Besplatne vježbe s aerobikom na WomansDay.com – Tricep kovrče

tricep Curl V

YouTube.com

Ako tražite najlakši način za opskrbu kalorija i zabavite se istovremeno, vježbanje u vodi može biti savršena stvar za vas. Za razliku od vašeg tipičnog stacionarnog bicikla ili treadmilla, kada izvodite vježbe u bazenu, vaše tijelo gura na vodu, povećava otpor i naposljetku gori više kalorija. Vode vode su osobito korisne za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, koje su spremne za oblikovanje jer su potezi manje pritisak na zglobove, što ih čini sigurnijima za izvođenje. Od 26. listopada, WD će imati novi aerobni tjelovježba svakog ponedjeljka, srijede i petka, što će biti odličan dodatak vašoj akutnoj vježbi. Da biste pogledali videozapise koje smo već predstavili u našoj seriji, kliknite ovdje. Gledajte današnji videozapis koji vas je naučila Shawna Zorka koja će vas naučiti kako napraviti tricepske kovrče u vodi.

Loading...