u ovoj vrsti aparata za vježbanje, WD je ovdje da vam pomogne! Nova serijalna vježba pružit će vam drugačiji način toniranja koji svakodnevno, srijedom i petkom koristi kuglu stabilnosti. Za protekla dva tjedna imali smo različite vježbe koje rade svaki dio vašeg tijela od glute liftova do ab tucks. Današnji video radi jedan od uobičajenih problema – bedra. Bdjeti kao stručnjak Amy McCauley pokazati bedrima stiskanje vježbe na stabilnost loptu.

Loading...