Prema NewYorkTimes.com, znanstvenici su to otkrili

ljudi “imaju tendenciju da nešto bolje poduzimaju mjere fizičke učinkovitosti, uključujući

izdržljivost, izlaz snage, vrijeme reakcije i aerobni kapacitet – između 04:00 sati. i 7

“To je rekao, možda je New York Sports Club imao pravo naplatiti više za odustajanje

posebno tijekom tih “vrhunaca” sati. (Ili je to bilo manje znanstveno nego

logika – svi smo izašli iz posla negdje oko tog vremena. Bilo kako bilo, grubo! Zašto

treba li se devetoricu ubiti?) Ipak, to je hormon našeg tijela

razine izgledaju kao vrhunac u kasno poslijepodne, čineći mišiće fleksibilnijim i

stvarajući najbolji omjer hormona koji stvara mišiće, zanimljiv je. Srećom,

za one od nas koji vole raditi ujutro, New York Times članak

nije bilo sve loše vijesti. Očigledno, na isti način na koji se naša tijela mogu prilagoditi buđenju

u određenom vremenu, nekoliko studija pokazuje da se također mogu prilagoditi vremenu

dana kada vježbamo … i prilagodit ćemo se! Predlaže se da, ako trenirate za neki događaj, kao što je maraton ili triatlon, koji počinje u jutarnjim satima, rad u jutro može biti pogodniji. Osobni zaključak? Raditi u bilo koje doba dana je bolje

nego da uopće ne radi. Dođite do njega!