ExpertVillage.com

ExpertVillage.com

Ljeto je gotovo ovdje, a vedro obojena kupaći kostim samo čeka da se nosi. Da bismo bili sigurni da ste u najboljem stanju za sve što ste u svom bikinijskom (ili jednodijelnom) bikiniju, donosimo vam našu serijsku videosignalku za pripremu bikinija. Svaki tjedan ćemo se usredotočiti na novi dio tijela koji će zasigurno biti prikazan u kupaćim kostimima. Provjerite ponovo svakog ponedjeljka, srijede i petka tako da ćete biti plaže ili spremni za bazen do vremena kad se ljeto provuče.

Većina od nas vjerojatno je zanemarila našu punu rutinsku vježbu tijekom hladnih zimskih mjeseci, pa je sada vrijeme da se vratimo na stazu. Ovaj tjedan ćemo se usredotočiti na toniranje abdominalnih i obliques za čvršće i laskati želudac. Kardio je potreban za ukupni gubitak težine, ali uštrcavanje specifičnih mišića pomoći će vam da dobijete šesterostruko što ste sanjali. Nacionalno certificirani trener fitnesa Katie Bowers pokazuje nam kako napraviti Combo Crunch abdominalne vježbe.

Combo Crunch Abdominalne vježbe – powered by ExpertVillage.com


Želite još više? Pogledajte naš videozapis za vježbanje!