žena laughing

Thinkstock
Odrezati svoj struk s ovim neočekivanim potezima masti

žena laughing

Thinkstock
Nema potrebnih odijela za gimnastiku

Jeste li ikada razmišljali o svim načinima na koje možete izgorjeti kalorije bez “vježbanja”? Vaša dnevna aktivnost može biti jednako kao dijetalna, tako da se u onim danima ne možete uputiti u teretanu, osnovne poslove i omiljeni hobiji su sjajne alternative. Zaokružili smo 20 od najneukusnijih načina da riješimo oko 100 kalorija (na temelju žene od 150 kg), pa odaberite svoje favorite za opekotine koje nećete ni osjetiti.

mama and kid dancing

Thinkstock
Pogodi plesni podij

Uđite u utor plesanjem 20 minuta na umjerenoj brzini. Za dodatni udarac, odaberite glazbu s up-tempo glazbom – dobit ćete srčanu utrku, čak i bez shvaćanja.

vacumming

Thinkstock
Uredno i cisto

Vakuum za ukupno 25 minuta i ne samo da ćete imati čistu kuću, također ćete raditi na gornjem dijelu tijela, tonirati ramena i biceps dok gurate i povucite stroj uz tepih.

vrtlarstvo

Thinkstock
Veliki otvoreni prostor

Dajte svom cvjetnjaku neke ljubavi i spali sinoćnji desert vrtlarima 30 minuta. Odstranjivanje i sadnju sjemenki su osobito dobri načini da se razbije znoj.

peglanje

Thinkstock
Crisp i čist

U pripremi za sljedeći tjedan, provedite 40 minuta glačanja naborane odjeće – drugačiji način da pustite malo pare.

raking

Arielle Skelley / Getty Images
Vani

Nakon što su lijepi listovi jeseni pali, pospremiti travnjak trošenjem 40 minuta da ih raširimo. Kad završite, vrećite pilote i dovedi ih do ruba za dodatnu trening snage.

pranje the car

Thinkstock
Super sudovi

Operite automobil 30 minuta i sigurno ćete voljeti sjaj – da ne spominjete dodatne kalorije koje ste spalili.

brišući

Thinkstock
Chore Time

Imate 20 minuta? Provedite ga obavljate laganim poslovima, kao što su brišući podove i police za prašinu, za čišći dom i laganije.

prozor shopping

David Lees / Getty Images
Kupujte dok ne padnete

Zaboravite upaliti novčanik! Umjesto toga, primijenite princip na svoj struk po prozoru za kupnju 30 minuta. Naravno, mogli biste dodati malo treninga snage, noseći nekoliko nedavnih kupnji.

pripremajući food in the kitchen

Chris Clinton / Getty Images
Zadovoljite svoj trbuh

Vaš trbuščić će imati koristi od više od jednog kada potrošite 40 minuta u kuhinji pripremajući domaći obrok. Ako zaista želite raditi s tim rukama, pokušajte s nekim radnim intenzivnim pripremnim radovima kao što su tijesto za mijesanje, vrhnje za brušenje ili brušenje

igranje catch

DEX IMAGE / Getty Images
Imati malo zabave

Uhvatite rukavicu i izlazite na glavu kako biste igrali ulov s maloljetnicima za 35 minuta. Ne samo da ćete biti najbolja mama u susjedstvu – također ćete biti na putu da budete najslabiji. Za još bolji trening, dobiti malo ba

pjevanje

Thinkstock
Odvojite ga

Tko kaže Rock bend je samo za djecu? Izaberite svoje omiljene pjesme da pjevaju 50 minuta i vidjet ćete zašto su zvijezde popuste. Dodajte u nekim patentiranim plesnim potezima kako biste stvarno dobili vaše srce koje pumpa.

igranje the piano

Eric Savage / Getty Images
Glazbeni broj

Krenite na glasovir i zagolicajte ivory 40 minuta. Imat ćete kulturno i kalorijski poticajno vrijeme.

masaža

Comstock / Getty Images
Opustite se i pomladite

Prepustite muža tako da mu dajte 25 minuta masažu, a vi ćete sebi raditi i uslugom spaljivanjem nekih kalorija.

lutajući

Thinkstock
Blagoslov beba

Uhvatite kolica i odnesite bebu na 40 minuta hoda. Razbacat ćete preostalu težinu trudnoće dok uživa u svježem zraku. Pokušajte uključiti neke nagone na putu radi jačih i lakših nogu.

spavanje

Thinkstock
Nabavite neke Zzzove

Uhvatite svoj san s dva sata dnevno – bez obzira na to jeste li vježbali ili ne, i dalje ćete imati koristi.

kuglanje

Shutterstock
Dolje u Lane

Idite na kuglanu da biste vježbali svoju igru ​​30 minuta i iskoristite dodatne kalorije.

sauna

ZenShul / Frederic / Getty Images
Zagrijati

Udahnite saunu 15 minuta nakon dobrog treninga da se znoj još više centimetara.

igranje with the dog

Shutterstock
Prijateljski Fido

Dajte svom momku neku pozornost koja će se igrati 20 minuta, a vi ćete biti bolje nakon toga. Dovedite vodu tako da sjednica traje i duže!

kupka time with the dog

Thinkstock
Vrijeme za kupanje

Nakon zabave, plijenite svog četveronožnog prijatelja 25-minutnom kupelji kako biste spali još kalorija.

leteći a kite

Thinkstock
Leti visoko

Idite na plažu ili parkirajte s djecom, tako da im možete pomoći letjeti 20 tjedana zmajem i uskoro ćete osjetiti da se funti udaljavaju.